staram sie byc na 1000kcal - choc na poczatku nawet od tysiaka nie dobijałam bo chciałam żołądeczek pomniejszyc tak ciut ciut. no i ćwicze codziennie na orbitreku - ostanio godzinka dziennie i od 1 stycznia 4,5kg na minusie zobaczysz zaczniesz dietkowac zmusisz się do ćwiczen i będa kiloski spadac