35 kg to sporo-ze wsparciem dam rade;-]

Witam wszystkich bardzo serdecznie,mam nadzieje że czasem ktoś tu zaglądnie :wink:
Nazywam się Monika mam 26 lat i bardzo dużo zbędnych kilogramów niestety :oops:
170 wzrostu i waże 105 kg :oops: Diete zaczynam od jutra według wskazań swojej pani doktor kardiolog,dieta jest bardzo prosta i nie wymaga niczego skomplikowanego...dieta 1000 kalori dziennie,wiem ,że nie schudnę odrazu wiele ale z doświadczenia wiem,że wolniej oznacza zdrowiej i wolniej oznacza też bez jojo :) Moje słabości to -słodycze i jedzonko z budek [fryty i.t.d.],boje się ćwiczeń....jestem strasznym leniem pod tym względem;-]ale czuje że z wami dam rade 8) :D

hej :D

no dieta już wybrana chęć i mądre podejście też jest więc sukces murowany :D powoli a do przodu :D ja też jestem leniem ;) witaj w klubie :D

Witamy witamy ! :)

No i oczywiście trzymamy kciuki za sukcesy :)

Witaj mika!
Ja też jestem strasznym leniem...niestety... i choć już tyle schudłam to do tej pory nie wzięłam sie jeszcze za ćwiczenia...no ale w końcu muszę się zmotywować i zabrać za to... :)
:roll:
Pozdrawiam i trzymam za ciebie kciuki ;)

Hejka :lol:
Masz słabości tak jak wiekszosc tutaj ale dasz rade ja odkad jestem na diecie nie zjadłam nic slodkiego oj ale mnie ciagnie... ale dasz rade tak jak ja i reszta osob :lol:

:roll: ojjjjjjjjjjj nawet nie wiesz jakim ja jestem leniem... i krótkozapałowcem... cwicze tydzien i miesiac pzrerwy... a tez musze bo niemało schudłam :D pozdrawiam i zajrzyj czasem do mnie ;)

a kto nie ma slabosci? :)

dasz rade, tylko spokojnie i bez nerwacji i przy pierwszej wpadce (o tak, beda!) nie zalamuj sie tylko brnij dalej...

i zachecam do cwiczen!

powodzenia!

cześć i czołek kluski z rosołem :D bardzo dziękuje za miłe słowa na początek wszystkim :lol:
dzię tak jak postanowiłam jak narazie dzielnie się trzymam dietki ....wsumie jak liczyłam to mam pochłonięte 970 kalori,tak plus minus-więc chyba nie jest tak żle,ale już układam na jutro sobie w główce plan dnia to znaczy co zjem,to trochę złe ale jakoś tak musze mieć juz na jutro ułożone żeby dzień zacząc od tego co powinno być na moim talerzu :D

jak samopoczucia u wszystkich?Ja właśnie zaczynam dzień z potwornym bolem głowy :( męża do pracy już wysłałam ,synka do szkoły i zostałam tylko ja i córa<2latka> :)
łyknełam już pigułke na głowe a teraz popijam kawke i zastanaiam się czy dziś też tak jak wczoraj dam rade,mam nadzieje ,że tak....pamiętam jak juz nieraz się odchudzałam to pierwsze 2 ,3 dni dawałam rade a potem wpadałam w jakiś szalony wir żarełka.Zjadłam normalnie to co powinnam na diecie a potem coś podjadłam twierdząc ,że to tylko kawałek ciasta i spale kalorie potem no i potem już jak opętana jadłam.Wczoraj mąż dostał w pracy czekoladki i przyniusł je do domu ,wyjoł na stuł i zaczoł z dziećmi jeść,a obok położył kiść marchewek dla żony-rozbawił mnie :D
Jeśli chodzi o diete to moja pani kardiolog mnie lojalnie uprzedziła ,że w pierwszym miesiącu ładnie waga powinna spaść ,ale mam się nastawiać ,że tak nie będzie cały czas,bo potem wolniej bedzie ten proces cały sie odbywał,ale to nic bo z tego co mi mówiła w ten sposub unikne jojo,a potem tylko trzeba myśleć co się je :)

