Wątek: hipopotamica!!!

Hej kompleksiara !

Np dziś zjadłam :
-3 wafle ryżowe
-1/2 serka wiejskiego
-pomidor
-2 kolby kukurydzy
-500g kefiru

Wierze w Ciebie. Będize dobrze.
Na początku było bardzo ciężko. Miałam bardzo rozepchany żołądek, ale po pewnym czasie sie skurczył i nie chce mi się jeść
Najgorsze początki!! Potem to z górki Tak mówią...
Ale wierze, że Ci się uda!!
Musisz w to wierzyć!!

Całuski:*

Emanuelle . Gratuluję . Jak to poczytałam to aż żyć i odchudzać dalej się zachciało.Super wynik. Jeszcze momencik i będzie 9 z przodu .Świetnie Ci idzie . Oby tak dalej.Pozdrawiam

Kurcze... Mija kolejny dzień a ja nie potrafię wrócić do dietki. Hmmm tak mi ciężko...
Mam nadzieję, że jutro się uda!!
Tak bardzo tego pragnę!!
Może ktoś się przyłączy?? Będzie rażniej!!

Od jutra!! Bez odwołania!!

Emanuelle!! Ja się przyłączę. Też miałam jakiś załamkowy weekend a przecież tak bardzo chcę schudnąć. Od dziś dieta . I nie ma zmiłuj . Mniej żarcia i więcej ruchu i jeszcze masaż kremem antycelulitis.. To do roboty Moja droga . I pisz o efektach . Bedę Cię sprawdzała. Pozdrawiam

Hej qqłka!

To dobrze ze się przyłączasz Razem zawsze rażniej
Narazie zjadłam dietetyczne śniadanko więc dalej powinno być dobrze
Zważe się 10 pażdziernika. Hmmm do tej pory coś na pewno zleci

qqłka ale Ciebie też będę sprawdzać!!

Trzymaj się:*

Emanuelle, odezwij sie!

Witam wszystkich

Cały dzień płaczę Dopadło mnie jojo jak stąd do Ameryki!! Było 103 a jest 108!!!
Ostatnie dni były jednym wielkim obrzarstwem!!!!
Pocieszcie mnie, proszę!!
Chyba narzuciłam sobie zbyt duży rygor. Ograniczyłam praktycznie wszystko. Jadłam do 800 kcal. To chyba zdecydownie za mało
Po 21 dniach diety nie mogłam opanować wilczego apetytu. Od rana sobie ucztowałam
Teraz nie mogę zmarnować tych 5 kg, które zrzuciłam i które mi jeszcze nie powróciły.
Będę teraz stosować dietę 1200-1500 kcal i codziennie będę ćwiczyć. Mam nadzieję, ze po takiej diecie nei dopadnie mnie fekt jojo.
Dziewczyny radzę wam nie stosujcie diet poniżej 800 kcal. Będziecie tak głodne, ze jojo na bank was dopadnie.
Wiem, ze teraz przy takiej diecie ( 1200-1500) kilogramy bedą spadać bardzo wolniutko, ale znikną raz na zawsze. Jak to wszyscy powtarzają-trzeba zmienić nawyki zywieniowe raz na zawsze-coś w tym jest.
Pozdrawiam i życzę zdrowego odchudzania.

Emanuelle śledzę cały czas Twoje zmagania na forum i błagam Cię zbierz się w sobie i daj radę tym głupim kostkom smalcu!!!!!!!! Wróciły Ci kg?????? Trudno, wygrały bitwę, ale Ty wygrasz wojnę. Nie ma sensu teraz się poddawać, nie będzie łatwo... ale czy ktoś mówił że będzie? Nieeeee, będzie trudno, chwile gorsze i lepsze, ale uśmiech na twarzy i osobista satysfakcja po zrzuceniu kg pozwolą Ci przetrwać trudne chwile. A jak będziesz miała dołka psychiczno-żywieniowego to łap jabłko w rękę, siadaj przed komputerem i piszs do nad!!!! Ja odchudzam się od 18 sierpnia i narazie zrzuciłam 10 kg, ale od tygodnia waga raczej mi rośnie o +/- 0,5 kg, ale nie poddaję się, bo wiem że tak musi być. Za każdy sukces robię sobie nagrody (kiedyś nagradzałam się jedzeniem), a teraz np. baleyagem po 10 kg. Teraz po 15 kg obiecałam sobie, że zacznę pisać pamiętnik na tym forum, więc trzymaj za mnie kciuki, a ja trzymam je mocno za Ciebie i resztę dziewczyn
Pozdrawiam

udamisienapewno, dziękuję za wsparcie!! Od razu mi lepiej. Dziękuję :*
A na jakiej diecie byłaś?? 1000 kcal czy więcej? Ćwiczyłaś?
Ciesze się, że na tym forum można na innych liczyć

Całuski:*

Cały czas jestem na diecie 1000 kcl do zrzucenia mam jeszcze z 20-25 kg, ale uda mi się tak samo jak i Tobie. Codziennie jeżdżę 1 godzinę na rowerku, nie jem nic smażonego i ostatni posiłek najpóźniej o 17-18. Początkowe kg lecą szybko teraz chciałabym żeby spadało chociaż 0,7-a kg tygodniowo. Kupiłan dzisiaj nową wagę, która waży barrrrrrrrrrrdzo dokładnie (na starej w zależności od kąta pochylenia ciała mogłam sobie dodać albo odjąc nawet 0,5 kg :d) teraz żadnych oszustw - tylko szczra prawda i mam nadzieję, że koniec paździenrika/początek wrześnie "zasłużę" już na pisanie pamiętnika.
Pozdrawiam