Witam ponownie forumowiczki.

Dawno nie udzielalam sie na forum,ale poczytywalam Was namietnie (niektore watki szczegolnie). Nadal widze znajome nicki , ale i mase nowosci i swiezosci. Dlatego postanowilam zaczac nowy watek, nie podciagac starego, bo tylko uswiadamia mi jak daleko juz bylam w drodze do zdrowszego ( fajniejszego ) ja.
Pamietam jak forum pozytywnie na mnie dzialalo i postanowilam wrocic do Was walczac z tym moim calym smalcem.

A więc...

111.8 !!!!
 sprzed tyg...teraz jest 110.7 ale nie jest to strasznie pocieszajace .
przyznacie..
Bede w miare mozliwosci odwiedzac forum i spowiadac sie z jedzonka i z cwiczen. Poki co planuje mniej zrec! Okreslic konkretne zapotrzebowanie energetyczne, dziennie nie mniej niz 60 polbrzuszkow, 3-4 x w tyg rowerek (poki co )stacjonarny, motylek i cwiczenia na ramiona z hantlami. To zaden plan , ale na poczatek i tak wymagajacy zwazywszy na moje ostatnie poczynania. Zmierzajace do... no wlasnie ...same zreszta wiecie.
Pozdrawiam Was wszystkie serdeczniei zycze jak najwiecej sukcesow w osiaganiu celu!!