CZUJę SIę żLE Z MOJą NADWAGA

HEj.ja dopiero zaczynam sie odchudzac. Może ktoś mam jakąs dietę ,radę ... :D

hej Evi :)
napisz cos wiecej o sobie (waga wzrost itp) to i rady sie znajda a tymczasem po kilka wskazówek zapraszam do mnie :)

pozdrawiam i zycze wytrwałości!! :)

hej Lisia. :lol: Moj wzrost 165 cm waga 100 nigdy jeszcze tyle nie było :roll: chcialabym schudnąć pomóż :oops: kolacji nie jadam bo mi sie nie chce chyba problemem są słodycze :!:HELP HELP

Zapraszam na moj skromny watek tam jest kilka moich soposobów na diete i co i jak robię :) w razie czego zadawaj pytania a ja postaram sie odpowiedziec :) :lol:

jak mam wejs na twój wątek Lisia kliknąc nadole???? :P

tak kliknij na http... i sie pokaze :)

ewi :) moja wslaka zaczeła sie od postanowienia ze bez wzgledu na wszystko to 5 posiłkow dziennie i duuuuuuuuuuzo wody :) z czasem te 5 posiłków skurczyło sie do 4 :) i zaczełam jezdzic na rowerku stacjonarnym i nieco cwiczyc.
bardzo polecam Tobie gazete Super Linia. ona inspiruje i motywuje:) i duzo czerwonej herbaty pije ;) to taik tytułem poczatku :)

A NAPISZ MI JAK POKAZAć TAKI WYKRESIK Z WAGA ZAWZE JAK PISZSZ DO MNIE POKAZUJE SIE. NAPISAłAM CI JAK WYGLąDAł DZISIAJ MóJ DZIEN NA TWOIM LINKU. DZIś WYTRZYMALAM PIERWSZY DZIEń ZA MNą :P

a gratuluje:) przeczytałam :) wiesz najlepiej to wytłumacze chyba na gg bo tak pisac to nie bardzo najlepiej jak bede mogła zrobic to razem z Toba krok po kroku o ile pamietam :) a jezeli wolisz to zgłoś sie do jakiegos uzytkownika który siedzi tu dłuzej np do XIXY bo ja tu 3 dzien jestem dopiero i moge cos pochrzanic :(

wieczorem sie pokaże. Pa mykam do pracy. :P

wszelkie instrukcje - świeże jak zrobić własny profil :) są na wątku BORANKI - nawet obrazkowe 8)

Tsunami dzieki za podpowiedz. A jak zrobić wykresik z wagą. jaką stosujesz dietkę. Miłego dzionka.papapa :lol:

a gdzie mam wejśc na ten watek BORANKI nie mogę znależc. Dzięki z góry. :twisted:

ewi :arrow: opowiedz wiecej jak Ci tam idzie trzymanie dietki :)

A wies powoli do przodu. Jem ok 1000 kalori a spalam więcej. Mam taką pracę aktywna idzisiaj zjadłam bułke z pl.sera zółtego i powinnam już zjeść grapefruit ale siedze i próbóje stworzyć strażnika wagi. Jak wchodzę w strażnika to pokazuje mi sie że mam skopiować oko ale jak?? ważyłam sie dzisiaj 97,50 a zaczynałam od 100 .postępy widc.papa :lol:

:lol: no najwazniejsze ze sa postepy:)
trzymaj sie cieplutko :) a moze zastap bułke grachamka albo wasa?:)

Masz racje jutro kupię waze.

Udalo sie mam straznika hihi :wink:

Bry Wieczor :) Gratuluje - 3 kg i straznika wagi ;)

Witam u mnie. Bedziesz mnie odwiedzac :?: ą ty z iloma kilogramami się zmagasz. Dzieki za doping Boothia :lol:

Będę, będę :) Ja zdaje sie ze z 89 powalcze.

ewi :) super ze masz straznika :) trzymaj dietke dalej i pisz jak Ci idzie... ja niestety wyjezdzam ale jek wróce to sobie poczytam o twojej walce bardzoe chetnie :)

no lece bo o 17 mam pociag :shock: a duzo szykowania przede mna :) :roll:

Dzieki za doping!!!!!Jest sobota po 16,00 A ja zmeczona po sprzątaniu całego domu wręcz szorowaniu po kolanach :P Moja waga spada. :D Dzisiaj jadłam :arrow: 10,00 banan i kawa :arrow: 13,00 2 kromki waza pszenna i twarozek wiejski kawa. Powinnam już cos zjeśc ala klikam i nie mysle o tym. Dietka jakos leci. Niewiem co jutro na obiad chciałam sobie pozwolić na małego kotleta z drobiu do tego kalafior :P ale ten kotlecik ma duzo kalori i się wacham :oops: Co mam zrobic :?: :?: :?: :twisted:

hej :)
ja myślę że możesz sobie na niego pozwolić
oczywiście jeśli nie będzie zbyt wielki ;p
wtedy unikniesz momentu słabości kiedy to napchasz się czymś na co wcześniej miałaś ochotę <jak filozoficznie ;dd>
ale to rada osoby która odchudza się poraz enty
więc nie wiem czy dobra.? :D

powodzenia :)

Dzieki FEE ze wpadłaś do mnie. Odwiedzaj mnie czasem. POwodzenia również dla ciebie jestem z tobą :P

Czesc ewi, jak mija niedziela?

