Witam!

Przejrzalam forum i powiem tyle chce tu byc! chce schudnac- z pomoca tak fajnych duszek jakie tu sie pojawiaja Moje zycie to takie kolo odchudzania. Raz schudne raz tyje. Teraz chce zaczac i kontynuowac zycie z zdrowymi nawykami. Mam dosc tych spojrzen w sklepach gdzie mlode szczuple ekspedientki sobie mysla " co ty babo tutaj robisz" albo wzrok ludzi a mianowicie facetow ktorzy patrza mi sie na brzuchol
Ale przedewszystkim chce zrobic jakas pozyteczna rzecz dla siebie Czuc sie dobrze ze soba. Miec energie do zycia, aktywnie spedzac czas I pozytywnie patrzec na wszystko co nas otacza.
Pamietam ze kiedys schudlam 34 kg i przy wadze 80 kg wygladałam szczupło, bo jestem dosc wysoka i to jakos rozchodzi sie po mnie
Wiec jesli tylko sie chce i ma sie chec do dzialania mozna wszystko.

Załozeniami napewno bedzie dietka pt." Zdrowe jedzonko w limicie ok 1200 kcal"
Ruch: mam rowerek stacjonarny w domciu, planuje basen i ogolne cwiczenia na poszczegolne partie ciala.
Tylko chcialam sie poradzic w jakich ilosciach?
Czas jaki sobie daje? no tak do przyszlego lata chce widziec w lustrze juz szczupła lasencje!
Przedewszystkim chce racjonalnie bez zadnych głodowek ani diet cud
Delektowac sie jedzeniem a nie opychac sie bez umairu jak to bylo zazwyczaj
Licze na wsparcie.