Wątek: 30tka z 40 kg nadwagi i insulinoodpornością!

Hej, ja też mam IO. Jak widać na suwaczku zaczynałam od wagi 106 kg. To był czas gdy wydawało mi się, że jem w miarę normalnie. Ilościowo i jakościowo to co moja rodzina. Oni wszyscy szczupli a ja wieloryb. Potem wyszło IO. Lekarze niewiele mi powiedzieli. Tylko, że schudnąć. Tylko, że się tak łatwo mówi nie dając żadnych innych konkretnych zaleceń. Staram się jeść z niskim IG, w miarę możliwości regularnie. Wywaliłam cukier i białą mąkę. I skutkuje. Jak widać jestem 18 kg mniejsza niż kiedyś. Od niedawna też na facebooku dołączyłam do grupy na temat IO i wiele się można dowiedzieć, nie wiem czy ją znasz. Polecam. Dużo informacji stamtąd mam.

Koko, podziwiam i gratuluje! Dawno zaczelas?

Poprosze o namiar na te grupe na FB

Ogolnie wiem, ze lepiej jak nie jem cukru (slodycze, biale pieczywo etc), bo jak zjem, to od razu chce wiecej i do tego sie ospala robie. A tak, to jakos mozna normalnie funkcjonowac.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jeżeli o mnie chodzi to zaczęłam około 6 lat temu ale wtedy nie wiedziałam o IO. Schudłam wtedy do 86 i brakło mi motywacji. Wtedy trochę odchudzałam się w ciemno, ale niektóre rzeczy robiłam jak się okazuje dobrze, ale na czuja. Przez ten czas bez uważana na to co jem wróciło 10 kg. W między czasie zdiagnozowano mi IO i PCOS. W maju trafiłam na grupę i zaczęłam wprowadzać w życie rady, które tam zalazłam. Ostatnie 8 kg od maja powoli spada. I z tego co widzę idzie ku dziewiątemu Ogólnie ja nie miałam żadnych objawów oprócz tycia. Wyszło przez diagnozę PCOS właśnie bo w tym kierunku objawy były. I się okazało że to "pakiecik".