Wątek: Musi się udać!!!

610 kalorii na cały dzień???????? czy cos źle przeczytałam???
przecież w ten sposób bedzie jojo przy 1200..........
pozdrawiam

Hej dziewuszki

Dziś jest poprawa Zjadłam +/- 100kcal Ale za to jak jechałam na rowerku i uczyłam się Niemca to nawet nie zauważyłam jak szybko spaliłam 800 kcal :P A trwało to 1h 20 min :P

Dziś zjadłam:
1 grahamka
1 łyżeczka masła
serek waniliowy
2 jabłka
2 pomidory z cebulką
3 łyżki kaszy gryczanej
mięso gotowane

Chyba dziś jest lepiej Rozłożone na 4 posiłki Bez kolacji.

Marlush co za historia. Z życia wzięta. Ja miałam dokładnie tak samo I dlatego najwyższy czas się za siebie wsiąść Razem nam się uda Dzięki że ktoś rozumie moje problemy

Agatkowa dziś jest o wiele lepiej

Golfionka po prostu się zawzięłam Chcę schudnąć i tyle :P A dla mnie ćwiczenia są bardzo ważne a jazda na rowerze jest naprawdę przyjemna Tak jak dziś i pożyteczna :P Dziś jest poprawa


Marta1031 dziś jest +/- 100 kcal No i jak tylko dojdziesz do siebie to za ćwiczonka

Tak malo jesc nu nu :P za malo tez niezdrowo rowerek no pieknie chyba wezme przyklad Sprichst Du Deutsch ?? lol milego wieczorka

Zinna Ja nie gadać po niemiekiemu :P Ja go nie umieć :P to być beznadziejna języka :P Ja się naumiewać by 1 nie dostac

Hmmm... jak na razie rowerek mi się nie nudzi. podoba mi się jak te kcal na nim ubywają w czasie jazdy

nie schodź poniżej 1000, nie warto dziś ładnie

English is the best!

rowerkomania króluje

jak bylo ??dietka ?? ile rowerka?!

a u Ciebie jak dietka idzie
miłego wieczoru życzę

Z dietkowania dziś wyszło tak około 1000 kcal (nie liczyłam tak dokładnie)
A i na rowerku spaliłam 600 kcal przez 50 min


Dziś zjadłam:
1 kromka chleba graham
1 plasterek szynki wieprzowej
1 łyżeczka margaryny
jogurt owocowy
2 wafle ryżowe
zupa grochowa
3 pomidory
odrobina cebuli
2 małe pierogi z mięsem

Jak Ty to robisz, że umiesz wytrzymać na tym rowerze tak długo?! Ja po 15 minutach nie mogę już siedzieć, bo mam wrażenie, że każda minuta dłużej spowoduje, że mój tyłek zrośnie się z siedzeniem ;P Masz na to jakąś radę? Po prostu pedałujesz i patrzysz jak Ci się minuty przesuwają, czy może coś robić, aby zabić czas i by płynął szybciej? Pomóż proszę ...

He he

Fanyare po prostu oglądaj tv lub słuchaj muzyki, szybko czas leci I wiesz tak sobie myślę, że dzięki temu rowerkowi zrobię się szczuplejsza to i miło się jedzie. Trzeba mieć trochę silnej woli