Może w końcu się uda - szukam wsparcia ;-)

No ja miałam taką fazę że pizza za mną chodziła jakieś 2 miechy... ale jakoś tak przeszła mi ochota ;) Hamburgerów, kebabów itp. też raczej unikam ;) Nawet mi to nieźle wychodzi bo chyba nie zjadłam nic takiego odkąd sie odchudzam - jedyne do czego sie przyznaję to dość regularne wizyty w sphinxie :D Średnio raz na miesiąc :roll: :roll:

Czukierasku Ty mój weź no mi daj instrukcje z tym mierzeniem cycków bo jakoś sie doszukać nie mogę :roll: :roll: a Iwonka tak Cię wychwala :roll: :roll:

Miłego dzionka! Buziole

:D Dobrze masz, że możesz sobie na tyle pozwolić. Tylko trzymaj rękę na pulsie i się nie rozbujaj za bardzo, bo to się w pewnym momencie może obrócić przeciw Tobie :(

Powiedziała ta , co strasznie wczoraj nabroiła :roll:

A tu nadal fast foody w temacie. Chyba powinnam uciekać. A w sphinksie można chyba zjeść niskokalorycznie. Prawda?

Aaaa! kocham pitę z sosem czosnkowym ze Sphinxa. :lol:

Może w nagrodę jak zrzucę z 10 kilo.... hehe.

KOCHAM SPHINKSA... Jutro mąż zabiera mnie na przełożony Walentynkowy obiad właśnie do Sphinksa. Jako że trzymam sie diety myślę że trochę przyjemności się należy. Oczywisci mam zamiar bardzo rozsądnie i niskokalorycznie wybrac ten obiad. :lol:

no nie a te znowu o pysznościach... :) ale nic to. Kurde @ mi się zbliża ( 1-2 dni) i dziś mu waga pokazała rano 1 KG więcej od wczoraj... :shock: :shock: :shock: A dietki przestrzegam ścisle

Aaaaaaaaaaaaaaaaa!!! Jestem głupia, bardzo głupia. Znowu sobie narobiłam zbędnych kłopotów przez zwykłą glupotę. Normalnie uwierzyć nie mogę (chociaż powinnam sie już przyzwyczaić) :evil: :evil: :evil:

Co do rpzemiany materii...to raczej efekt tego, że nie mam za soba x diet. Przed trafieniem tutaj pojawiły sie sporadycznie i to też w przeciągu ostatniego pólrocza i trwały całe 2 dni max...Jeśli się całe życie żarło wszytskona co sie miało ochoptę i kiedy tylko się ją miało to az tak szybko chyba metabolizmu rozwalić nie można...a był przyzwyczajony do nieludzkich dawek kcal. Sądze, że to jedyny powód ;)


Piekna, szukaj w linku z mojej stopki ;) Zasadniczo pod biustem mierzysz się na wydechu i ściskając centymetr mocno, żeby wynik był jak najmniejszy. To co wyjdzie zaokraglasz w dół. Im więcej tłuszczu mamy tym więcej czasami trzeba odjąć (ja musiałam zejść 2 rozmairy obwodu od wyniku, który tak uzyskałam... :roll: Dobrze rpzed zakupem poczytac na lobby o firmie i może konkretnym modelu, bo niektóre parszywce sie rozciągają. Natomiast w biuście mierzysz się tradycyjnie bez stanika i w najlepszym Twoim staniku a za wynik przyjmujesz ten wiekszy pomiar ;)

Teraz trochę na tamet diety. Leży i kwiczy niemiłosiernie. Będę terz miała urwanie głowy więc plan wyglada jak wygląda...myślałam dzisiaj rano dużo o diecie i chyba w końcu czas na konkretny plan, bardzi konkretny :)

:arrow: 1300-1500kcal. Tego chciałam bym sie trzymac - nie schodzic poniżej dolnej garnicy i powyżej górnej. Niestety ze względu na moja głupotę przez najbliższe dni ni bede wliczać w to kawy (jedna moja ma ok.100kcal), potrafie wypić naprawdę dużo... Ale mam nadzieje przyzwyczaic sie przez ten czas to tej dawki jedzenia i zdrowego jedzenia przede wsyztskim i jakoś tak wpaść znów w tryb diety...
:arrow: Poniedziałki i wtorki peeling z kawy +folia.
:arrow: Znalazłam zestaw ćwiczen dla kobiet w ciąży, które mają przygotowac skórę brzucha do ładnego wchłaniania sie po porodzie. To w kwestii ruchu będzie mój priorytet. (Niestety musze ich poszukac na nowo, bo mi ulubione się z przeglądarki skasowały).
:arrow: Oliwka, czuje takie paskudne pobolewanie, które zwiastuje nowe rozstepy...własnie przeglądając stronki ciązowe wyczytałam, że wiele kobiet chwali sobie w tej kwestii najzwyklejszą oliwkę. Codziennie po kąpieli na miejsca rozstępiakowe.
:arrow: Stwierdzam, że rekawicę mogę wyrzucić, nie znosze tego paskudnego materiału :x :x :x znalazłam jednak takie cuś na ręke z plastiku z wyspustkami (nie jest szorstkie jak rękawica)...ponieważ zawsze długo zasypiam wieczorami to w łóżku trochę masazu brzucha 8) Po oliwce powinno iść gładko :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
:arrow: |Codziennie rano i wiezorem smarujemy cycki :twisted:
:arrow: Olewam te wszystkie balsamy anty...chyba, że będą upały. Zwykły balsam i tyle - codziennie ;)

A teraz postanowienia poza dieta:

:arrow: Zaczynam uczęszczac regularnie na uczelnię ;)
:arrow: Zrobic uczciwie porządki w pokoju. Przede wszytskim w końcu z ubraniami, bo to koszmar...koniec sentymentów i duże worki na śmieci. Trzeba sie pozbyć jednego z biuek na rzecz jakiegoś rowerka ;)
:arrow: W końcu zrobic coś, co planuje od dawna (na razie nie będe zapeszała).
:arrow: Najpóźniej w pażdzierniku wyprowadzić się z domu na swoje ;)
:arrow: Zacza robić użytekj z kalendarza. Bo to moja jedyna nadzieja :roll: :roll: :roll:

Pewnie będzie tego więcej. Na razie tyle :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Teraz jedynie wydostac się z tychopresji w które wpadłam i...już nigdy wiecej do takiej sytuacji nie dopuścić. Przede wsyztskim koniec z odkładaniem wszytskiego na później. KONIEC! Bo coraz częściej odnosze wrażenie, że nie panuje nad swoim życiem i marnuje wiele szans...

Sie rozpisałam, ale @ jeszcze nie nadeszła, cycki bola niemilosiernie i w ogóle cały PMS...

:shock: No Kochana, widzę że wzięłaś życie w swoje ręce . Brawo ! Nikt lepiej o nas nie zadecyduje, jak my sami. Ty wiesz co dla Ciebie dobre. Teraz tylko tego się trzymaj i szlifuj charakter aby Ci wszystko poszło po myśli :D

czukerkuuuuuu :mrgreen:

widzę że ktoś tu wziął swoje życie w ręce :wink:

dobre postanowienia dotyczace diety , widze ze nic na siłe nie chcesz i zeby ona nie rzadzila twoim zyciem brawo!

i nie gadaj ze jestes głupia bo pacne wpyszczek :mrgreen:
fakt ludzie popełniaja błedy ale taka kolej rzeczy :wink: i to wcale nie swiadczy o naszej głupocie tylko z niewiedzy i słobosci :wink:

i tez mam taka rekawice z wypustkami :D
masuje sobie nia brzusio:D

To bierzemy sie w garsc!

widze nadchodzaca rewolucje :) Istny remanent zyciowy!!! Dobrze, ze chcesz sie zmienic na lepsze :) My Ci w tym pomozemy!!!

A z tym odkladaniem malam tak samo... jak mnie nie przypililo to nie bylo sily, zebym sie sama zmusila...

Ja mam co jakiś czas takie zrywy...mam nadzieję, że teraz dotrzymam postawionych sobie obietnic. Liczę na Was i Wasze wsparcie bo znajomi to już tylko śmiechem reagują...podobno jestem niereformowalna :roll: (to akurat słowa nauczycielki z liceum, wywrzeszczała to wręcz :mrgreen: )

uda nie uda... warto sprobowac :D :D :D

Czytam te postanowienia, i normalnie przez chwile myślałam, że jesteś w ciąży - tyle o tych kobietach ciężarnych :P A jeżeli chodzi o peeling z kawy, mogłabyś to przybliżyć -opisać dokładniej jak się robi i jakie są spodziewane efekty? i czemu aż 2 razy w tygodniu? Pamiętaj, że peeling wysusza skórę. :lol:

ooo jakie postanowienia
:D pewnie, że sie uda..!
trzymam kciuki :D

A ja mam takie coś do czesania psa, gumowe właśnie i z wypustkami. Może się nada jako masażer? :mrgreen: No i kurde muszę właśnie wyjść z kundlakiem :x Soł. Ale postanowienia dobre, normalnie. Trzymamy za słowo :P

szczerze powiedziawszy czukerku, moje pierwsze spostrzeżenie też było czy ty aby nie jesteś w ciąży 8)

