Wątek: Zapraszam do wspólnego odchudzania

No nie wierzę, że tu tak cicho Kiedyś byłam tu częstym gościem i udało mi się nawet sporo schudnąć. Nie nadążałam czytać postów, a wyjeżdzając na 2 dni mialam poważne zaległosci.
Smutno trochę, że nikt prawie tu nie zagląda ale choćby jedna osoba się odezwała i wsparła mnie w tej nierównej walce to będzie mi miło

Trochę o mnie.
mam 34 lata
3letniego syna
pracuję przed komputerem, więc licząc dojazdy siedzę ok 9-10 godzin dziennie :/
mam 161cm i waże 78kg

ucięło mi wiadomośc :/
generalnie zaczynam dzis.
Proszę o wsparcie

no trudno, będę się spowiadac sama ze sobą Dobry dzien za mną.
Ciągle niestety muszę się pilnować bo jem bezmyślnie i z przyzwyczajenia. Poprostu sięgam non stop po jedzenie i dopiero za chwile uświadamiam sobie że z tym właśnie chcę skończyć.
Nie dam rady chyba dziś dlużej poćwiczyć ale jutro wtanę szybciej i poćwiczę rano

poćwiczylam jednak wtedy tamtego dnia
Świetw minęly spoko. Jedyne czego sie najadlam nadprogramowo to ciasto. Bylo duzo spacwrowania, na wage nie wchodze ale pewnie nie przytylam.
Postanowilam wziac sie za siebie solidnie standardowo od 1 stycznia. Teraz oswajam sie z mysla nie tyle ze np nie m9ge jiz nigdy zjesc ciastek, lecz staram sie jesc zdrowiej i zmienic nawyki zywieniowe.

Mialam w planach p9boegac ale moj synek sie masakrycznie rozchorowal i wrecz otarlismy sie o szpital i nie moglam sie do tegp zebrac. Wybralam sie na spacer i zrobilam tylko marszobieg.
jednak nadwaga robi swoje. Gdzie te zlote czasy kiedy z palcem w d... robilam 5km...

Przed te ostatnie 2 dni w roku przypominam mojemu cialu co to są cwiczenia, duzo spaceruję i kupilam sobie dzis mega zayebista kiecke. Która mam zamiar załozyc juz w marcu.
niech sie spelni

Wczoraj poszłam biegac. Z naciskiem.na POSZŁAM bo moja kondycja woła o pomstę do nieba
Ale i tak jestem z siebie dumna
Dziś mnie wszystko boli ale to nic Dziś mam randkę z mężem więc biegów nie będzie ale.planuję jutro znów się wybrać.

Się podłączam. Ja też byłam stałym bywalcem. Najbardziej udzielałam się w latach 2009-2010. Dzięęki temu cudownemu, wówczas, forum udało mi się schudnąć 40 kilo. Teraz po 10 latach powracam z uszami pod pachami. I tak sobie kombinuję, że może i tym razem się uda.
Zaczynam od wtorku, 7 stycznia. Ale już dzisiaj nieśmiało sie oglądam dookoła. Widzę trochę znajomych w moderatorach. Udzielacie się gdzieś dziewczyny?

Aaa i pasek nieaktualny. Trochę chudsza jestem. Muszę to na nowo ogarnąć

wow 40 kg !!! jestem.pod wrazeniem!
Ala jak raz pokazalas.ze.mozna to teraz tez tego dokonasz! Dzieki za odwiedziny! Fajnie ze sie odezwalas. A.masz teraz swoj wątek? bo ten z linku niezaktualizowany
U mnie spoko, oprocz dzisiejszego dnia. plany były ambitne a skonczylo sie na piżama day- i byly kopytka i dalam sie nawet podpuscic i upieklam moim.chlopakom.muffinki z czekoladą.
A i zeżarlam.niemal calą czekolade- jestem.przed okresem a z tą chcica na slodycze nie jestem w stani3 walczyx.

Hej jak mnie dawno nie było, tutaj schudłam x lat temu zanim w ciążę zaszłam, teraz wyszło IO walczę dalej przed 40 chce być laska haha no ale zobaczymy narazie dzięki lekom i diecie poszło 11 kg idę po więcej

to ja dołączam do wspólnego odchudzania 28 lat na karku, 103 kg masy. Cel to jakieś 75 - 85 kg. Z otyłością zmagam się odkąd pamiętam, kilka razy udało mi się nawet schudnąć, w liceum doszedłem do 80 kg, ale niestety później straciłem kontrolę.
Dieta od dietetyka, ok. 2000 kcal / dziennie. Akttywność fizyczna mała / średnia (przed pandemią było nawet nieźle, ale teraz jestem przykuty do komputera).
Co kilka dni będę pisał jak mi idzie, życzę wszystkim powodzenia