Witaj Fito - chyba pooprawnie odmienilam twojego nicka na poprawe przemiany materii najlepsza jest dieta kopenhaska ale czesto wywoluje efekt jojo, jest dosyc rygorystyczna, po niej najlepiej przejsc od razu na 1000kcal, ja osobiscie wole wsuwać otrębny, pic zielona herbatke i przemiana materio sie poprawia Powodzenia