Wersja do druku
:D sniadanko było super ja miałam podobne :):) ja półbrzuszki mecze od 2 miesiecy (z małymi przerwami) i na poczatku dawałam rade zrobic tylko 20 zanim mnie miesnie nie zaczeły bolec a teraz jestem w stanie jakies 45 zrobic pod rzad wiec warto zaczac od razu :) warto naprawde:) zaprazszam czasem w moje skromne lisie progi Chiyo ja bede z checia do Ciebie zagladac :mrgreen:
Miło Cię widzieć.
Jeszcz milej z tego powodu, że jesteśmy prawie w tym samym wieku, jesteśmy z tego samego miasta i mamy tą samą wage :)
Trzymam za Ciebie kciuki!
co do odstawienia słodyczy- jeśli będzie Ci bardzo ciężko to spróbuj zrobić sobie 2 tygodniową kurację chromem organicznym- mnie pomogło :)
marlush Dzięki za radę , chyba wyprobuje chrom . Bo codziennie jak idę do pracy to mijam cukiernię !!!!:)
Cześć Chiyo:)
Mam nadzieję, że motywacja Cię nie zostawi i że dalej będziesz tak ładnie kroczyć do przodu :)
Będę zaglądać i wspierać :)
Dziękuje za miłe słowa M82, kroczyć to ja dopiero zaczęłam, przede mną jeszcze długa droga :)
No ale założenia mi się podobają i ten czerwony napis pod trikerkiem też :D więc będzie dobrze :D
Miłego poniedziałku :)
Poniedziałek :( jak ja nie lubię, miałam rano zrobic parę brzuszków, ale jak się obudziłam i zobzczyłam jaka jest pogoda to mi się odechciało, bede musiała zrobić wieczorem.
Na śniadanko płatki kukurydziane, czerwona herbatka ( uwielbiam ją), przynajmniej nie mam problemu ze słodzeniem herbaty bo nigdy tego nie robiłam jeden plus hehe :)
Chyio... długa droga przed Tobą, ale jak będziesz tu zagladała i bedziesz miała wsparcie.. a tu zawsze jest takie to ten czas minie raz dwa:) I będziesz mogła swoje fotki z domuą wstawic na forum "przed" i "po" odchudzaniu:) a o wychodzeniu na mprezy towazyskie to juz nic nie mowie:)
Dobrze że sie wziełaś za siebie:) jak na poczatek to wlasnie spacerki najlepsze sa ... spozniej moznesz tak jak lisia mowi pomyslec o polbrzuszkach.. zawsze mozna sobie zawsze potanczyc do lusterka:) tez ruch i przyjemy:)
a co do jadłospisu trzymasz sie ładnie... no i czerwona herbatka:)
trzymaj sie chiyo, bede do Ciebie zaglac i sprawdzac postepy:)
buziaki i milego tygodnia:)
dzien dobry Chiyo :) widze ze łądnie dietkujesz :D bardzo mnie to cieszy... a wiesz a propo cukierni... to zmien trase bedzie łatwiej :P
i nie ma odkładania brzuszków na potem (choc ja tez tak robie ;) albo zaczniesz teraz albo.... no teraz najlepiej ja załuje ze nie zaczełam na poczatku diety robic brzuszków oj załuje baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar dzo :(