Wersja do druku
Chyba faktycznie z nią pogadam, ale dzieci i mąż mnie chyba zlinczują hehe. Kurde, czemu wszytko pyszne musi być niezdrowe etc. :roll: Spadam do domu. W pracy pełno stresów i całe popołudnie burczy mi w brzuchu :evil: W domu grochówka :wink: Jutro już piątek :twisted:
Wczoraj kalorycznie w porządku, pomimo bułki z serem zjedzonej niestety o 21 :evil: a tak się ładnie trzymałam :? łącznie 1200 kcal + woda i mnóstwo spalonych kalorii przy szorowaniu łazienki i odkurzaniu :). A dzisiaj żyję na kapustce kiszonej, płatkach fitness i serku wiejskim, mniam :) Miłego weekendu!
Może ja tez nie powinnam liczyć kalorii tylko poddać się organizmowi? Tylko jak wyłączyć wiecznie nie nażartą psychę? W tygodniu idzie mi świetnie a w weekend nie mogę nad sobą zapanować :( Nie przeżeram się ale tez nie trzymam diety i tak właśnie waga stoi w miejscu. Utrwalanie mam opanowanie do perfekcji heh :evil: I dzisiaj znowu od rana spokój, żołądek nie burczy, psycha nie wariuje, dieta się trzyma. A w piątek wieczorem znowu się zacznie. Najchętniej bym przespała weekend.
kochana Tsunami... u mnie nie jest tak pięknie i różowo.. gdyby ak było miałabym juz ponad 15 kg za sobą a nie mam:/
mnie tez sie zdarzają wpadki, zjem sobie pizze, czasem cukierka, czasem coś tam... czasem nie chce mi sie jesc i gdyby nie burczenie w brzuchu nic bym nie tknęła...a czasem nażrec sie dosłownie nie moge... poprostu zlewam to... zdaje sobie sprawe ze chudne dużo dużo wolnie niż np dixie, która pięknie odchacza kolejne etapy... przez 2 miesiace schudłam ok. 5 kg. <gdyż moja waga wyjścowa nie była udokumentowana a w dniu wazenia miałam 120, przyjmuje że miałam troche więcej> jesli przyjąć zasade że sie chudnie ok 1 kg na tydzień, powinnam mieć juz ok. 10 kg za sobą. a tak lipa...
ale tak mi jakoś puki co dobrze...
jakbym cały dzień myślaa o serkach , szczypiorkach, warzywach gotowanym mięsie, myśle ze bym sie zraziła od razu do diety, a tak , ta która obecnie stosuje MŻ, moze być moją do końca życia... taka jest prawda :) i dobrze mi z tym :)
a u mnie to nie zależy od tego czy dzień roboczy, czy weekend - ale od tego czy jestem w domu, czy u Mojego ;-) ale teraz niestety będziemy się rzadziej widywać (co akurat na dietę wpłynie pozytywnie ;-) )
pozdrowienia poniedziałkowe :)
Heh... każda z nas jest inna... ja głodna nie chodzę ale co chwila włącza mi się zachciewajka "a może zjem to"... szczególnie w przypadku zakazanych potraw.
Dziś np. zmieściłam się w 1100 kcal ale i tak nie jestem z siebie zadowolona bo zjadłam sporą garstkę orzeszków solonych :twisted:
Oj żeby tak zaprogramować organizm żeby nie myślał o jedzeniu :roll:
Ojj...Aguś ma racje... To ostatnie zdanie;)
Może zorganizuj sobie jakies weekendowe zajęcia?
Hej hej
U Ciebie problemem są weekendy, a ja nie znam dnia ani godziny;p
A tak na serio...dużo siły Ci życzę, bo ona jest nam teraz jesienią bardzo potrzebna
pozdrawiam!
:)
Dzięki za słowa otuchy. Dziewczyny czy to możliwe, że gołąbki z mięsem i ryżem 100 g mają tak mało kalorii - 123? Bo dzisiaj mam w domu na obiad (mama robiła mmm) i nie wiem właśnie jak je zakwalifikować. Wiem, że jakiekolwiek sosy liczy się osobno, u mnie w domu na szczęście dla mnie nie produkuje się dodatkowych sosów, tylko to w czym się duszą. No to jak z nimi jest :)
nie mam pojęcia....
Nie szkodzi stefcia i tak pożarłam trzy :evil: ale co tam, dzisiaj od nowa. :)
heheh oj tam tsunami, mów sobie "raz nie zawsze" i to moja droga do sukcesu!!! choć bardziej krea i zawiła jak przy diecie 1000 kal, ale jakże jestem szczęśliwsza, gdy chudne a i tak jem mniej wiecej to na co mam ochote!! hehehhe:D:D:D:D
trzymaj sie kochana, gołąbki to już przeszłość :)
Kurcze troche mało jak na 100g
mieśo mielone ma koło 200 w 100g a i ryż wcale nie jest mało kaloryczny :roll:
Cholera wie... warto sprawdzić w innych tabelach gdzieś w necie :roll:
Trzymaj się Słońce :* i dzielnie dietkuj :)
Dzięki kochana za wsparcie :) Właśnie tego mi było trzeba :)
Dziś niestety znów złamię dietkę, bo mój brat i jego dziewczynka mają dziś urodzinki :) Się dobrali!!! Tego samego dnia urodzinki! I nie poznali się na żadnym tam forum "urodzeni 19 września", tylko przypadek ich ze sobą połączył :) A są już razem z 6 latek :)
Więc będzie jakieś pićku dziś. ;) No nic - czasem czeba ;)
Miłego wieczorku i jeszcze raz dzięki :*
Faktycznie..Troszkę mało jak na 100 g gołąbka...No ale przeciez jeden gołabek chyba waży więcej niż 100 g?...:(
Jesli zaczynasz od nowa...Od nowa trzymam kciuki;) Pfu!co ja gadam!!Ja je zaciskam po prostu mocniej:]
Wczoraj nawet ok, ale trochę podjadłam farszu do naleśników, które są na dzisiaj. Ehh, takie to życie odchudzacza gotującego rodzinie. Naleśniki są w trzech rodzajach: z serem i rodzynkami, z mięsem gyros i sosem tzatziki (w wersji light - jogurt bez cukru, ogórek, chudy twarożek i przyprawy) i ze szpinakiem z fetą. Zjem dwa na pewno, nie będę się oszukiwać, włączyłam je w dzisiejszy jadłospis, że mają ok 700 kcal. Ale dzisiaj będzie też rowerek stacjonarny,mąż mi go dzisiaj ściągnął ze strychu. Szkoda, że kończy się sezon na zwykły rower, ale może w weekend chociaż się da pojeździć bo ma być ciepło. Jutro już piątek :) :twisted: :twisted:
Oj znam ten bol osoby gotujacej dla rodzinki.Straszna pokusa dla wyglodnialego brzucha.Ale rodzinki przeciez glodzic nie mozna.
Pozdrawiam Cię serdecznie!
Wpadlam zyczyc milego weekendu oczywiscie dietetycznego :D
Hejo:) Jak tam?:)
Od dzisiaj się biorę ostro do roboty, idę na sylwestra i kieckę kupiłam w rozmiarze 44 ehehehe, jest nieco większa niż klasyczne 44 ale i tak 10 kg muszę schudnąć do tego czasu, wliczając w to rocznicę ślubu i święta po drodze ehhh. Kiedy się da robię 1100 kcal a kiedy się nie da max 1600 . I dorzucam rower stacjonarny co drugi dzien a nie jak mi się chce. Jak nie jeść wieczorem? Ja wtedy najbardziej jestem głodna?
Wieczory to niestety trudny czas.Ja wlewam w siebie wode i herbate z cytryna ( bez cukru) -zalewam glod plynami.
Już się pogodziłam z myślą, że przy gotowaniu teściowej mogę sobie pomarzyć o pięknym chudnięciu, maam wynik po tygodniu -0,3 kg!!, nawet nie zmieniam suwaka, szkoda prądu ehh, a dzisiaj gulaszowa... Jeszcze tydzień! :twisted:
Pić dużo wody,umyć zęby...Zająć się czymś.. (czytaj: siedzieć na forum i czytać dział :Kultura fizyczna :mrgreen: -> Ja tak robię:P ) :))
Hmm..Ta sukienka to dobry pomysł=D
No wieczory bywają ciężkie - dlatego zawsze sobie jakieś zajęcie wynajduje żeby omijać kuchnie :)
a -0,3 to nie jest źle lepsze to niż nic :) a już cudownie, że nie na plusie :)
No tak. Po teściowej niczego dobrego się nie można spodziewać.
Zagdakałam do ciebie tsunami na gg, ale mnie olałaś.
To chyba obrażona jestem, no nie? :wink:
No to bierzemy się obie ostro do roboty!!!! :D
powodzenia Tobie i sobie :)
oj chyba też musze zacząć za małe ciuchy kupowac... heh.... najgorsze to "zawsze coć" po drodze... ale nic to.. w grupie raźniej :D
ja sobie kupiłam nowe spodnie, mniejsze od starych, a jednak ie pwoiedziałabym ze idealnie "dobre" pewnie to wina streczu, ale wolałabym zeby mi sie spodnie w pasie dobrze trzymały, a nie odstawały po bokach i w efekcie na ciągłym "podciągnięciu"....
i w kurtce sie dobrze czuje... sama nie wiem... :/
Teściowa pojechała tydzień temu a ja już mam -2 kg hehe, pewnie mi zeszło to wszystko po prostu ehh. Nie mam czasu na regularne odwiedzanie forum niestety. Dużo się dzieje w pracy a jeszcze szkoła mi się zaczęła (na własne życzenie z resztą). W czwartek idę do dietetyka na 19:30! Umówiłam się i zobaczymy co powie tym razem, bo jestem jakoś bardzo opornym pacjentem. Nie chce mi się ćwiczyć, dobrze, że jako tako trzymam dietę.
