Wątek: To tylko i aż 20 kilo także do zrzucenia!SPOWIEDŹ GRUBASKA

Ok, nie chce zapeszać, ale mam nadzieję jutro wskoczyć na 13-dniową, jak zawsze potrzebuję obkurczenia żołądka i szybkiego ubytku na zachętę. Trzymajcie kciuki

pellisa nie przejmuj sie. Na pocieszenie powiem ci że ja mam 21 lat i 95 kg na wadze. tylko raz w życiu udało mi sie wyglądać jak człowiek i miałam wtedy zaj... samopoczucie. jak znajdę zdjęcie to za pozwoleniem zamieszcze jak wyglądałam kiedyś a jak wygladam teraz. A i nie nastawiaj sie na błyskawiczne efekty tylko raczej na długofalowe dzialania a na zachęte ustanów sobie system nagród. I pomysl sobie że sie nie odchudzasz tylko ŚWIADOMIE ODŻYWIASZ!!!! Buźki

witaj

Nie wyrzucaj sobie, że tylko gadasz i gadasz po prostu weź się za dietkę i troche wiecej ruchu, szybko schudniesz. Aha i zmien odżywianie na stałe,ja nawet nire wiem kiedy a już minęło 2 miesiące, dziś moj narzeczony dziś sprowadził mnie na ziemię i jesatem mu wdzięczna, bo mogłabym już sobie pofolgować a jestem na dobrej drodze.

Życzę Ci powodzenia i nie przejmuj sie tak bardzo, a system nagradzania siebie po kilku zrzuconych kilogramkach, jest bardzo motywujący. Pomyśl o tym.
Do zobaczenia pozdrawiam

ja własnie jestem na diecie... tfu ja sie ŚWIADOMIE ODŻYWIAM!!! Broń boże nie odchudzam. Efektów na razie nie widać ale to dopiero 2 tygodnie a ja juz sie nastawiłam bardziej na długofalowe zmiany niz na błyskawiczny efekt. Mam świadomosc tego ze to juz tak do końca życia wiec bedę sie przyzwyczajać powoli. Cel : w pół roku zrzucić 30 kg. Jak myslicie uda mi sie??

Patrzcie czasem na date ostatniego posta. To jest topic z wakacji.