Ja tam uważam że takie liczenie z kalkulatorem wszystkiego jest bardzo męczące. Mój sposób jest taki wypisałam sobie te produkty które najczęściej jem i ich kaloryczność, ale wszystko licze na oko. Twój sposób też jest dobry tylko nie unikaj aż tak bardzo tłuszczy bo ich organizm też potrzebuje do życia .Ja staram się trzymać normy 1 łyżeczka dziennie dobrej oliwy