Wątek: Sama sobie winna 40 kilo do zrzucenia

Hejka
Mam 30-tkę , ale o 40kg za dużo. czesto zastanawiam się jak to możliwe: nie jem pieczywa, nie smaże mięsa, nie jem fast foodów, ale czekolada jest moim nałogiem.
Próbowałam już wszystkiego. Od roku chodzę na siłownię, ale to też nie przyniosło zbyt wielkich efektów, brak mi silnej woli i kogos kto by mnie wspierał.Mój mąż mówi, że podobam mu się taka jaka jestem, ale na plaży nie ogląda sie za grubasami, on mysli,że ja nie widze jak patrzy za tych sowich ciemnych okularów, myli się. Chyba sama sobie z tym nie radzę. Nie chce się użalać, potrzebuje wsparcia osób, które rozpoczęły swoją drogę do normalności, osób, które wiedzą jak trudno jest zostac samemu na tej drodze.
mam 157 cm, 99 kilo i jakię 4 dychy do zgubienia. O dziś zaczynam!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :lol:

Zamieszczone przez seretlek

nie jem pieczywa, nie smaże mięsa, nie jem fast foodów, ale czekolada jest moim nałogiem.
Próbowałam już wszystkiego. Od roku chodzę na siłownię, ale to też nie przyniosło zbyt wielkich efektów

pieczywo jedz śmiało

ciekawi mnie, jak było kiedyś - jak jadłaś, czy ćwiczyłaś, jak zaczęłaś tyć itp. zamiast siłowni polecam aeroby

Witam i trzymam kciuki za Ciebie bedzie dobrze i dasz rade pozdrawiam

Ciesze sie. ze tak szybko odpowiedziałaś. Zawsze byłam okrągła, ale od czsu jak urodziłam pierwsze dziecko 9 lat temu to zaczęłam tyć,zanim zaszłam w ciąże ważyła 63 kilo, drugie dziecko, a teraz 99. Zawsze byłam w miarę aktywna, dużo jeździłam rowerem, od tygodnia wróciłam do tego, oczywiście znacznie mniej jeżdżę, nie mam tyle czasu.Co do jedzenia to jest to moje przekleństwo, dobrze gotuje i lubię dobrze zjeść. Najgorsze jest to,ze mój mąż też to uwielbia.

Ja tez po dwójce dzieci mam 40kg do zgubienia, DAMY RADĘ !!!
Licz kcal, wpisuj tu codziennie ile zjadłaś.

Jaki masz plan diety?

nie mam żadnego planu diety. Zaczne od redukcji spożywanych słodyczy. myśle że 1500 kalorii to dość realne do osiagniecia.
gratuluję 11 kilo mniej.


Dziś mam za sobą:
-grahamke z paszetem
-ogórek kiszony
-zupkę barszcz biały
-kisiel truskawkowy (szklanka)
- 8 czekaladek z likierem( niestety)
- 2 szkl. soku pomarańczowego
Wszystko jakieś 1600 kalorii

Niestety wieczór jeszcze długi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mam nadzieję,że już nic więcej nie zjem.

seretlek na pocieszenie powiem, ze faceci juz tacy sa, lubia sobie popatrzec, pokrytykowac, ale kto chcialby przytulic sie do wieszaka???

Moze na poczatek sprobuj bardzo skrzetnie notowac co zjadlas, to po tyg bedziesz wiedziala, co mozna byloby wykreslic lub zastapic czyms mniej kcal.

Dzięki Wam za wsparcie!!!!
postaram sie zastosować do Waszych rad.
Zobaczymy, może 31 będę świętować w rozmiarze 38-40, a nie tak jak teraz 52.
Będzie dobrze!!!!!!!!!!!!!!!!

Cześć Seretlek
Popieram Carolimę, trochę kobiety w kobiecie musi być
żeby się facet nie nadział na obojczyk jak sie przytula

A Ciebie Słońce przytulam bardzo mocno, bo należy Ci się
za dobrą decyzję o diecie i o zapisaniu się na forum
Trzymam wszystkie dwa kciukasy jakie mam żeby się udało
Buziaki

Hej hej
Dziewczyny dobrze radzą. Warto notować, co i ile się je, żeby móc pewne rzeczy wyeliminować i zastąpić mniej kalorycznymi. Warto tez spróbować zrezygnować ze słodyczy, bo to one głównie nam nabijają kalorie. Teraz jest tyle owoców, można się nimi zasłodzić.

Życzę powodzenia