Wstałam późno ( a sobie za ot słuszne śniadanie zjadłam, tzn kcal, bo objetościowo to niebardzo) bo mi poranne wypadło Teraz pije kawkę, zaraz pod prysznic...a mi się nie chce...śpiąca nadal jestem Kawke pije i mam nadzieje, że mnie do pionu postawi

DZIENNIK SPOŻYCIA 2 kwietnia 2008

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Czukerkowa kawa poranna porcja 250ml 1 100,00
X Owarzanek sztuka 200g 0,33 115,50
X Szynka wieprzowa duszona srednio 100g 0,24 86,16
X Barszcz czerwony zabielany talerz 250ml 1 79,50
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 0,8 49,60
X Goody - musli srednio 100g 0,18 50,94
X Fruttis deser jogurtowy srednio 100g 1,25 106,25
X Olej roślinny łyżka 10g 0,8 72,00
X Cebula siekana surowa średnio 100g 0,78 28,08
X Papryka surowa zielona średnio 100g 0,18 3,24
X Makaron razowy 5 jajeczny (suchy) tabliczka 100g 0,5 190,50
X Tastino - pieczywo chrupkie zytnie srednio 100g 0,16 60,48
X Musztarda łyżka 15g 1 18,00
X Szynka wędzona wieprzowa średnio 100g 0,71 278,32
X Ketchup pudliszki srednio 10g 3,4 32,64
X Czukerkowa kawa poranna porcja 250ml 1 100,00
X Cebula siekana surowa średnio 100g 0,34 12,24


W sumie kalorii: 1 383,45

Z wczoraj, ale było ok. 1500kcal, bo sobie jeszcze plasterka świeżouwędzonej szynki wsysnęła, ale bez ważenia...waga dziś mi się nie podoba, 100g więcej niż wczoraj