Byłam u dietetyka - w czwartek tydzień temu. Chciał mnie potraktować meridią. Wzięłam receptę i nie wykupiłam. Już raz to przerabiałam i mam nadzieję, że jednak uda mi się samej... Od tygodnia, ze strachu ;) idealnie dietuję, beż żadnych wpadek, beż żadnego głodu, wszystko przemyślane i zaplanowane. Wizja farmakologicznego leczenia otyłości działa na mnie niesamowicie mobilizująco. Cholera, chcę w końcu dobrnąć do końca i nigdy więcej się nie przejeść! Tak uwielbiam iść spać z "pustym" żołądkiem i wstać z płaskim (oczywiście jak na mnie heheh) brzuchem. Mam od nowa kopa. Idę tez do psychologa - skierował mnie tam diet ku podniesieniu samooceny. Polecam. Chodzę do szkoły co dwa tygodnie, i tam nie mam pomysłu na jedzenie, może są jakieś studentki odchudzaczki co mogą coś doradzić? W szkole jestem od 10-20 :evil: całą sobotę i niedzielę. Wszyscy lecą w przerwie coś zjeść a co można zjeść żeby to coś nie dodawało kg? :roll:
Hej :) bylam tu kiedys u Ciebie i postanowilam z now wpasc :) no i dietkuj sobie ladnie :) i widze ze energia tryska :) a propo jestem studentka ktora wlasnie tez spedza weekendy w szkole od 8 do 19 :P i ja zeby wlasnie nei kusic sie na te rozne dobrocie w barku ( a i tak nei l ubie zapiekanek hamburgerow itp itd :) to mam robi mi kanapki :P najczesciej pieczywo wasa z szynka drobiowa ktora uwielbiam i np zoltym serem :P czasem jakis batonik ale fitnessssss bo zdaza sei tak ze nie mam nawet przerwy zeby zdazyc zjesc kanapke... i do tego albo sok albo woda mineralna :) hu hu :P milego dnia :)
Kochana, też jestem najgrubsza w grupie :P Wokół same chude dupy, ale co tam, trzeba wytrwać ;)
Właśnie się szykuję mentalnie, bo za 2 godziny zaczynam podskoki ;)
Miłego dzionka :)
ja brałam meridie... przez pewien czas w moim zyciu... TO NAJLEPSZE CO MOGLO MI POMóC ROZPOCZAC DIETE! buziaki :)
Trzym sie!
Hej
Fajnie, że zajrzałaś. Niestety czas na intensywne forumowanie i mnie się bardzo skurczył.Widzę ładne zmiany na Twoim suwaczku :) Powodzenia! :D
Hmm..No ja to niezbyt wiem,czym mozesz sie zajadac w szkole....Ale moze sama sobie po prostu coś przygotowuj i zabieraj ze sobą a nie kupuj?:)
Zawsze chciałam isc do psychologa...Ale...Hehe..Kasy brak a w domu nie mam zamiaru mówić,że chcę isc.:P Kiedytś pójdę;)
Pozdraiwam i powodzenia!!:D
Witam ;)
Widze, że dobrze sobie radzisz ;)
Co do Meridy masz racje - nie bierz - sama nigdy nie miałam okazji spotkać się z tym specyfikiem, ale czytałam wiele negatywnych opinii na jej temat.
Do szkoły możesz sobie zabierać jakieś sałatki (jak masz wcześniej czas je przygotować) owoce, ja pewnie bym brała jogurty bądź serki, batonika fitnesowego też możesz zjeść :)
Słuchajcie, tak na mnie chyba to wszystko podziałało, że zanotowałam spadek na wadze jak w początkowej fazie odchudzania - 2,2 kg! hehe, jak za dobrych czasów ;) Dzięki za rady! Dzisiaj piątek :twisted:
Gratulacje!
Super spadek - oby tak dalej!
Miłego weekendu :*
BRAWA WIELKIE!!!! :D :D :DCytat:
Słuchajcie, tak na mnie chyba to wszystko podziałało, że zanotowałam spadek na wadze jak w początkowej fazie odchudzania - 2,2 kg! hehe, jak za dobrych czasów