Wątek: Cel - 20 kg (fotki str.1) (dietka str.3 ) :P

2 Dzień:


Śniadanie:
-
2 Śniadanie:
-
Obiad:
jogurt
Podwieczorek:
-

Ćwiczenia:
4 x 40 brzuszki
2 x a6w
10 minut biegania
1x10 pompki

jak narazie sie trzymam :P