36kg za mna jeszcze 24kg

wróciłam z siłowni :D i z tesco :) ale najpierw raport z siłowni:
25min rowerek
5min steper
10min orbitrec
po 100x ćw na boczki/środki nóg
50x a'la przysiady
75 brzuszków z obciążeniem
na więcej siły nie miałam eheh

a teraz tesco :D wpadłam tylko po chleb a wyszłam z dwoma torbami hehe :)
kupiłam oczywiście słynnego tuńczyka ale zobaczyułam też innego :D też z pomidorami i ma mniej kalorii w 100g :) więc jest na wypróbowanie :D do tego masa jogurtów, ser, w końcu dorwałam Bielucha :D ale jestem z siebie dumna hehe :) wzięłam tego czytsego na wypróbowanie, bo nigdy go nie jadłam :) aaaa i jeszcze ogórasy zielone kupiłam :D siostra tam sobie też coś pobrała i dla mamy czekolada i ciastka hehe :)

nie powiem, zebym nie była zmęczona po siłowni, bo jestem. mięśnie mnie bolą, brzuch i uda :jupi: w końcu coś mi się dzieje z nóżkami :D ehhh :D

teraz zmykam się wykąpać i idę spać :) bo to jutro mam wcześnie wstać bo masę rzeczy do pozałatwiania mam :)

Choma dziękuję za przepis :) ja znam podobny tyle, że z ananasem :) jutro może sobie zrobie :D tylko nie mam normalnego tuńczyka ehhh kupię jutro w warzywniaku :D ;)

Ooo,dużo ćwiczyłaś!!! :) A potem maaton po Tesco :D Czyli dzień udany widzę:]
Dobranoc;*

Cytat:

---

Zamieszczone przez tamarek

Ooo,dużo ćwiczyłaś!!! :) A potem maaton po Tesco :D Czyli dzień udany widzę:]
Dobranoc;*

---

właśnie mało :( wczoraj poćwiczyłam więcej. dzisiaj też by było więcej, ale ludu od groma było, więc trzeba było czekać na swoją kolej, a ja zbytnio czasu nie mialam, żeby czekać więc wyszło jak wyszło. może jutro będzie mniej ludzi :)

taaa maraton heheh wiedziałam, gdzie co i jak więc szybko poszło ;)
ogólnie to w dzień się nudziłam siedziałam praktycznie wdomu, trochę poprawsowałam trochę posprzątałam, trochę posiedziałam na forum, coś tam jeszcze porobiłam i wsio :D hehe taki nudny wakacyjny dzień ;) a praca mgr (dokładnie pierwszy rozdział czeka i czeka i czeka ehhh muszę się w końcu za niego wziąć, bo potem będę żałować, że nie napisałam :(

wstałam OMG o 6 :O heheh wlasnie jestem po sniadanku :
2xschulstad z tuńczykiem :D i ogórkiem zielonym :)
a teraz juz zmykam sie ubrac i spadam :)
donapisania pozniej :D

och , narobiłas mi smaka na jedzonko!!

pozdrawiam i GRATULUJE DIETKOWEGO ZAPALU!!!!

:wink: za niedługo juz nie będziesz zagruba :wink:

Hej hej :)

Widzę, że zaczynasz szaleć z moim ulubionym jedzeniem ;) . Cieszę się, że Ci zasmakowało wszystko.
A powiedz mi, proszę, jak Ci smakuje ten Schulstad ze śliwkami? Bo u mnie go nie widziałam. Kupuję albo zwykły albo ze słonecznikiem - zwłaszcza ten drugi mi smakuje. No i ten tuńczyk do niego w sam raz :) .
Ostatnio też Bielucha spróbowałam (z ziołami), pyszny z żytnim pełnoziarnistym i ogórkiem.. mniam.

Pięknie Ci na tej siłowni idzie, nie marudź!

Trzymam kciuki, żebyśmy obie były zadowolone z jutrzejszego ważenia ;)
No i przyznaję rację, w spódnicy lepiej :) . Ale boczki zgubisz i będziesz śmigać w obcisłych gaciach, zobaczysz!

Buziaki, C.

co Ty o 6 rano na nogach robiłaś?! Spać nie możesz czy co?!:P


Kurcze, ja chyba muszę jeść tak jak Ty. I nie wychodzic z domu. Wczoraj znowu przegięłam ;(

O kurczy,Ty już po śniadaniu i wogóle a ja dopero wstałam xD
Miłego dnia:)

witam :)
nie pisałam wczoraj, bo byłam zabiegana, bo mój misiek ma dzisiaj urodziny. a ja wczoraj pieklam tort, i zawiozlam mu o 00:01 ze swieczkami :D hehehe ale sie smial :) tym bardziej, ze musiał zadzwonić do mnie o 23:55 :twisted: i musiałam udawać na klatce schodowej, że już spie i jestem baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaardzo śpiąca. o 00:00 powiedziałam mu :"kochanie idę siusiu bo już nie mogę wytrzymać :lol: " a on "ok, to ja ide się wykąpać". i się rozłączyliśmy i ja wparowałam do niego z tortem z zapalonymi świeczkami :) :D ale się śmiał :D :D :D :D hehehe no cóż....przynajmniej byłam pierwsza :D hehe
z dietką wczoraj prawdopodobnie ok 1200kcal będzie :)
dzisiaj na śniadanie:
3x schulstad (1xtuńczyk, 2x krakowska) i o dziwo nie kawa tylko herbata :D

Cytat:

---

A powiedz mi, proszę, jak Ci smakuje ten Schulstad ze śliwkami?

---

mnie smakuje bardzo :) jest taki trochę kwaskowany, bardziej niż ten ze słonecznikiem, ale te śliwki mnaaaaaaaaaaaam :D

Cytat:

---

co Ty o 6 rano na nogach robiłaś?! Spać nie możesz czy co?!Razz

---

miałam mase spraw do pozałatwiania, dlatego tak wyszło :D ale dzisiaj już normalna pora wstawania bylła - 11 :D

Cytat:

---

Kurcze, ja chyba muszę jeść tak jak Ty. I nie wychodzic z domu. Wczoraj znowu przegięłam ;(

---

ja właśnie siedząc w domu jem jem jem jem jem jem jem ehhhh :(

Hej hej :)

Super z tym tortem :) skarb z Ciebie, mam nadzieję, że ten Misio Cię docenia!

Ja sobie dzisiaj kupiłam w Tesco zapas tuńczyka oczywiście :) . Zjadłam już jednego - z francuskim "dressingiem" - niezły, ale z pomidorami i ziołami o niebo lepszy. No i kupiłam ciemny chlebek ze śliwkami, ale nie Schulstad - tego nie mają u mnie nadal, brrr.. Zobaczę jaki ten będzie, pewnie dobry, skoro tak mówisz :) . Kwaskowatość mi nie przeszkadza, one wszystkie takie są, przywykłam.

U mnie też największe żarcie pojawia się jak za dużo siedzę w domu. Z nudów jem innymi słowy. Pozostaje duuuużo robić, być zabieganą i nie dać się żarciu!

Jakoś tak pozytywnie i radośnie u Ciebie, milutko :) oby tak pozostało.

Buuuuziole!
C.