Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 1 2
Pokaż wyniki od 11 do 16 z 16

Wątek: Zapraszam do wspólnego odchudzania

  1. #11
    Awatar buleczka23
    buleczka23 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    22-02-2005
    Mieszka w
    Przemyśl
    Posty
    418

    Domyślnie Odp: Zapraszam do wspólnego odchudzania

    Hej jak mnie dawno nie było, tutaj schudłam x lat temu zanim w ciążę zaszłam, teraz wyszło IO walczę dalej przed 40 chce być laska haha no ale zobaczymy narazie dzięki lekom i diecie poszło 11 kg idę po więcej

  2. #12
    TramwajZwanyMACIEJ jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    03-11-2020
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    4

    Domyślnie Odp: Zapraszam do wspólnego odchudzania

    to ja dołączam do wspólnego odchudzania 28 lat na karku, 103 kg masy. Cel to jakieś 75 - 85 kg. Z otyłością zmagam się odkąd pamiętam, kilka razy udało mi się nawet schudnąć, w liceum doszedłem do 80 kg, ale niestety później straciłem kontrolę.
    Dieta od dietetyka, ok. 2000 kcal / dziennie. Akttywność fizyczna mała / średnia (przed pandemią było nawet nieźle, ale teraz jestem przykuty do komputera).
    Co kilka dni będę pisał jak mi idzie, życzę wszystkim powodzenia

  3. #13
    TramwajZwanyMACIEJ jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    03-11-2020
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    4

    Domyślnie Odp: Zapraszam do wspólnego odchudzania

    Pierwszy tydzień diety za mną, jak do tej pory samopoczucie dobre, śpię chyba trochę lepiej/podobnie, energii mam dużo. Problem pojawił się wczoraj gdy pojechałem na rower, po jakiś 30 km poczułem straszny głód i zrobiło mi się słabo. Notatka na przyszłość - -rzed jazdą trzeba zjeść trochę wiecej albo wziąć ze sobą jakąś przekąskę. W tym tygodniu niestety tylko jeden trening siłowy.

    Dziś wpadają znajomi i trochę złamię dietę, będzie wino i jedzenie na zamówienie.

  4. #14
    TramwajZwanyMACIEJ jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    03-11-2020
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    4

    Domyślnie Odp: Zapraszam do wspólnego odchudzania

    Pierwsze ważenie za mną, na cyferblacie 100,8 kg (poprzednia waga - 102.6, 03.11, różnica 1,8 kg). Wynik cieszy, myślę że w ciągu tygodnia, dwóch, zobaczę 9 z przodu , potem atak na 90. Po 4 tygodniach planuję zrobić tydzień stabilizacji z nieco zwiększoaną dawką kcal, choć zastanawiam się czy nie poczekać z tym do świąt kiedy to na pewno zdarzy się kilka grzeszków.
    Samopoczucie dobre, humor dopisuje, energii mam sporo. Jeśli ktoś to czyta to trzymajcie kciuki

  5. #15
    Suakinka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-02-2009
    Mieszka w
    Sopot
    Posty
    20

    Domyślnie Odp: Zapraszam do wspólnego odchudzania

    Dobry wieczór,
    też chcę schudnąć. Najbardziej przy jedzeniu sugeruję się indeksem glikemicznym

  6. #16
    TramwajZwanyMACIEJ jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    03-11-2020
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    4

    Domyślnie Odp: Zapraszam do wspólnego odchudzania

    Cześć
    @Suakinka - życzę powodzenia !

    kolejny update z mojego odchudzania - wczoraj pierwszy raz waga pokazała poniżej 100 kg. Obwód w pasie to 121 cm - dalej więcej niż w klatce, ale powoli się zmniejsz. Z pierwszej dziurki paska przeskoczyłem na czwartą . Jedzenie jest bardzo dobre (omlet z gorgonzolą, gruszką i orzechami 10/10, ale ponad 500 kcal). W ostatnim czasie ćwiczenai wyłącznie siłowe, co drugi dzień.
    Plan do końca roku to dobić do 95 kg, ale jeśli będzie 97 też uznam to za sukces. W ramach motywacji za przebicie "stówki" kupiłem sobie licznik na rower, na 95 kupię nowe tylne światło.
    Ostatnio edytowane przez TramwajZwanyMACIEJ ; 17-11-2020 o 16:49

Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 1 2

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •