witajcie,mam do zrzucenia dośc sporo,około 20 kg.Nie stosuje żadnej konkretnej diety ale staram sie zjeść plus minus 1000 kcl.Różnie z tym bywa ,waga spadła mi 1,5 kg.w ciągu niecałych 2 tygodni,.Ciężko mi to idzie,występują wahania na wadze,ale się staram.3majcie kciuki Fita