:roll: własnie własnie........... puk w monitor mokrym noskiem ewi kaj jestes?
Wersja do druku
:roll: własnie własnie........... puk w monitor mokrym noskiem ewi kaj jestes?
witam
co porabiasz jak Cie tu ni ma?
pozdrawiam gorąco :D
czesc :lol:
Nie było mnie bo byłam w delegacji na innym sklepie- 3 tygodnie. Czymam się wagi. Waga rano po wstaniu w bieliżnie 88 8) Napiszcie bo martwie się że mnie opuściłyście. Jutro zajrze do wszystkich i bedę codziennie znowu się spowiadać bo jest mi lepiej jak pisze wam co jadłam. Tak jakoś mnie to motywuje a przynajmniej kontroluje sie :lol: Pa mykam do pracy ale wpadne wieczorkiem
I zdam relacje
Asik zabiek kosztuje 25 zł ale w karnecie 200 zł- 10 zabiegów
OD 01,11 powracam i obiecuje do 01,12, będzie 83 musi być :twisted:
Ewciaczku po pierwsze witaj ponownie..smutno tu bez Ciebie było..a po drugie gratuluje wagii:) no widze ze nie opuscilas sie rpzez ten czas ale dzielnie walczyłas suuuuper:)
Witajcie jest wieczór a ja wróciłam z pracy. Dzien upłyną dietkowo. Zobaczymy jak jutro :cry: Bo sa pyszności w lodówce.
Ewiaczku no to co z tego ze pysznosci w lodowce...nie ma juz tyle udalo Cie sie zrzucic ze pysznosci powinny nie istniec:)
:D witaj spowrotem ewi :) w delegacji mowisz :twisted: :) widze ze pieknie trzymałas sie diety zeby nam zdac relacje ze byłas grzeczna
pozdrwaiam
ps: moj nos weszy pieczonego kurczaka :)
ewi u ciebie tez fantastycznie waga spada:) nic tylko pozazdrościć... to mnie upewnai wtym ze czas powrócic tu na dobre... i sie nie tłumaczyć brakiem czasu...
Witajcie. Wczoraj nie było tak zle :wink:
Chociasz 01,11 Rano
:arrow: Paróweczki 209 kal
:arrow: kawałek razowca
Obiad :oops:
:arrow: frytki i kotlecik z kurczaczka
Kolacja
:arrow: Sałatka z pekińskiej taki gyros z filetem PYCHA
Czyli dużo kalori
Jakoś przestałam pisać w moim notesiku ale chyba raczej bedzie lepiej jak bedę notowac to na moim linku i tez w zeszycie bo jak go czytam to z poczatku lepiej sie odżywiałam. Co myślicie :?:
Dzisiaj
:arrow: 10,00 gyros z pekińska
:arrow: 15,00 obiad gyros i kotlecik
:arrow: 18,00 surówka
Czuje sie pełna ale było trochę pepsi mniam mniam
Jakos jak byłam na delegacji nie chciało mi sie jesc. Teraz w domu boje sie że przytyje.
Teraz wieczorem weszłam a moja waga co ...........90 szok
KUZWA musze wziasc się w garśc. :twisted: :!: :!: :!: :!: :!:
ooooo kochana no to bierzemy sie w garsc...szkoda by było kochana zmarnowac to co osiagnełas...a ten gyros to z sosem jakims czy cos?? to cos podobnego do knyszy? bo szczerze to nie wiem co to;p hihihi i za fryteczki zabije....to tyle kalorii Ewiaczku nie wolno!:)
8) czy słyszałam jak ktos mowił frytki??? ja chyba z rok ich nie jadłam 8)
pzdr :)
Przepis na pysznego GYROSA dla was
:arrow: 1 piers smazona w malej ilości tłuszczu w przyprawie gyros pokrojona na kawałki. Usmazona włożyć na dno miski następnie
:arrow: puszka kukurydzy
:arrow: na to ketchup mały słoiczek
:arrow: 1 kap pekińska pokrojona w kostkę ok 1 kg
To wszystko zalac na górze sosem czosnkowym
Przepis na sos:::: jogurt naturalny duży 5 łyżek majonezu dobrze wymieszac i 1/3 głowki czosnku zetrzeć na tarce z drobnymi oczkami.
