ha haaa
widze ze tez lubisz serek zolty! Fanki sera zoltego jednoczmy sie! :D
Wersja do druku
ha haaa
widze ze tez lubisz serek zolty! Fanki sera zoltego jednoczmy sie! :D
Siemka:) I ja dołączam się do trzymania kciuków i dopingowania:D
Haha,fajny brat :lol: :P
Ojoj...Faktcznie niskie ciśnionko masz.. A ruch jaknajbardziej polecam :D
Piękny początek i oby tak dalej! A plam ćwiczeń już opracowałaś?
Miłej niedzieli!
Owszem żółty serek jest pyszniutki...ale to niestety bomba kaloryczna i z nim lepiej zyć na zasadzie:przyjemności nalezy sobie dozować :)
Pozdrawiam Właściecielkę wątku-miłej niedzieli :)
Buźka :)
Ja rowniez obiecuje dopingowac i trzymac kciuki! No i dawac kopniaki czasmi jak bedzie taka potzreba :wink: ! Z tak pozytywnym nastawieniem na pewno Ci sie uda!
Trzymaj sie cieplutko! :D
Hej kochaniutka :)
Jak tam dietkowanie?
miłego poniedziałku :wink:
Czesc :wink:
no wczoraj za bardzo nie dietkowalam :roll: wiem w czym błedy popelnilam, i postaram sie juz ich nie popełniac :wink: otoz obiad w niedziele zawsze mam o 12 :roll: i o 15 bylam głodna i marchewke zajadłam ale pozniej dalej bylam głodna a w lodowce zadnego jogurtu jedynie jabłka były 8) i wzielam sie za pierniki i babke :roll: ale i tak uwazam ze wczorajszy dzien byl dobry a to ze wzgledu takiego ze moje jedzenie i tak skonczylo sie o 18-30 :wink: a zawsze jak juz sobie zawalilam diete to jadlam oporu tzn rzadzily mna kompulsy :roll: a wczoraj tego uniknełam :wink: i az dzis wstajac sie usmiechnełam :wink:
No i co do planu cwiczen:
-dziennie gimnastyka ( cwiczenia na brzuch, nogi, biodra, ramiona) z rowerkiem
-co drugi dzien biegam!
-a 2 razy no moze 3 w tygodniu basen :wink:
Czy to nie wyglada mobilizujaco a wrecz imponujaco!
zaraz pomykam do sklepu zrobic zakupy jedzeniowe bo jak pisalam u mnie pustki w tym zakresie :wink:
Pozdrowionka
witam i zycze powodzenia!
No prosze prosze pierniki i babka :D bo Tygrys pogoni od slodyczy :D hehe :D ale takto to dobrze widze ze mobolizacja i energia :P tez by trzeba sei wziasc za cwiczenia :P tylko ze ja po nauce to juz jestem tak wypluta ze nawet mi sie machnac reka nie chce :P hehe :D
milego dnia :) buzka :*