Wątek: z 87 na 55.

Moment, w którym na wadze zobaczyłam 90 kg był najgorszy w moim życiu. Jak tak można, żeby młoda osoba była już tak spasiona. Jest mi siebie po prostu żal...

Mam wakacje. Sesja zakończona. Masa wolnego czasu i świadomość, że muszę zrobić coś ze swoim cielskiem i życiem.

Plany mam ambitne. Schudnąć jak najwięcej się da i szlifować swoją wiedzę w ciągu 3 miesięcy.

Jak zamierzam to osiągnąć?:

Dieta - tym zajmuje się moja Mama. Porcjuje mi dania i zabrania wchodzić do kuchni. Jem to, co mi przygotuje, a są to zdrowe i zbilansowane posiłki.

Ruch - codziennie: basen, siłownia, 6 weidera, 3x8min. plus spacery po mieście.

Nauka - czytać książki, podszlifować angielski i hiszpański, przeczytać książki, których nie zdążyłam ruszyć w czasie sesji, zainteresować się kierunkiem swoich studiów

Hobby - haftowanie i robótki ręczne.

Plan ambitny, czas ucieka.


Dzisiejsze śniadanie:
3xpieczywo chrupkie, pomidor, ogórek, plaster sera białego, trochę szczypiorku i chuda wędlina.

Plany na dziś: wypakować swoje rzeczy, 6Weidera, 3x8min i basen.

Witam,
jeśli pozowolisz - dołączę :P Polecam założenie sobie suwaczka - fajnie motywuje, a jak założysz na tickerfactory, to nawet masz tam wykres spadku wagi :P
co ro za tajemnicze 3x8min? Zazdroszczę już zakończenia sesji i takiej dawki ruchu Który to dzionek weidera?

Pozdrawiam ciepło!

ja rowniez dolaczam sie do grupy wsparcia plan ambitny trzymam kciuki za realizacje
suwaczek doskonaly pomysl
pozdrawiam

Witam.

Dziękuję Wam za to, że mnie dostrzegłyście. Plan mam rzeczywiście ambitny, oby i mi ambicji starczyło, bo powiedzcie mi. Ileż można być grubym? Ile lat można mówić, że jutro się za to wezmę?! Mam dość.

Suwaczek sobie zaraz założę, bo wiem, że to bardzo motywuje.

Póki co czekam na obiad i walczę z migreną i bałaganem.

Za chwilę pierwszy dzień A6W.

Trzymam kciuki

No to trzymam kciuki napewno sie uda osiagnac wymarzony cel

ja również wspieram
moge wiedziec ile masz wzrostu?
mamy podobny start

powodzenia

Witam...

Z dzisiejszego planu wypaliła tylko 6 Weidera. Poszłam na basen, ale dopiero tam zorientowałam się, że nie posiadam stroju :/ więc musiałam wracać.

Mam 165 cm wzrostu.

Dieta dzisiaj też nie najlepiej, ale jutro na siłownię i będzie dobrze.

Dobranoc.

Zamieszczone przez Choma

Poszłam na basen, ale dopiero tam zorientowałam się, że nie posiadam stroju :/ więc musiałam wracać.

hehe, ale się załatwiłaś!!!

POWODZENIA!!!!!

Zamieszczone przez Choma

Witam...

Z dzisiejszego planu wypaliła tylko 6 Weidera. Poszłam na basen, ale dopiero tam zorientowałam się, że nie posiadam stroju :/ więc musiałam wracać.

Mam 165 cm wzrostu.

Dieta dzisiaj też nie najlepiej, ale jutro na siłownię i będzie dobrze.

Dobranoc.

agentka z ciebie hehe 3mam za ciebie kciuki milej nocki zycze tobie