DZIŚ BYŁO I JEST CIĘŻKO



X Razowy z pestkami słonecznika średnio 100g 0,5 107,50
X Szynka z indyka średnio 100g 0,3 49,50
X Pomidor szt. 200g 0,6 20,40
X Serek homogenizowany waniliowy małe opakowanie 100g 0,7 68,60
X Jabłko średnio 100g 0,7 35,00
X Pierś surowa średnio 100g 0,6 78,00
X Pomidorowa z makaronem talerz 250ml 1 125,00
X Ziemniaki młode gotowane bez masła średnio 100g 2 126,00
X Pierś gotowana średnio 100g 0,8 108,00
X kapusta zasmażana średnio 100g 0,8 120,00
X Mleko chude 2% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 2 94,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Razowy z pestkami słonecznika średnio 100g 0,9 193,50
X Polędwica sopocka średnio 100g 0,4 66,40
X Rzodkiewka surowa średnio 100g 0,8 9,60
X Sałata średnio 100g 0,5 7,00
X Serek homogenizowany waniliowy małe opakowanie 100g 0,7 68,60


W sumie kalorii: 1 282,10
+ ser twarowowy chudy 40g - 40kcal
... mam nadzieję że to koniec podsumowania .... aczkolwiek dzien się jeszcze nie zakończył a mam ssawę