Wiesz co, ja gotuje mieso. Nie robie kotletow, nie smaze itp. I taka ugotowana porcja z dodatkiem jakiegos warzywa jest OK.
Ale rozumiem, ze Ty masz dziecko i meza, a oni musza jesc cos konkretnego. Jezeli masz ochote i czas to po prostu dla nic smazysz, a sobie wrzucasz kawlaek i gotujesz.
Albo cala rodzine odzywiaj zdrowo na gotowanych posilkach albo robionych na parze ......

Wiaj Koleżanko :P Niedziela leci. Zle sie czuje przeziembiłam sie i mam katar. :oops: Dzisiaj zjadłam 90 kalori i o 14,00 chce zjeśc 200 gram kalafiora gotowanego i małego schabowego ale myślę jednak żeby go ugotowac. A ty na czym gotujesz. Warzyw przez ten tydzien jadłam dużo. Alle nie wiem jak z rybami masz może jakiś pomysł jak przyżądzic i jaka ryba.zytałam że jak sie nie je wcale tłuszczu to włosy wypadają i trochę sie zaniepokoiłam. :twisted: Kazałam dzisiaj kupić mężowi małą princesse chciałam sobie pozwolić na odrobine przyjemności i zjeść wafelka. Co ty na to :?: :(

witaj evi:)
fanie dietkujesz!! wróże ci szybkie efekty, bomasz dużo warzyw w swojej dietce... nie to co u mnie ;/
pozdrawiam :D

droga evi, może napiszesz coś wiecej o sobie? ile masz lat chociazby, ile wzrostu? :*

Witaj Steffka. Fajnie że zaglądasz do mnie . Mam 29 lat, 165 wzrostu, waga 97 i duzo tłuszczu. Mój najwiekszy problem to dolna partia brzucha od pempka w dół mam dużą fałdke :oops: po ciazy i jednej operacji. Cieżko będzie z tym moim brzuchem. A jak ty wzrost waga itd. :roll: Pozdrawiam :D

evi zapraszam na mój wątek <wystarczy jak klikniesz na linka który znajduje sie na dole naszych wypowiedzi i najczęsciej zaczyna się.." jestem tutaj, moja zmagania ... "
itd.
wtedy otworzy ci sie strona z wątkiem kazdej z nas...
także zapraszam do siebie :)
mam 24 l. 170 cm, i zaczynałam z wagą myśle powyżej 120 kg tyle ze nie maam dpowiedniej wagi i nie byłam w stanie stwierdzić dokładnie... teraz puki co 117 i stoi :I

Byłam na twoim linku Steffi i czytałam wątek. Napisz mi tylko jak mam zrobic aby mój link pokazywał sie też w moich wypowiedziach. czytałam u ciebie że mam skopiować link do swojego forum i wrzucic w profil w podpisie. Nie rozumiem może jasniej :?

evi wklej sobie linka to dziewczynam bedzie łatwiej twój wątek odwiedzać... bo przy każdym twoim poscie bedzie odnośnik do twojego wątku :D:D

czyli tam gdzie suwaczka wklejałas, zrób ze 2 entery i wklej swojego linka :D

:)

wejdź w:
Profil --> edycja profilu towarzyskiego --> i masz: sygnature na forum i tam wkleiłaś skrót od swojego suwaczka zeby był widoczny... zrób ze 2 entery, napisz "moje zmagania" i wklej linka swojego watku, czyli : http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1308647 i na samym końcu klinij"zapisz" na dole strony.... :D:D:D i gotowe:D

Witam panią widze że 3 kg już poleciało:) ja jak zaczynałam dawno dawno temu sie odchudzac to miałam sporo mniej niż teaz ale wróciłam i zaczynam od początku. Widzę ze to nie tylko ja nie lubię swojego odbicia w wystawie w sklepach:/ ehhh

Witam baby. :P Fajnie że do mnie zajzałaś dzieki za gratulacje ale daleka droga przedemna :oops:
BOt. zrezygnowałam z kotlecika z drobiu i gotuje tą piers a rodzince smaze. Czyli mąz i córeczka mają ziemniaki kalafior i kotlety a ja :cry: mam kalafior i piers gotowana.
pa :lol:

Jest popołudnie a ja mam kaca moralnego. :oops:
:arrow: o 10,00 2 kromki wasy 3 plastry polędwicy drobiowej 6 plasterków ogórka zielonego i kawka
:arrow: 14,30 200g. fileta gotowanego 200g. kalafiora got.i jedno jajko ale nie zjadłam wszystkiego troche zostalo.
razem jakies500 kal
ale :?: :?: po spacerku wpadka.
Wylądowałam na pogotowiu z córcia ma 6 lat bo hużdawka sie udezyla. Myślalam że bedzie miec szyta bużke ale skoncztło sie na plastru który zasklepia rane :cry:
Wiec zjadlam :idea:
:arrow: 18,00 kawa princessa i taka kulka unas te ciastko nazywa sie babą rumowa :oops:
Powinna raczej nazywac sie bąba kaloryczna hi hi :twisted:
Takze jakieś 1000 kalori. Już dzisiaj nic nie będę jadła. POZDROWIENKA DLA WSZYSTKICH

witaj:)

gratuluje spadku 3 kg:) oby szło tak ładnie dalej..czasem wpadki sie zdarzaja ale cóz...nikt nie jest idealny:)

oj biedna córeczka..ciesze sie,ze skonczyło sie na plastru tylko..:)

pozdrawiam;)

Dzieki za odwiedziny ASK. wpadaj czasem i podnos na duchu. Zawsze jedna duszyczka wiecej :P