PYCHA MNIAM
Ile to może mieć kalori :?: :?:
Dzisiaj zjedzone 4 łyżki tego gyrosa. i kawka
no to wszystko mzoe nie ma duzo kalorii ale sos...sosy sa zdradliwe ja od poczatku dietki nie jadam sosów;p ale kurde juz sopbie to wyobrazilam i chyba keidys zrobie..tylko nie wiem czy u mnie Tomek zje pekinska;p hihihihi
a jak tam pozatym co jadlas? jak sie trzymasz?:)
Dzisiaj dzień na pekinskiej hi hi :lol:
wiec o 11,00 była ta pekinska
:arrow: 13,30 kromka razowca z wątrobianką cienko i ogórek kiszony
:arrow: 16,30 znowy pekinska
Wiesz ten sos potem spływa więc dużo go nie ma w całej sałatce a jest na jogurcie naturalnym :idea: :?:
Może 0 18,00 bedzie grapefruit zielony ale zobacze bo jak narazie pije wode i zrobie sobie herbatke czerwona.
A wiesz Asik że przedłużyłam sobie włosy. Miałam krótkie takie ok 10 cm i zawsze je układałam rano. Teraz mam długie prawie do pasa. Fajnie :P
wow...to teraz masz niezle dlugie...a ile Cie to wynioslo?? i co lepiej sie czujesz w dluzszych ?? hiehiehie ale frajda:)
no dzis pekinska gora hihih:)
Wyniosło mnie to 1000 ale warto było inna twarz nieco młodsza. Czuję sie lepiej w długich kiedyś czyli 6 lat temu miałam a po urodzeniu córki ścielam i trudno było mi zapuścić. Więc mam przedlużone. po ok 5-6 miesiącach sie je przeszczepia do góry. Mam naturalne więdz ci co mnie nie znają tak jak byłam na delegacji- myśleli że mam długie.
Dzisiaj
:arrow: 11,00 jajecznica i kromka razowca
:arrow: 14,30 banan
Pa do póżniej
Witam. Dzisiaj dietkowo.
:arrow: 11.00 buka z polica
:arrow: 16.30 2 ziemniaki buraczki i zrazik z kurczaka/fileta/
Oglnie czuje sie ok. Walka do dietki nabrana. Tym bardziej ze ktos dzisiaj mnie podnius na duchu ze efekty juz widac :lol: jupi
no widzisz kochana jak inni dostrzegaja i komplementuja to buduje i ciesze sie ze Ciebie to zmotywowało do dalszej dietki:) slicznie eWUSKU:)
witam ;)
zycze powodzenia i wytrwałości w dalszej diecie ;)
pozdrawiam
:D ewi czy mi sie tylko zdaje czy to dwa posiłki dziennie??? mam nadz ze zle sie wczytałam i mnie wzrok zawodzi :) pozdrawiam :)
Dzieki za odwiedzinki.
Lisia potem był jeszcze banan.
Ale faktycznie jakoś nie zwracam uwagi co ile godz jem i co jem czasami.
DZisiaj
:arrow: 11,00 2 kromki razowca 100 g parówki
:arrow: 14,00 4 pierniczki małe :oops:
:arrow: 17,00 udko wedone i kajzerka
:arrow: 19,00 banan
:arrow: 20,00 berliso
Było dzisiaj troche napewno z 1200 kal ale jakos byłam głodna
Chce walczyć ale jakoś nie wiem :?: Poprostu czasamichce jeśc cos innego
Jutro postaram sie zjeść 5 posiłków i zaczne od 8,00 rano i będa też warzywka :roll:
Ewiaczku jejq powinna jesc 4-5 posilkow i staraj sie jesc toco lubisz ale poprostu mnije....dieta nie tylko polega na rezygnowaniu z czegos!
HEJ dzisiaj zjedzone.
