Wątek: maj2009

dziękuję BARDZO.

Chleb mieszany ze słonecznikiem kromka 20g 4 198,40
X Grahamka szt. 50g 0,5 62,50
X Szynka drobiowa plasterek 15g 1 25,00
X Ogórek szt. 200g 0,5 10,00
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 0,5 56,40
X Drożdżówki szt. 90g 1 265,00
X Groszek konserwowy 1/2 puszki bez zalewy 100g 1 73,00
X Kotlet z piersi panierowany średnio 100g 1 298,20
X Kapuśniak ze słodkiej kapusty talerz 250ml 1 96,40


W sumie kalorii: 1 084,90


kurcze nie myślałam że drożdżówka tyle ma cal.

maj2009

Zamieszczone przez maj2009

dziękuję BARDZO.

Chleb mieszany ze słonecznikiem kromka 20g 4 198,40
X Grahamka szt. 50g 0,5 62,50
X Szynka drobiowa plasterek 15g 1 25,00
X Ogórek szt. 200g 0,5 10,00
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 0,5 56,40
X Drożdżówki szt. 90g 1 265,00
X Groszek konserwowy 1/2 puszki bez zalewy 100g 1 73,00
X Kotlet z piersi panierowany średnio 100g 1 298,20
X Kapuśniak ze słodkiej kapusty talerz 250ml 1 96,40


W sumie kalorii: 1 084,90


kurcze nie myślałam że drożdżówka tyle ma cal.

maj2009

najwazniejsze, ze zmiesciłaś sie w limicie teraz już wiesz na następny raz, żeby drożdżówki omijać wieeeeeeeeeeeeeeeeeeelkim łukiem

moje gratulacje! Trochę spóźnione - ale szczere
Ładnie jesz pomijając wpadkę z drożdżówką jest baaardzo ładnie

ALE PIĘKNIE CI IDZIE I JAKIE LIMITY WYROBIONE....GRATULUJEEEEEEE

no i była drożdżówka - coś mama ochotę na słodkie (@ nadchodzi )

Grahamka szt. 50g 0,5 62,50
X Szynka cielęca wędzona plasterek 20g 0,5 30,20
X Drożdżówka z dżemem szt. 90g 1 259,00
X Barszcz ukraiński talerz 250ml 1 98,90
X Błękitek smażony panierowany mała porcja 150g 1 200,00
X Kapusta kiszona szkl. 240g 1 40,00
X Marchew surowa średnio 100g 1 35,00
X Olej roślinny łyżka 10g 1 90,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 3 120,00
X Barszcz ukraiński talerz 250ml 1 98,90


W sumie kalorii: 1 034,50


Muszę sięzacząć ruszać - ale jakoś nie mogę się zebrać...

Maj2009

powolutku i do celu, w końcu zaczniesz ćwiczyć, z ćwiczeniami jest tak, że najważniejsze jest je zacząć, potem jakoś idzie, ja od 4 dni ćwiczę w domku, ćwiczenia proste i tradycyjne, to co pamiętam ze szkoły i z gimanstyki, na którą aż sie teraz dziwię kiedyś nawet pół roku chodziłam, ćwicze krótko po 20, 35 minut dziennie.
A dietka super gratuluję
3maj się dzielnie
pozdromejdejki

pięknie kalorystycznie ...oby tak dalejjjjjj

nie mam czasu się w głowe podrapać. ja cgcę na wakacje!!!!!!!!!!!!!!!
A wczoraj dzień stracony. Ale dzisiaj jest lepiej ))

JAK TAM DIETKA???? JESTEŚ????JA NADAL TRZYMAM KCIUKI

ja równiez 3mam kciuki
i pytam jak idzie?