Wątek: PODSUMOWANIE 21 KG MNIEJ fotto str100!!!

gloor hehe ja mam dwoje dzieci i ani jedno jest nieplanowane a roznica miedzy nimi 8 lat , jutro moze wkleje ci zdjecie mlodszej , watku nigdzie nie mam , kiedys mialam ale jak zaczelam sie tuczyc ucieklam z forum bo mi bylo wstyd

Dzis kupilam fure ciuchow w tym kilka rozmiar mniejszych mam nadzieje wcisnac w to wiosna zadek

Co do herbatek uwielbiam melisa gruszka i pomaranczowa fit time z biedronki a i ta z l karnityna tez

gloor nie przejmuj się 1200 na początek to ok. potem możesz sprobować 1000. ale uważam, że 1200 to w sam raz:]

siemaaaaa

no czerwona herbata jest dobra wrecz lepsza od herbaty w usuwaniu niezbednych toksyn zwlaszcza jak tak zimno mamy wode pije ale njawiecej jak jezdze na rowerku booo moje cialo sie nagrzewa hihi...choc moglo by od czegos innnego

i co bylo na sniadanko?

Witaj Kochana Gloor!
Moim zdaniem dieta do 1300kcal nie jest wcale, ale to w ogóle zbyt duża Ja taką ciągnę od około roku...nawet do 1500kcal (czasami). Będziesz chudła , zobaczysz. Teraz żołądek się obkurcza i jest Ci trudno z tą malutką ilością żarcia. Musisz się stopniowo przyzwyczaić. Po drugie, kiedyś podczas odchudzania przyjdzie zatrzymanie wagi i wtedy można obniżyć np. do 1000kcal, żeby ruszyć z miejsca, bo przecież tysiąca to lepiej już nie obniżać (chyba że, góra na tydzień) żeby sobie krzywdy nie robić.
Uważam, że 1000kcal dla osoby z rozciągniętym żołądkiem, to zbyt mało. Może niedługo, za miesiąc, dwa , ale nie teraz.
Powiem Ci, że mi jest bardzo często trudno zmieścić się w tym czarodziejskim tysiącu. Jem do 1300kcal, jestem najedzona, zadowolona (i tylko czasem topię głoda w wodzie wieczorem )
A... i jeszcze a propos czerwonej herbatki...wszystko jest dobre, ale z umiarem...1litr to chyba dość. Pij też zieloną lub zwykłą gorzką jeśli nielubisz wody, ale nie samą czerwoną. Ja piję też np. miętówkę, bo bardzo lubię.
Starczy tego moralizowania z mijej strony...MIŁEGO DNIA!!!

Jesi ma racje , poza tym pamietaj ze czym sie jest grubszym tym sie spala wiecej kalorii przy roznych czynnosciach , i Ty spalisz wiecej wchodzac po schodach niz osoba ktora wazy 70 kg np .1000 kcal to dla ciebie glodowka wrecz , i te 1300 spokojnie mozesz jesc , zreszta ja tez gdzies w okolicach tylu jem

Tak jak obiecalam moj mlodszy babonek

witam!!
ja uważam, że możesz spokojnie trzymać się 1300. powinno zadziałać, przecież dotad jadłaś znacznie więcej!! masz tutaj kalkulatorki:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

policz sobie PPM - podstawową przemianę materii ile spalasz np śpiąc, na życiowe funkcje
a potem CPR - całkowitą przemianę materii... sama zobaczysz, że 1000 to zdecydowanie za mało i tylko zwolni Ci przemian materii, a waga... zatrzyma się. a potem jojo murowane

ja chudłam nie schodząc ponizej 1200 zwykle jem 1400 około