:arrow: 9,00 bułka z poledwica 100 g buraczków
:arrow: 12,00 jogurt fantazja
:arrow: 15,30 UWAGA wafelek grzesiek
:arrow: 18,00 Caneloni 3 sztuki takiego makaronu w kształcie rurki nadziewane mielonym
Wszystko chyba ok tylko ten wafelek. Co TY ASIK na to. Przykładowo :?:
no Ewus to mi sie podoba...4 posiłki nie jest źle a co z tego ze wafelek hihihi chciało sie i został wliczony w limit to mozna a wiem ze czasem pokusa silniejsza:P mnie tez dzis zgubiła ale co tam w limit wliczone:P hehehe
o nie jadłam nigdy tego caneloni yyyy
Spróbuj te caneloni pycha. Kupujesz gotowy makaron takie grube pupki jest ich w pudełku jakieś 20 szt i na opakowaniu masz przepis ogólnie nie drogie. A zjesz 3 szt i pękasz
:arrow: Wczoraj czyli CZWARTEK
:arrow: 10,00 3 szt caneloni
:arrow: 14,00 banan
:arrow: 18,00 100g parówki ,buraczki i bułka grchamka oraz jogurt
Wszystko malo z braku czasu :roll:
Piątek dzien w biegu
:arrow: 8,00 pół rogala
:arrow: 13,00 pół rogala słodkie :oops:
:arrow: 17,00 kielbasa szt zwyczajna ,buraczki i pół bułki
:arrow: 21,00 banan
Wszystko u nas w wielkopolsce jest taki zwyczaj że 11 listopada jest dzien św. Marcina i ludzie pieką rogale i wszystkie cukiernie. Także dlatego dzisiaj te rogale :wink:
Pozdrawiam dzieki koleżaniki za odwiedzinki. Lece do was papapa :lol:
Ewus no sprobuje keidys skoro polecasz;p hihihihih
oj rogale rogale...nie wiedziałam,ze jest taki zwyczaj ..ale fajnie ze jest podtrzymywany:)
:cry: :? ja tu wcale nie chce krecic nosem ale jak dla mnie nie sa to posiłki stricte dietetyczne... banan, parówki, kiełbasa... rogale... no nie podoba mi sie to!!!! :? zamiast banana jabłko, zamiast parówek i kiełbasy... no prosze Cie ewi choc jakies zielone warzywa. słatke sobie zrób. bo sie gniewac bede!!!! no ale jak chudniesz to nie wiem... :D tylko sie cieszyc :)
Przydał by mi sie mega kopniak jakoś mówie wam ze ostatnio z braku czasu nie robię sobie salatek i nie gotuję osobno. Dajcie kopa i to dużego w tłuste dupsko :oops: :oops: :cry: :cry:
daje koooooopa w to nie tluste dupsko tylko w dupusie :P
witaj ewi:) pozdrawiam serdecznie i wytrwałości życze :)
:roll: ewi?????????????????????????????? gdzie jestes??????
No witam. Sory że mnie noie ma ale ostatnio brak czasu :cry: Waga utrzymana. Dieta powoli leci ale nie ide w dół. Chyba nie zejde do 85 do końca pazdziernika :oops: Mam remont w domu i taki bajzel codziennie po pracy wracam i sprzątam do póżna. Brak czasu kochane i sił :roll:
:lol: ciesze sie ze wróciłas i jeszcze bardziej ze dieta utrzymana!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)
chetnie udziele pomocy :) 4 łapki dam do pomocy....
Dzięki przydało by sie . Spadam bo mam klijentke i zakładam tipsy. papa
oj kochana fajnie ze wróciłas:)oj moze Ci sie uda zejsc kto wie:p a pilnujesz sie ładnie?
z pilnowaniem trudniej czasami wpadnie coś słodkiego :oops: ale nie obrzeram się. Sprecyzowc to tak można jem śniadanki jakaś bułka z czymś, obiad mało, po obiedzie owoce i koniec. Ale na ćwiczenia jak narazie brak czasu :cry:
no i jak waga na takie odzywianie ??
Widzę, że jesteś z Międzychodu, więc wpadłam do Ciebie, bo to jakby niedaleko, hehe. xD
Gratuluję i trzymam kciuki, żeby wciąż było lepiej. :)
Witam.DZIEKI ZA ODWIEDZINKI ASIOLOWA. Ale widze że nie masz założonego linku bo bym wpadła do ciebie i poczytała jak tobie idzie :P
Dzisiaj Dietka
:arrow: 11,00 100 g parówki i kajzerka
:arrow: 13,00 galaretka z malinami
:arrow: 15,00 1 ziemniak i kawałek pieczeni oraz kap.kiszona gotowana
:arrow: 17,00 cherbata czerwona i zero jedzenia :lol: