Wątek: Walka o lepsze jutro! - Fibi na diecie :)

hej

az zazdroszcze tych cwiczen, ze mnie taki leń..
no ale jesc kochana musisz wiecej

Hejo hejo

No dzisiejszy dzień spisany na medal
I jedzonka też sporo było
A więc tak:
- płatki + mleko
- jabłko + banan
- zupa jarzynowa
- ryba po grecku + grahamka
- kefir + kawałek sera białego + jabłko

A ćwiczenia to tak jak wczoraj 1,5h na rowerze oraz 100 brzuszków.

Chyba dziś ok???

Baaardzo mi sie podoba Twój dzisiejszy jadłospis WZOROWY !
A porcji ruchu Ci zazdroszczę, bo we mnie już tej werwy nie ma. Ale też się staram

Chciałam Cię spytać jeszcze o ten rower. Kręcisz 1,5godz na raz, czy np. 3x po pół godz. ???
Lepiej jest zrobić to raz a dobrze, bo wtedy nie rozgrzewasz 3 razy organizmu tylko raz i spalanie tłuszczu jest intensywniejsze. Ale każda forma ruchu jest dobra - byle systematycznie

*'`'*-.,_,.-*'`'*-.__,.-*'`'*--.,_,.-*'`'*-.,_,.-*'`'*-. _,.-*'`'*--.,_,.-*'`''*-.

Niech z okazji Wielkiej Nocy
Radość, Pokój w życie wkroczy
Szczęścia, zdrowia i dostatku
a na wagach duuuzych spadków!
Zyczy Inverso

Kurczaczków Zielonych
Baranków Czerwonych
Bazi Różowych
Pisanek Kolorowych
Dyngusa Tęczowego
I Wszystkiego Dobrego!

*_* masz chomika!

No tak, my się jeszcze nie znamy Południca jestem, mam tu gdzieś nawet swój wątek, ale wróciłam do niego po długiej dosyć przerwie. Będę do Ciebie zaglądać

Hej Fibi Gdzie jesteś

Wracaj tu szybciutko po świętach, bo jak nie to ciebie zjande i nakopie do dupska