Hehehe, jest tylko, ze raporcik napisze wieczorkiem

Jak na razie dietkowo ladnie.
Wieczrkiem beda ćwiczonka - zobaczymy ile się uda bo @ jeszcze sie nie skończyła. Na pewno odpuszcze sobie wiosło (zwane kajaczkiem). Poćwicze na rowerku, stepperze i orbitreku.


A tak w ogóle to polecam taki stepper

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Miałam ministepper i rozsypał sie po roku. Zainwestowaliśmy w to cudo i jest rewelacyjne. Bez porównania z tamtym. Fakt kosztuje znacznie więcej ale było warto. Przedewszystkim mozna sobie ustawić obciążenie na pedały tak przy tupaniu można było przenosic ciężar ciała z jednej nogi na drugą. Po drugie trzeba mocniej zginac nogi (tzn. jest większa odległość między pedałami kiedy jeden jest najniżej a drugi najwyżej).