Wątek: Smieszka1990 na diecie.... 30 kg do zrzucenia...

Witam jestem na tym forum od niedawna. Mam na imię Karolina ważę 95 kg przy wzroście 168. Mam do zrzucenia 30 kg.Przez 2 miesiące piłam taki proszek na odchudzanie. Na początku byłam taka zawzięta że udało mi sie schudnąć ok 6 kg (było mi wtedy łatwiej bo w domu odchudzała się też moja mama i siostra)ale nic nie trwa wiecznie przestałam to pić i przytyłam z powrotem. Czeka mnie długa droga ale chce ta drogę przebyć dla siebie, chce sie wreszcie czuć atrakcyjna. Miałam się zacząć odchudzać tydzień temu ale nie wyszło. Zaczynam od jutra i tym razem mi się uda. Mam nadzieję że mi w tym pomożecie. Mam strasznie słaba wolę i potrzebuje wsparcia. Czas jaki sobie wyznaczyłam na odchudzanie to 5 miesięcy, a to dlatego że w listopadzie mam urodziny i chce wyglądać na swojej 18-stce bosko. Nie chce sie przejmować ze tu mam za dużo tłuszczyku czy tam. Chce po prostu wyglądać pięknie i czuć sie pięknie. I mam nadzieje ze mi sie to uda. Chce zmienić swoje nawyki żywieniowe. Chce zrezygnować z chleba, do słodyczy mnie nie ciągnie wiec to mi powinno ułatwić. Chce sie odżywiać zdrowo i jak schudnę to już nigdy sie nie doprowadzę do takiego stanu jaki jest teraz.No to by było na tyle chyba.Miłego dnia życzę. Ja idę teraz opracować swoją dietkę.Buziaczki

jasne, że pomożemy

Witaj!
będe trzymac kciuki i kibicować Ci!!! i uwierz w siebie! nie ma rzeczy niemożliwych! wystarczy tylko chcieć!buziaki!

Dzięki No właśnie ja chcę i wierzę że tym razem mi się uda!!

wpadam się przwyitac i zapewnic o wsparciu :P :P :P

, zastanawiam sie tylko, czy nie za krótki czas sobie wyznaczasz, po co się potem flustrowac ,że nie udało się

:P :P :P FAJNA KSYWKA!! :P :P :P

Heh. Dzięki. Jeśli chodzi o czas (5 miesięcy) wyznaczony przeze mnie to jeśli będę widziała ze nie jestem w stanie tego osiągnąć to przedłożę go.

Witaj Śmieszko !!!
Dzięki za odwiedzinki
Odpowiadam na twój post napisany u mnie.
800kcal to zdecydowanie zbyt mało dla Twojego organizmu. Szczególnie na początku diety!
Łatwo jest zaplanować menu na kartce papieru, ale trudniej się wywiązać ze zobowiązania, gdy nadchodzi "mały głód" - powiedzą Ci to wszyscy forumowicze
Śmieszko! Skomponuj sobie dietę na 1200-1500 kcal na początek. Nie będziesz chodzić głodna i będziesz tracić na wadze. Po miesiącu, dwóch możesz okroić minimalnie do 1000, ale też niekoniecznie. Jesteś młodziutka i musisz dostarczać sobie wszystkie potrzebne do życia składniki. 800kcal to głodówka. Osobom chcącym zrzucić 30kg nie wolno się głodzić na 800kcal. To proces długotrwały. Potrzebuje cierpliwości i wytrwania. Postanowiłaś zrobić to rozsądnie, więc podstawa - NIE WOLNO SIę GłODZIć !!!

Poczytaj różne wątki, przemyśl sprawę, poczytaj artykuły na Dieta.pl, i wybierz sobie z tego wszystkiego to, co dla Ciebie będzie najzdrowsze Pamiętaj ! Szybko nie znaczy na zawsze. Lepiej wolniej alr z trwałym skutkiem. Życzę Ci tego Mała !!!

P.S. Też miałam Twoją wagę i walczyłam z nią przez ponad rok. 5 m-cy to BARDZO krótko.

No właśnie wiem że to wygląda bardzo źle. Mój dzień wygląda tak: pije rano szklankę tego proszku(pije sie go z mlekiem 1.5%) później nie czuje głodu przez jakieś 3-4 godziny albo i dłużej. W szkole jestem w stanie zjeść jabłko albo drożdżówkę. Wracam do domu jest godzina 15 lub 16 zjem obiad. Później jeszcze zjem jakiś jogurt albo kanapkę i tyle. To mój dzień. A i jeszcze bardzo dużo pije wody. Bez tego sie w ogóle nie ruszam z domu. To by było na tyle. W szkole rzadko jestem głodna.

A i jeszcze jedno. Te obiady które jadam to są nie zbyt zdrowe. Takie coś smażone czasami jakieś frytki...pizza... myślę że jak z tego zrezygnuję to schudnę. Postaram się więcej jeść warzyw.

Myśle że jak zrezygnujesz z takich obiadów to Ci śię uda.Trzymam kciuki i życzę powodzenia