Wątek: Start 12.12.07 - walka z nadwaga!

[/b] Lisiu[/b] - no z ta nauka nie bardzo wyszlo ale dzis juz nie ma zmiłuj, a tobie życze milej nauki z farmakologii buzka:*

Mineralna - ja tez mam tzw <sesje przed sesja> pierwszy exam w czw
a z tym wolnym to tez nie wiadomo.. bo jak wpadnie jakaś poprawka to i wolnego nie bedzie, ale oby nie.. buziaki:*

Carolima - dziekuje za kciukasy :P przydadza sie :*

Czukierku - dopusci dopusci.. ładnie sie usmiechniesz i bedzie dobrze:P a tak poważnie to bede trzymała kciuki i za twoja sesje bedzie dobrze musi buzi:*

MELDUJE ze 150 brzuszkow zrobionych dziś . a co do menu to na sniadanko bylo 240 kcal a potem obiad.. <50 g ryżu i sos z miesem zabielany smietana..> a potem jjuz tylko woda bez kolacji.. znow nie wiem ile mialo to kcal ale pewnie sporo mysle ze w kcal sie zmiescilam bo sniadanko 240 czyli na ten obiad przypada az 960 kcal ale sam fakt ze nie byl to dietetyczny obiadek... trudno jutro bedzie wzorowo..:P
buzka moje kochane:*

hm.. 2 posiłki... za mało... nie schudniesz :P tzreba jesc regularnie ok 4 razy na dzien wtedy jest dobrze
czekam na poprawe :P

wiem Lisiu ze trzeba jesc 4 posilki ale stwierdzilam ze skoro wpieprzylam taki obiad to nie powinnam juz nic wiecej dzis jesc... zeby chociaz kcal nie przekroczyc.. ale OBIECUJE POPRAWE NAPRAWDE BUZKA:*

ja wczoraj skonczyłam tez na dwóch i to mega kalorycznych .... szkoda gadac miłego dnia buziaki

Mam nadzieje, ze dzisiaj bedzie lepiej... Kiedys tez wolalam zjesc dwa posilki i sie porzadnie "opchac", bo jak jadlam mniej i czesciej, to ciagle chodzilam glodna... ale sek w tym, ze przy odchudzaniu tez o to chodzi, zeby czuc glod... Jakze niemile uczucie dla grubasa... Pozdrawiam.

najwazniejsze są postanowienia i przekonanie samego siebie do walki

Jemy przynajmniej 4 posilki i nie ma zmiluj!
U mnie z tymi posilkami wychodzi nawet 5-6.
Wczoraj np dobilam prawie do tysiaca przed kolacja i postanowilam ze ugotuje sobie brokula. Ma, z tego co pamietam, 24 kcal w 100 gramach. Wiec lekko 1000 przekroczylam, kolacja byla i glodna tez nie bylam
Kombinujemy

Witaj Agula, ze tez trenujesz brzuszki przed weiderkiem! W koncu czas rozruszac te miesnie!

Zycze milego dzionka i zaciecia w nauce! :P

Dziękuje za odwiedzinki i też będę Cię wspierać....pozdrawiam

Witajcie kochane!

Marlenka85 - Wczoraj bylo nie ciekawie zarówno u mnie jak u Ciebie ale dzis juz ładnie dietkujemy prawda?

Carolima - puki co jast dobrze ( w przeciwienstwie do wczorajszego dnia) zobaczymy i czy tak zostanie do wieczora.,, :*

Caroline111 - dziekuje za odwiedzinki :* i w pełni zgadzam sie z tym co napisalas.

Mineralna - wiem wiem ze 4 i juz nie bede. i masz racje trzeba kombinowac :P :*

Ivonpik - a no trenuje :P i mam nadzieje ze uda mi sie z weiderkiem dotrwac do konca... buziak:*


menu dzisiejsze:
I S: JOGOBELLA LIGHT
II S BUŁKA Z SEREM I WARZYWAMI
O: 2 X razowiec 2pl. serka hochland + sałatka jarzynowa 200g +lyzka majonezu

łaczne :1036 kcal

czyli zostalo mi 164 kcal na kolacje...... hm... kurde wiecie co chodza dzis za mna pierogi... mam zamrożone i tak mnie kusi zeby wrzucic pare na patelke i zjesc... mam nadzieje ze sie powstrzymammmmmmmmm trzeba sie czyms zajac..... :P
buzka!:*