z 87 na 55.

no jasne ze bedzie dobrze i jak staniesz za msc na wage to na pewno mile sie zaskoczysz:)

więc GRATULUJE tego centymetra :D i nie przejmuj się zobaczysz jeszcze nie raz ja będą uciekac ci kg!!!! uwież mi!!!!

za siłownie bije brawohttp://www.humor.logocjoner.pl/gify/...d252212ea1.gif

dzieki za odwiedzinki u mnie i POZDROWIONKA :)

Będzie dobrze. Na pewno. Musisz uwierzyć a tak będzie. Pozdrawiam i buziaczki.

:P :P :P Choma!!! :P :P :P

idziesz jak burza dziewczyno!!! gratuluję ruchu!!! gratuluję tysiączka!!! waga poleci - nie ma innij opcji :P :P :P ...teraz stoi przez @... ale się ubawiłam Twoimi historiami basenowymi :lol: :lol: :lol: , ostatnio mi kolezanka opowiadala jak po powrocie do domu od ginekologa zaskoczyla ,ze nie ma majtek :lol: :oops: :lol: :oops: :lol:

co do bio.. to cie pocieszę, ze Ivet mimo tego ,że nie chwali ich to chudła :P :P :P

udanych zakupów !!!

Witam Was:)

Jestem już po siłowni. Dzisiaj zrobiłam 23km na rowerku, 10 minut orbitreka i ćwiczenia na ręce, nogi i brzuch.

Później poszłam do sklepu z Mama i kupiła mi piękny strój (troszkę mały, ale to dobrze. Bo jak schudnę to przynajmniej będzie dobry i nie będę musiała go wywalać), czepek i spodnie na siłownie :)

Wkręciłam się chyba w taki rytm życia, choć nie wiem czy nie przesadzam z basenem. Bo postanowiłam robić 50 długości (w ciągu 45min) tylko, że później nie mam sił już na nic i idę od razu spać. Nie wiem czy nie zmniejszyć sobie tego, dopóki mój organizm nie przyzwyczai się do takiej dawki sportu. Co Wy o tym myślicie?

Właśnie gotuje się moja zupka kalarepkowa. :) Niestety troszkę mało dzisiaj zjadłam (jakieś 500kcal) ale mam nadzieję to nadrobić. Czekają mnie jeszcze truskawki z jogurtem i activia.

Muszę się Wam pochwalić, że wczoraj spędziłam bardzo miły wieczór w towarzystwie mojego kolegi. Możliwe, że coś z tego będzie, ale mam przed tym duże opory. Po pierwsze - jest moim najlepszym kolega. Jesli z Nim cos nie wyjdzie, to strace ostatniego przyjaciela. Po drugie - to totalne przeciwienstwo mnie. Ja - dobra uczennica, sumienna, mało pijąca. On - wieczny wagarowicz, dużo pije i pali. Nie wyglada tez zbyt dobrze, ale to nie jest przeciez wazne (choc znajac moje kolezanki to by mnie wysmialy). Jednak sprawia, ze usmiecham się często i dobrze mi się z nim rozmawia. Oj nie wiem, zobacze co z tego wyjdzie.

Pędzę zjeść zupkę i zobaczyć co u Was:)

Ooo, widzę kochana że idziesz jak burza do przodu! :) cm najlepszym wyznacznikiem postępów kiedy tak dużo ćwiczysz :)

Co do basenu - 50 długości po ile metrów? Bo to dość istotne :P

Fajnie, że wieczór towarzysko pozytywny - pozwól się sytuacji samej rozwinąć, na pewno będzie dobrze. A jak - czas pokaże :)

Pozdrawiam!

Zupka kalarepkowa?? A to mnie zaciekawiłaś, pierwszy raz o czymś takim słyszę :)

AmmyLee - 50 długości po 25 metrów.

Ivett - zupa z kalarepki to najprostsza zupa świata :P
Potrzebujesz tylko : kalarepy, ziemniaka dużego lub dwa małe, kostka rosołowa.

Gotujesz bulion, wrzucasz pokrojoną w kostkę kalarepę i ziemniaki. Doprawiasz solą i pieprzem. Można pognieść warzywa lub zmiksować i dodać jogurt naturalny.

Mnie smakuje i ma bardzo mało kalorii. A jak zjesz taka porcję, to jesteś pełna na długie godziny :)

hej ho :D
:) tak tak AKTYWNY tryb zycia dziala jak narkotyk :) naprawde dodaje energii ;) a przy okazji mozna stracic te zbedne ciezary:D
POZDROWIONKA :)