Dam rade! 24kg do zrzucenia.

Witam Was wszystkie Kochaniutkie :D

Od pewnego czasu dużo czytam wasze wątki i stwierdziłam, że sama też mogę taki założyć :wink:

Moja walka z kilogramami to jednym słowem masakra a to dlatego że próbowałam już parę razy zrzucić zbędne kilogramy, ale bez żadnych większych rezultatów. Co zrzuciłam parę to z powrotem na siebie nabrałam dwa razy tyle :oops: Mam już dość swojego ciała!!! :cry: Jak czytam to forum to wydaje mi się że Wam to przychodzi tak łatwo.... Bo mi niestety nie :cry: Mam słabość do słodyczy i to przez nie wyglądam teraz jak wyglądam. Złe nawyki żywienia zostają na całe życie, ale wiem że da rade coś z tym zrobić. Powiedziałam dość i trzeba wreszcie z tym skończyć. Chce schudnąć 24kg i mam nadzieję że dam rade :lol: Wiem że to trzeba czasu ale tym zawsze jest problem, nie mam do tego cierpliwości.... :P Ale muszę dać rade. Myślę że z waszym wsparciem i poradami wytrzymam ten okres zrzucania kilogramów.
Jak na razie nie mam specjalnej diety. Muszę zlikwidować z jadłospisu cukier, słodycze, słone przekąski, białe pieczywo, fast foody i napoje. Wzbogacę swoją dietę w warzywa i owoce, ciemny chlebek, nabiał, będę piła 1,5l wody niegazowanej dziennie, oczywiście herbatki czerwone itp.

I tu mój ulubiony cytat, który znalazłam na forum: ,,Wybieraj świadomie, a poznasz smak słodszy od czekolady... smak zwycięstwa!'' :)

I etap: 80kg-75kg --> start 24.09.2007.
II etap:74kg-69kg
III etap: 68kg-65kg
IV etap: 64kg-59kg
V etap: 58kg-56kg

Witaj Kasiolku!
Miło zobaczyć świeżą krew :)
Zaczynaj odchudzanie, nie ma na co czekać :)
Trzymam kciuki :)
PS napisz coś więcej o sobie
ile masz lat, wzrost, czym się zajmujesz :)

Oooo:D Mój cytat:D :] :]

Napisz cos więcej o sobie:)) Zmiana nawyków jest chyba najważniejszą rzecza w diecie..:))
trzymam kcuki!!=-)

Dzięki Wam wielkie za wsparcie :D

Do anneirving i tamarek:
Anneirving dzięki za trzymanko kciuczków :* PoZdRoWioNka :-*
Hmm.... Cosik więcej o sobie.... ok :) Nazywam się Kasia mam prawie 18 lat, wzrost 169cm i waga niestety 80kg (ale już niedługo :D ) Czym się zajmuje? Hmmm... Szczerze to nie mam jakiego takiego hobby, do tej pory to chyba było tylko jedzonko :P Z czym oczywiście kończę! A tak na poważnie to moja pasja to mój chłopak xD (co ważniejsze nie robię tego dla niego tylko sama dla siebie, bo on mówi, że i tak jestem ładna a ja tam i tak wiem swoje, nie chce być więźniem we własnym ciele!) Uczę się w 2klasie technikum gastronomicznego. Wiem wiem trochę to sprzeczne z tym co chce zrobić ale do odważnych świat należy :D A po za tym to kocham zwierzęta a szczególne psy i małe gryzonie. W domu mam psa wabi się Kropka i myszkę o imieniu Maniek :P I to byłoby chyba tyle :P Wiem wiem jestem dziwaczna :P Tamarek wiesz co może i kiedyś czytałam Twój wątek i stąd ten cytat :D Bardzo mi się spodobał, bo naprawdę ma sens :) Dzięki serdecznie za wsparcie. Buziole :***

Do anneirving i tamarek:
Ale jestem głuptas :P Ja tylko o sobie... Za Was też trzymam kciuki i jestem z Wami. Trzymajcie tak dalej :) Tylko pozazdrościć sukcesów :P Możecie podzielić się ze mną swoimi przeżyciami a nawet doradzić. Chciałabym wiedzieć co robicie, jaką dietkę stosujecie i jakie ćwiczonka. I co najważniejsze co wam daje siłę do tego by w tym postanowieniu wytrwać.

BUziOlKi :****

Hej:)) Hmm..Ja ćwiczę duuużo:D Tzn 3 x w tygodnu aerobik;) Do tego jakies ćwiczenia w domu,duużo spacerów;) Dietka 1200 kcal:D Ale na początek radzę Ci jeść wiecej,tak z 1500,chudnąć bedziesz a i organizm nie przeżyje takiego szoku:D

Ja planuję sobie zakupić rowerek do ćwiczeń :) Bede jeździła codziennie i ozywiście brzuszki. Gorzej z dietą nie wiem czy dam rade. Straszny łasuch ze mnie :cry:

Dasz radę:) Musisz hmm...Wogóle to jaką Ty dietę planujesz?:D Iles kcal czy jakieś inne diety?:)

Hmmm.. Szczerze to tak naprawdę to się nad tym nie zastanawiałam. Jak na razie chce zmniejszyć ilość spożywanego jedzonka. Bo do tej pory pochłaniałam wszystko w bardzo dużych ilościach. Oczywiście zero słodyczy (to moja najgorsza zmora) dużo wody, warzywek, owocków i zdrowe produkty. W przyzwoitych ilościach. Narazie nie zamierzam liczyć kcal. Zobaczymy w trakcie :)

Spadam spaciu, będę jutro :)

Jutro ten wielki dzień. Zaczynam dietę :D Dam radę! :)

PoZdRo :***