:D puuuuuuuuuuuuuuuuuk puuuuuuuuuuk :) dzien dobry :) poani kardiolog ma racje.. i mnie waga spadła skokowo... raz 5 kg w miesiac raz zero... raz 2...
pozdrawiam :)

bry dzień :D lepiej żeby spadała powoli a na zawsze :) pomyśl że to co zjesz ponad program zostanie na Tobie np na bioderku :roll: chciałabyś chodzić z kawałkiem ciasta na sobie :?: :wink: bo ja nie :D

Lisia jak patrze ile juz zgubiłaś to robię się normalnie-formalnie zazdrosna :wink:
nie bede się ważyć codziennie tylko raz w tygodniu,a może lepiej raz w miesiącu??
sama nie wiem...

Groodka....no masz ty racje ,nosić kawałki ciacha na własnym juz sadełku to lekka przesada :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

8) no prosze cie no.... ja sie waze niemal codziennie bo niecierpliwa jestem... ale tak powaznie to 2x na tydzien sie staram wazyc... a raz na miesiac to bym chyba oszałała w tej niewiedzy :D

hihi....kiedyś byłam starszna pod tym względem-ważyłąm się codziennie...hihi :lol: a teraz mąż mi schował wage bo nieżle się nasłuchiwał jak wchodziłam na wage codziennie a tam nic czasem nie było,ojjjjj...biedny był wtedy-nasłuchał się troche,więc nie ma rady raz w tydodniu będzie mi wage dawał...haha

cześć :mrgreen: e tam, ja wchodze na wage codziennie 8) bo spada zybko. napisałaś,że na 1000 szybko nie schudniesz - owszem ,schudniesz!!! zwłaszcza na początku, bo 1000 to jednak mało kcal ,mimo że wydaje się,iż to tak dużo. ale wszystko zalezy od psychiki, były tu na forum dziewczyny, które nie jadły nawet 1000, bo to siedzi w główce, dlatego się boją. a przecież 1000 to minimum. a ja nawet na 1000 nie mogłam wytrzymać, dla mnie to za mało, a teraz...żyję na owocach i warzywach i jest ok :roll: :roll:

życze ci wytrwałości, motywacji i zapału, najważnijeszy jest dobry start :wink:

hmmm...dieta 1000 kalori dziennie nie wydaje mi się zła,napewno nie uważam jej za głodówke,nie wiem ale wydaje mi się ,że lekarka chce dobrze dlamnie :lol:
mam bardzo spore kłopoty z serduszkiem,no i co za tym idzie wysokie ciśnienie,może potem lekarka będzie mi kazała wciągać dziennie więcej kalori,ale narazie postaram się iść według jej wskazań,po miesiącu mam wizyte to zobaczymy co mi powie :D
a co do głodówek to teraz juz wiem ,że to idiotyczna sprawa ,kiedyś byłam przekonana że dam rade 300 kalori dziennie tylko wszamać,ale byłam głupia-nie dałam rady a pozatym strasznie się czułam,potem przechodziłam na różne diety,patrzałam tylko na to ile można schudnąć,oj czego to ja nie prubowałam,a teraz mam w ciągu dnia owoce,warzywa,soki,nabiał więc chyba nie jest żle :D :D :D

słuchajcie kochani mam pytanie-czy ktoś wie ile kalori ma szklanka ugotowanego już ryżu,zwykłego ryżu??? 8)

Hej :)
Witam Cię serdecznie. Ja czytam forum dosyć regularnie, ale jeszcze nie zadomowiłam się na żadnym wątku. Może Twój będzie pierwszy?
Pierwsze dni są trudne, ale później jakoś idzie :) Człowiek czuje się lepiej :)
Jak Ci będzie ciężko zamiast ciastka siadaj do kompa i pisz do nas! Pomożemy zabić małego i wielkiego głoda ;)

Ja jestem na diecie już ponad 3 miesiące i efekty nie są oszałamiające, ale są... Powolutku do przodu. Pozwalam sobie na wpadki, ale się nie poddaję.