Witam poniedziałkowo Czukerku :)

Bardzo podobają mi się Twoje postanowienia, życzę wytrwałości w ich realizacji. Ja osobiście mam straszne problemy z rozstępami i oczywiście pojawiają sie kiedy chudnę,a nie jak tyłam. No i to jest mój największy problem bo one są czerwone i ble. Po prostu cała jestem pokryta w jakies cholerne rowy mariańskie :( I mam pytanie czy boli was skóra jak powstają rozstępy. Ja po prostu czuje jakby mi się skóra na 2 części dzieliła. No niby paradoksalnie tak sie dzieje :(

OJEJ JAKIE POSTANOWIENIA NONO....ZYCZE CI ABY UDAłO CI SIE JE WPROWADZIC W ZYCIE:)BUZIAKI

Cytat:

---

Ja mam co jakiś czas takie zrywy...mam nadzieję, że teraz dotrzymam postawionych sobie obietnic. Liczę na Was i Wasze wsparcie bo znajomi to już tylko śmiechem reagują...podobno jestem niereformowalna (to akurat słowa nauczycielki z liceum, wywrzeszczała to wręcz )

---

oczywiscie ze dotrzymasz :) i kazda z nas dotrzyma .... ja mam wizje ze kiedys wszystkie zagramy na plazy w pilke plazowa w bardzo sexownym bikini hahaha
a postanowienia dotrzymamy wszystkie , bedde czytac jak Ci idzie :P

Czukereczku, no normalne dumnam z Ciebie ze hej!!! :D Super postanowienia.. Jestem pewna, ze sie uda! Musimy w to wierzyc!

Tak patrzylam na te Twoje zamierzenia i czy nie lepiej peeling kawowy robic w odstepie kulkudniowym? Co o tym myslisz?

Buziolki na calutki tydzien!!! :D

o wlasnie tez mnie to troche zdziwilo, ze tak dzien po dniu...

jA ROBIE RAZ W TYGODNIU. CHCIALAM ROBIC 2 RAZY ALE NIE ZAWSZE JEST CZAS :( W KAZDYM BADź RAZIE DZIEN PO DNIU TO CHYBA ZA KRóTKI ODSTEP CZSU :)

rety laez postanowien. trzymam paluchy, zebys wszsytkie dotrzymala :)

czukierasku :)


3 strony w plecy mam ale pzreczytałam wszystko. masz piekne postanowienia. i tez myslalamz e w ciazy jestes :roll: aaaaaaaaaaaaaaa jak znajdziesz te cw to mzoe linka podaj co??? bo ja mam pusty wór na brzuchu :x

ja mialam pusty wiszacy po operacji (jak mialam wodobrzusze), ale teraz sie juz wypelnil :twisted:

Oczywiście to był błąd...miał być poniedziałek i czwartek . Ale przynajmniej wiem, że uważnie czytacie ;)

U mnie fatalnie...po pierwsze czeka mnie zarwana noc. Najgorsze, że w dzień ani sie nie wyspałam ani nic nie zrobiłam...zasnąć nie mogłam a skupić się na czymkolwiek tymbardziej. Niestety pomimo postanowień odłożyłam coś na ostatnią chwilę czyli teraz. Peelingu też nie było, ale usprawiedliwiam się z czystym sumieniem. Od rana czuję sie okropnie. Nie wiem czy to efekt braku dobrego dnu ostatnio, beznadziejnej diety (nawet kcal nie mam tu na myśli...głównie chleb, tłuszcz i wędliny, hektolitry kawy; prawie w ogóle owoców, warzyw czy mięsa, które nie składałoby się przynajmniej w połowie z jakiś kosmicznych substancji), ogromnej ilości papierosów, czy biegu na autobus w śniegu w baletkach i z wspomnianym papierosem...tak czy inaczej ledwo przejechałam jeden przystanek bez spektakularnego rypnięcia na autobusową podłogę...jak w końcu dojechałąm to lepiej nie było, kilka razy duszności plus efekt zatkanych uszu. Kumpela dała mi jakies witaminki rozpuszczalne i chyba pomogło jako tako...

Najlepsze, że Moje chyba mnie o jakaś głodówke posądzają...niby nie powiedziały wprost, ale ostatnio nie widziałyśmy sie często. Zauważyły ubytek kilka kg+mój stan i wnisoki gotowe...co 30 sekund wciskały mi batonika/bułkę a przecież jadłam śniadanie (i to nawet zdrowe). Zabawne...właśnie wtedy kiedy zaczęłam się obżerać :roll:

Cycki mnie bola niemiłosiernie, @ nadal nie widać...chce mi się spać a muszę myśleć całą noc i jeszcze rano być w stanie wiarygodnie ściemniać...chyba chce mi się ryczeć :roll:

Dziś kcal nie liczyłam dokładnie, ale sądzę, że ok.2000 z kawami włącznie na razie nie przekroczyłam. Przyjaźń z tronem kwitnie.

