Wątek: ZACZYNAM OD NOWA

No to pierwsze koty za płoty

WCZORAJ:

X Płatki kukurydziane średnio 100g 0,3 114,00
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 1 112,80
X Krupnik talerz 250ml 1,5 187,50
X Pstrąg surowy średnio 100g 3,2 185,60
X Ziemniaki młode gotowane bez masła średnio 100g 1,3 81,90
X Sałata średnio 100g 1 14,00
X Pietruszka natka pęczek 80g 0,3 3,00
X Jogurt naturalny Danone bez cukru opakowanie 150g 0,3 30,60
X Marchewka średnio 100g 0,8 28,00
X Banan bez skórki szt. 150g 0,6 72,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Mleko chude 2% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 1,6 75,20
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1 85,00
X Szynka z indyka plasterek 15g 2 49,20
X Ogórek szt. 200g 0,3 6,00
X Serek homogenizowany małe opakowanie 100g 2,2 187,00


W sumie kalorii: 1 236,80


Idę schrupać śniadanko

Wpadam i zycze powodzenia w rzucaniu zbednych kilogramowRazem bedzie o wiele razniej kochanaDamy rade

nowy wątek, nowa nadzieja!!!, razem łatwiej!!! będę Cię odwiedzać , bo widzę ,że masz doświadczenie w diecie i w jojo niestety też!!! nie wiem ,czy doczytalaś u mnie - w pół roku od lipca do stycznia przytyłam 20 kg. po schudnięciu 20 kg tez w pół roku , dlatego miewam takie doły .....

:P :P :P :P ale damy radę!!! :P :P :P

zajrzę wieczorem!!!

No i brawo Ewciu!!!)

Ewuś a ja tak sobie właśnie pomyślałam, że może Ty odstawiłaś dzidzie od cyca i stąd ten wzrost na wadze? Sporo moich znajomych tak miało, że przytyło jak przestawały karmić

Bardzo ładny wczorajszy jadłospis Gratuluje zaliczonego dnia No i widzę jakiś ruch na suwaczku

Nie, jeszcze młodej nie odstawiłam, aczkolwiek bym juz chciała, tylko nie wiem jak , chyba za miętka jestem

Długo ją karmisz,ile juz ma?

1,5 roku prawie


A dziś było tak:

X Razowy z pestkami słonecznika średnio 100g 0,7 150,50
X Szynka z indyka plasterek 15g 2 49,20
X Ser twarogowy chudy małe opakowanie 100g 0,5 52,00
X Rzodkiewka surowa średnio 100g 1 12,00
X Pomidor szt. 200g 0,6 20,40
X Jabłko średnio 100g 1,3 65,00
X Pomidorowa z makaronem talerz 250ml 1 125,00
X Dorsz gotowany średnio 100g 3,6 280,80
X Ziemniaki młode gotowane bez masła średnio 100g 2 126,00
X Brokuły gotowane porcja 110g 0,8 20,80
X Kapusta kiszona średnio 100g 1,2 19,20
X Razowy z pestkami słonecznika średnio 100g 0,6 129,00
X Jajko sadzone sztuka 60g 1,3 120,90
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 1 125,00


W sumie kalorii: 1 295,80

Gratuluję kolejnego udanego dietkowego dnia oby tak dalej!

A przy okazji po ciuchutku przyłączam się do Twojego wątku, jeśli pozwolisz
Też tak właściwie wczoraj wróciłam na dieta.pl, z tym że w moim przypadku po 2,5 letniej przerwie, więc nawet login musiałam na nowo utworzyć

Hej ewulka
Cieszę się, że wróciłaś na forum No i od razu ładnie dietkujesz Będzie ok
Miłego dnia!