Wątek: Znacie skuteczne cwiczonka na poszczegolne parie ciala ??

Jak wszyscy tu jestem na stałej dietce ,ale nie cwicze , choć wiem ze powinnam , bo wtedy beda lepsze rezultaty.Ale nie znam raczej cwiczen , szukalam w internecie ale nie znalazłam ( taka trąba ze mnie ) Chciałam sięgnąć po rade bardziej doświadczonych odemnie. Znacie jakieś dobre cwiczenia na brzuch , uda , pośladki , talie ?? Może znacie jakieś linki z cwiczonkami ?? Bede wdzieczna za każdą odpowiedz....

Siemka!! tu masz 2 linki to są naprawde bardzo dobre ćwiczonka...Pozdrawiam i 3mam kciuki!!!!!!!!!!! :P



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]




[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hej Oto kilka linków do stron z ćwiczonkami

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dodatkowo na brzuch polecam abs

Pozdrawiam Do uśmiechniecia