po pierwsze i najwazniejsze... POZYTYWNE MYSLENIE chcesz sie odchudzac z gory zakladajac porazke?szkoda czasu i nerwow. trzeba myslec pozytywnie,uwierzyc ze chce to MOGE.

gloda oszukasz pijac cieple herbatki (zielona,czerwona,owocowa) i wode mineralna,ktora wyplucze toksyny z organizmu.

Kto mowi ,ze musisz byc na konkretnej NAZWANEJ diecie? nie musisz byc na Montim,SB,Kopenhaskiej. poczytaj nasze watki.. jak sie czlowiek zmusza do zbyt rygorystycznej,niesmacznej i nieodpowiedniej dla niego diety to nic z tego odchudzania nie wyjdzie.

zabieraj jedzonko do pracy,nie mozesz robic takich dlugich przerw miedzy posilkami,bo sama widzisz ,ze skutkuje to rzucaniem sie na jedzonko.

salatki,surowki,kurczak,tunczyk,rybka,mrozone mieszanki warzywne sa tanie a smaczne i sycace+szybko sie je robi. zajrzyj do naszej dietkowej ksiazki kucharskiej-napewno znajdziesz cos dla siebie

usmiechnij sie i troche wiary w siebie bedziemy zagladac i wspierac