Pozdrowionka

dzięki za słowa wsparcia :D może za tydzień pyszczek będe miała bardziej roześmiany jak na wage wejde,aż się boje tych pierwszych dni ale z wami napewno dam rade :D pozdrowionka :lol:

hejka
oj po pierwszym tyg na pewno sie ucieszysz :lol: i to da Ci takiego kopa w... ze jak bedziesz miala chwile zalamania spojrzysz sie na wage i wszystko bedzie oki

gotowany ryż jest w tabelach...

Ja jak poprzedniczki nie wytrzymałabym, żeby ważyć się raz w tygodniu.. Robię to codziennie!!

Jak dziś dietkowanie poszło? Mam nadzieję, ze zgodnie z planem :)

he he jak mówi mój mały bratanek będziesz miała banana od ucha do ucha jak zejdziesz z wagi :D po tygodniu jakiś spadek na bank będzie :D a swoją droga to ja też mam manię wchodzenia na wage :roll: stoi u mnie w pokoju i rano po pielgrzymce do wc na wage siup hi hi do tej pory się nie zawiodłam ;) a przynajmniej się uspokajam że nie przytyłam ;) wiem wiem mam bzika hihi

cześć kochani :D
wczorajszy dzień zaczoł się super a skończył średnio,zamiast 1000 kalori wciągnełam 1100,ale nie będe sie tym zamartwiać ani przejmować,pamiętam jak kiedys na innej diecie zjadłam raz za dużo i potem stwierdziłam ,że itak już zjadłam więcej więc mogę sie dopchać a potem zaczne diete od nowa,ale nie tym razem.Mam złe nocki przy diecie bo mam kłopot ze spaniem i wtedy chce mi sie jeść,a teraz nie moge :?
Wszyscy się śmieli zawsze ,że mi to po ciaży zostało ,że nocami nie śpię tylko jem,przeczytałam chyba wszystkie stare czasopisma jakie miałam w domu ,napisałam nawet list do przyjaciółki,wiem tylko ,że tak koło 2-ej mnie zmuliło i chyba usnełam wtedy :D
waże się w środe,ciekawe ile spadnie waga,ale mam nadzieje że te 0,5 kg mniej będzie :D
nienawidze ćwiczyć ale wiem ,że teraz musze się już powoli zmuszać :(
napoczątek musze jakoś się rozruszać,zadyszka jest po wejściu na 4-te pietro jak ide do mamy więc żle z moją kondycją a wręcz fatalnie,ale sama się do takiego stanu doprowadziłam :D

a ja juz nie mam zadyszki :0 ale mam za to cholerny kryzys... cwizce i nic... dietkuje i nic... waga rosnie :(( marakra.. czy warto dalej to ciagnac ?????

hmmm...rośnie waga??a może zbliża ci się 3 dniowa wizyta,ta comiesięczna??może dlatego tak włąśnie jest 8)

no własnie, mówiłam ci, że masz się nie przejmować! ale...łatwo mi mówić, jak u mnie spada waga, a jednak...boje się, co będzie,jak przestanie spadac :oops: :cry: :cry: :cry:

mika --> 1100 to mało 8)

pociesze was ,że umnie jeszcze w pasku 105 kg jest więc nie ma się co przejmować :D
dziś od znajomej babki ktura prowadzi aerobic dostane jakiś krem,nie wiem jaki napisze wam jak go dostane,zrobie foto i zobaczycie co to.Mam się nim smarować 2 razy w tygodniu i owijać w folię ale musze zacząć ćwiczyć .Za krem zapłace 80 zł,zobacze czy coś da 8)

właśnie dlatego muszę zacząć ćwiczyć,oj jak mi się niechce,ale wywalić 80 zł do kibelka to nie pozwolę :D

dobra dosyć tego dobrego,siedze tu z kawka i jeszcze w pidżamie :oops: :lol:
musze się ruszyć i iść w miasto,rodzinka potem wruci głodna i trzeba coś im podać :)
odezwe się potem ,trzymajcie się dzielnie kochani papa :D

