Wątek: Dlaczego chcesz być gruba?

witam
nazywam się Agnieszka, mam (już) 31 lat i sporą nadwagę....
problem z waga mam od zawsze ale tak źle jak teraz to było tylko w ciąży...niestety obie ciąże przeżarlam i przytyłam bardzo duzo, potem po jednej zostało mi 10kg na plus, po drugiej kolejne 10 kg

mam ogromny problem z nalogowym jedzeniem, mam kompulsy ale teraz nie zamierzam sie poddawać, czas zawalczyc o siebie!
nie mogę tracić życia z powodu kg a tak wlasnie jest....źle się czuję taka gruba i musze to zmienić!

tytul watku pochodzi z książki o tym tytule, autorka własnie tak pyta..i taka jest prawda, skoro nie chcę byc gruba to po co tyle żrę??

mam nadzieję że znajdę tu wsparcie i pomoc i schudnę

Wsparcie i pomoc masz na pewno. Trzymam kciuki za Twoja walkę i jestem pewna, że dasz radę.

Piec regularnych posiłków, dużo wody, więcej ruchy i efekt murowany

Kompulsywne jedzenie często wiąże się z problemami emocjonalnymi. Tu jest artykuł na ten temat.

temat.Psychologia - Czy jesz emocjonalnie? - Dieta.pl

Napewno nie powinnaś się traktować tak ostro. Może po prostu zajadasz problemy,z którymi nie potrafisz sobie poradzić? Może brakuje Ci wsparcia bliskich? Spróbuj odpowiedzieć sobie na te pytania.

Wiem co to kompulsywne obżeranie się . U mnie emocje i problemy to jedno a drugie to skaczący cukier. Po przejściu na dietę z niskim indeksem glikemicznym (cukry proste wooon ) jestem spokojniejsza i lepiej sobie radzę z napadami

To bardzo dobra wiadomość. Widzę, że suwaczek poszedł w dół. Gratuluje i trzymam kciuki za dalszy spadek?

A jak z ćwiczeniami?