Lisia, poszukam na pewno, ale nie dziś. Może jutro...

trzymam kciuki za ciebie cukiereczku!!

co do peelingu z kawy to ja co wieczór sobie robię :) może za często, ale skóra po nim taka gładka i przyjemna w dotyku:)
i lepiej się kremiki wcierają:) no i od czasu do czasu mąż mnie takim masażerem wymasuje co ma kręgosłup jest ( takie rolki z wypustkami na kólkach) w tych sklepach po 4 zł kiedyś były:)

W ciąży nie jestem...no chyba, że wiatropylna jestem :evil: :evil: :evil: Może mi po prostu seksu brakuje? :roll:

Patrzę na te wsyztskie tableki i nic...zero zrozumienia. Che mi się beczeć...to już pewne...

a moze okres Ci sie zbliza ? albo zmiany klimatyczne na Ciebie tak wpływaja ? wczoraj cisnienie skakało i spadało tak ze faktycznie mogła bolec głowa i nie tylko ...

No własnie okres już tuż tuż. Czukerka cycki bolą wiec jeśli już nie ma to za chwile będzie. Też bym chciała żeby zbliżający okres orzejawial sie u mnie bolącymi cyckami. NIestety główna odznaka, ze okres tuż tuż: darcie na zarcie i słodkie. Masakra ;(

co tam dziewczynki w nowym tygodniu slychac? dawno mnie tu nie bylo:)

nargilko --> co do rozstępów, ja mam takie z okresu dojrzewania, to nie pamietam jak to było, ale z poprzedniego odchudzania, jak szybko i dużo schudłam, zrobiły mi się na ramionach taki pajączek nie za duzy na lewym i jakis 2 cm na prawym, najpierw czerwone, potem fioletowe i mnie swędziały cholernie. Bardzo mi na to pomogło aktywne serum redukujące rozstępy soraya, błyskawicznie robiły się mniej widoczne, chociaż są do dziś... eh.

Póki są czerwone, można je usunąć laserowo czy coś w tym stylu, a jak się zestarzeją to zostaną na zawsze, tak coś czytałam.

Nie daj sie mala :)

Zaserwuj sobie mieszanke mg z ca rozpuszczalnego :) Mnie zawsze ozywialo :) Oj tez by mi sie cos przydalo, bo oczy na zapalki dzisiaj mam...

Nastrój już troche lepsze, ale oddam pół królestwa za @ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :P

Menu kcal-ok, ale skład do czterech liter. Mam warzywowstręt. Szok normalnie...nie smauja mi w ogóle...mam nadzieję, że to chwilowe... :evil: :evil: :evil:

Czukerek ja mam uczelniewstręt ;) i zyję ;)
zaserwowałam sobie moje ulubione fajeczki: vivy 120 waniliowe ;) wyglądam teraz jak rasowa burdelmama! obcas jeansy w butach oficerkach i mega długa gruba faja..kumpel dzis padł trupem!
a ja oddam królestwo za koniec @! bo od czwartku sie franac sciągnie.. najpierw ostrooo było teraz po krolpelce.. no przesrana zawsze 4 dni i spokój był..grrr

Cytat:

---

Mam warzywowstręt

---

:shock: :shock: :shock:

Ciesze sie, ze humor lepszy :) U mnie tez juz lepiej :) Porobilam z dzieciakami wachlarzyki, sukienki z krepiny :) No i padaja powoli :) Jak ja lubie wieczory :) Jak one juz spac ida... Taka cisza w domu zapada :)

Warzywowstręt i bolące cycki ---> ciekawe zestawienie ---> może to jakaś wróżba ??? :roll: Byle tylko dobra była.
Pozdrawiam Cię czukereczku. Widziałam Twoją małpę... z moimi kotami po lesie latała.

A ja już mam takie bóle w bodbrzuszu, ze kufa jak jutro tama ni epuści to sie wykończe z bólu ;( Ahhhh i to słodkie. Słodkie słodkie :(

Jesi, uśmiałam się twoją uwagą...
czukerku, widocznie organizm chce co innego niż warzywa.. trudno się zmuszać do jedzenia czegoś na siłę jak się nie lubi. Ja dziś dostalam @ i chodzę jakaś taka obecna nieprzytomna..