Pracuję w systemie zmanowym i nie bardzo wiem, jak radzić sobie z dietą. Odpada twierdzenie, że ostatnio posiłek jemy ok. 18, bo umarłabym z głodu. Dodatkowo, kompletnie nie wiem, co zabierać ze sobą, aby było to zdrowe, a jednocześnie pozwoliło na zaspokojenie głodu na dłuższy czas.

Proszę poradzcie mi coś - jakieś przepisy łatwe i tanie w wykonaniu.

Może ktoś zna dietę typowo dostosowaną do pracy w nocy.