Wątek: Liebe WALCZY!foto podsumowanie po6miesiącach-strona170!

Ale zapas
U mnie tez zajadali się olbrzymią ilością jedzenia, w sumei to siezastanawiam ja koni to wchłonęli heh

Hihi, ja pochłaniam teraz jak twoi współśniadaniowicze , na czasie żeby już się łaskawie te święta skończyły .
A zapasy to ty masz solidne, nie wiem gdzie bym w ogóle tyle u nas pomieściła .

P.S. - nie wiesz przypadkowo ile się spala tak plus minus na orbitreku? Bo nigdzie nie mogę tego znaleźć a nie wiem na ile oszacować godzinę ćwiczeń, żeby aby nie za dużo czy za mało naliczyć, bo chcę jakoś rozbilansować ilość kalorii pochłoniętych i spalonych

oj cos czuje,ze liebe bedzie dzis co chwila przebierac sie w suche ciuchy :P

Nosz kurde, a u mnie Lidla nie ma :P
I ale ja Ci zazdroszczę orbitreka i tego, że na nim ćwiczysz tyle. I w ogóle ruchu. Ja ostatnio ruszałam się intensywniej 8 dni temu :P

po 1 suchutka przez cały dzień kto miał mnie lać? tata czy dziadek
więc starą panna będę
po 2 co do orbitreka i kcal.. to mój mi pokazuje jakiegos bull shita na maxa bo za 45minut według niego spalam tak 130kcal a gdzies kiedys znalazłam,że tak z 1 h ćwiczen to około 600kcal na minusie
po 3 bolą mnie mieśnie brzucha od ABS..i szyja tez boli... teraz siedze po obiedzie- warzywa z ryżem... i peka mi brzuszek... czuje się dziwnieee chcice na słodkie tylko mam i waga po ćwiczeniach i po serniczku podskoczyła.. francaaaaaa!!!!! lecę do was

Hehh no to będziemy obydwie stare panny chyba

hej hej!
widze, ze wspaniale sie odzywiasz rowniez w swieta extra!
zdjecia super!!
a waga na pewno wroci do nizszej wagi i znowu bedzie spadac...

hej liebe

I ja również bede sama do konca zycia hehe ale jakos mało sie tym przyjmuje
i nadejdzie pora także na wielkie miłosne bum bum co sie odwlecze nie uciecze haha
jak jezdzilam na rowerku to nie patrzylam na licznik tylko na czas

swietuj jeszczze dzis ale jutro dietka jak malowana
powiem Ci ze widac zmiane ...bardzo ładnie zeszczuplałas!

a co do naszej klasy...gdzies znalazłam twoj nr gadu i importowałam liste sprytna jestem co? i na tym głownym zdjeciu wyszło bardzo kobiecoooo

Buziaki:*:*:*:*:*

Ja też dziś suchutka chodzę Gdyby nie poranny prysznic własnoręcznie wykonany, to bym wody w ogóle nie widziała - chyba że w szklance

Chciałabym się też wypowiedzie na temat orbitreka - rozmawiałyśmy o tym już kiedyś, pamietasz Liebe ?
1) Każdy egzemplarz pokazuje co innego
2) Spalanie kalorii zależy od wagi i kondycji ćwiczącego ( jeden napoci się więcej na krótszą metę a drugi musi poćwiczyć dłużej, bo jest już "zahartowany" w te klocki i nie wkłada w ćwiczenie już takiego wysiłku.)
3) Zależy z jakim obciążeniem się kręci - regulacja trochę to jednak różnicuje
4) Zależy w jakim tempie się kręci - jeden spaceruje, a drugi gna ile sił w nogach

A tak ogólnie to też myślę, że to wartość ok 400-600 kcal - więcej niż szybki marsz , a mniej niż jogging. Bądź tu mądry i pisz wiersze :P

u mnie sie leja wszyscy ze wszystkimi a zaczyna sie od "wodnych lozek"