Cześć :)

Na pewno się ucieszysz w środę :) Tylko musisz wytrzymać :)
A 1100 to żadna tragedia. Ja teoretycznie dietkuję na 1300 kcal, ale jak zjem 1600 to też się nie załamuję.
A nie jesć wieczorem jest mi bardzo trudno, więc doskonale Cię rozumiem. Na szczęście córa skutecznie (póki co) wyleczyła mnie z bezsenności.

Lisia - nie poddawaj się. Po okresie przestoju waga ruszy tak szybko, że się będziesz zastanawiać, czy aby nie za szybko.

Pozdr

hej :D jak wy wcześnie wstajecie... 80zł mówisz? ale za to może będzie skuteczne :D a mumifikacja z folią to doskonały pomysł :) stosowałam to z jakimś balsamem z Avonu i na steper na 30 minut skóra gładka obwody mniejsze :) sama zobaczysz różnice :D

1100kcal to malutko :) ja wczoraj świętowałam i tyle zjadłam że szok 8) 8) 8) i waga się zbuntowała i pokazała mi ostrzeżenie :roll: :roll: :roll: dziś już grzecznie i bez wyskoków :D

cześć i czołem kochani :D
dotarłam do domu i dopiero co moje dzieci usneły,wiem...wiem....powinny dawno już spać ,ale miałam gości i jakoś tak wyszło :shock: :lol:
mam krem i jutro jak się wybudze tio odrazu fote podeśle wam :D
Dzielna dziewczynka dziś byłam wszamałam tak plus-minus 940 kalori,kusiło mnie na ciacho,ale dałam rade i przy znajomych jadłam sobie marchewke :D a wody nie wiem ile wypiłam wiem tylko,że ciągle siusiu łaziłam :lol: dobranoc kochani-do juterka :D :D :D

:shock: własnie a propo siusiu :oops: 8) jej :) włąsnie musze sie moze zmumifikowac... jakies pomysły moze????

A jakie duże masz dzieci? I ile?

Ja dzisiaj jadę na mecz :) hihihihi... Mam nadzieje, że trochę poskaczę i spalę co nieco :)

witam :D :D :D
ładuje bateryjki do aparatu jak tylko się załadują to pokaże wam jak ten krem wygląda :twisted: :D
okazało się że musiałam zapłaciś 100 zł,tyle dałam za pół opakowania,a drugie pół koleżanka wzieła bo 200 stówki to trochę sporo jak dlamnie :?
Teraz musze się zaopatrzyć w folie i niestety zacząć ćwiczyć trzeba :evil: 8)

Karooooo dzieci nie są tak duże-7 i 2 latka :D
trochę rozrabiają i potrafią dać w kość,przy 2-latce to się czasem można nabiegać ,ale to tylko plusik w gubieniu kalori...hihi :lol: :lol: :lol:
meczyk mówisz??hmmm....no naskać się możesz i troche głosika zdrapać :wink: :wink: :wink:

tak wygląda ten kremik kochani
[img][http://mail10.tlen.pl/?cmd=getpart&link=7lbywok17MfrSEp5QAkk4BokuCn9AAkk Wab72ZVLGcFMWZ2kAAlZDOsdDMkMiNfuEU2k][/img]

nie udało się :evil: :evil: :evil: nie wiem jak wysłąć :evil: :cry: