czesc :). Moim zdaniem powinnas nie tyle zrezygnowac z tych obiadow, co zastapic je zdrowszymi no i jesc w miarę porzadne sniadanie, a ten proszek z woda ew. na kolację. Co to w ogole jest? Proteiny jakies? Chrom?
Wersja do druku
czesc :). Moim zdaniem powinnas nie tyle zrezygnowac z tych obiadow, co zastapic je zdrowszymi no i jesc w miarę porzadne sniadanie, a ten proszek z woda ew. na kolację. Co to w ogole jest? Proteiny jakies? Chrom?
witaj Smieszka, bardzo dobrze trafiłaś , tutaj z nami na pewno Ci sie uda, a i wsparcie w trudnych chwilach otrzymasz z naszej strony, staraj sie jak najczęściej tu zaglądać, ale również poczytaj inne wątki to bardzo mobilizuje
A jeżeli chodzi o dietę to w zadnym wypadku 800 kcal, nigdy !!! :twisted: pamietaj im wolniej bedziesz tracić na wadzę tym dłużej bedziesz się cieszyć efektem końcowym , a i jojo również Cię nie dopadnie !!
No i staraj się dużo ruszać ćwicz, ćwicz ile się da i gdzie tylko się da :wink:
Pamiętaj ruch to nasz sprzymierzeńca :lol:
będe tu zaglądać do Ciebie i sprawdzać jak sobie radzisz, wspierać , pocieszać i gratulować :D
miłej nocki życzę
Chichina ten proszek zawiera soje, miód i mleko. Po min nie ma się uczucia głodu-to tak jakbyś zjadła jakiś posiłek.A obiady na pewno zastąpię czymś zdrowszym. :D
carinWiesz co jak będę głodna to na pewno coś zjem i postaram sie 1200 kcal jeść co dziennie :D tyle że jak nie będę czuła głodu to nie będę wpychać na siłę...zwłaszcza że w lecie jeść mi się nie chce tylko pić.Jeśli chodzi o ćwiczenia to zaplanowałam na początek 30 brzuszków i skakankę. Ale to tak na razie bo nie mam czasu. Jak będą wakacje to sie czas znajdzie :D :D
Dzisiejszy dzień zaliczam do moich najgorszych dni w życiu. Nie jadłam nic od godziny 6 do 17. Jestem zmęczona po szkole a tyle mnie jeszcze nauki czeka. Zjadłam zupę pomidorowa a na drugie ziemniaczki z piersią z kurczaka. Głód poczułam ok. godziny 16 jak wychodziłam ze szkoły.Jutro się to już nie powtórzy. Zjem tak jak na normalnego człowieka przystało 5 posiłków.Wypiłam litr wody w szkole. A tak w ogóle to na 2 pierwszych godzinach miałam wf. Byłam taka zmęczona że nie miałam później siły wyjść po schodach. Dzisiaj planuje 30 brzuszków. Miała być jeszcze skakanka ale skakanki sobie nie kupiłam. :( :( To zrobię więcej brzuszków :D :D Jak sobie przypomnę ile mam sie nauczyć to eh....Ale dam radę. Już mi żołądek do kręgosłupa nie przywiera wiec jest dobrze :D :D
Cześć Kochana my się jeszcze nie znamy... Jestem Kasia :) Miło, że założyłaś swój wątek :) Będę wspierać (chociaż nie raz mi też jest potrzebne wsparcie :P) Będę trzymała kciuki :)
Czesc. Za to co zaraz powiem pewnie wszyscy mnie ostro zjada..... Ale ja uwazam ze przy takiej wadze dobrze jest na poczatku zmniejszyc zoladek.. Tzn kilka dni prawdziwej glodowki... Ja zaczynalam z jeszcze wieksza waga wiec cos wiem na ten temat... Jak masz jakaies pyt zapraszam do siebie, chetnie opowiem Ci moja historie. Trzymam mocno kciuki, dasz rade!
XaraDzięki:). Będziemy się wspierać nawzajem:)
monique Wiesz co ja nie chce głodówki bo potem się rzucę na jedzenie i będzie gorzej niż jest teraz. Tak jest dobrze. A poza tym przy głodówce w ogóle nie mogłabym myśleć. Nie dałabym rady. Ale dzięki za rade.
Idę pośpiochać sobie godzinkę a później wezmę się za naukę. Wpadnę później jeszcze. Buziaczki.
No racja z głodówka to nie ma co a tym bardziej te osoby które na diecie sobie ciężko radzą, a co powiedzieć głodówka. Powolutku dopniemy celu i bez tej głodówki :)
stara! Mega mało jesz! zupka pomidorowa? litr wody? co to jest :P!
nie miewasz napadów???
Hejka Smieszek:)
Co do głodowek, to jak sobie w ktorys dzien sobie za duzo pozwole ...wrecz objem sie to nastepnego dnia wiecej płynnych posiłkow wlewam w siebie...zeby tak te złe jedzenie zjechalo ze mnie hihi :wink: takie kilkudniowe nie dla mnie bo mam fizyczna prace i raczej nie wskazane to dla mnie a Ty sie uczysz u Ciebie tymbardziej wzmożona powinna byc koncentracja. Wiec racjonalna dietka i ruch zdzialaja efekty:] wiec zycze powodzenia :]
a i taka sugestia jak jesz obiad to zjedz jedno danie :wink: uwierz mi da sie jednym posilkiem najesc:D a i nie czujesz sie taka pełna i limit kalorii zachowany i nie trzeba kombinowac czy zjesc kolacje czy nie a lepiej taki jogurcik czy kanapke sobie zjesc na kolacyje :wink:
Pozdrawiam:)