Wersja do druku
Witam wszystkich!
Ostatnio nie odzywałam się, ale to nie dlatego że nie byłam na dietce tylko dlatego, że nie miałam w ogóle czasu a jak już go miałam to Internet mi się skrzaczył.
No ale dzisiaj udało mi się tu zajrzeć.
Anecia!
Zgadzam się z tym, że życie z każdym kg mniej jest coraz piękniejsze :]
Trycka!
Ja też tak mam, że jak zawalę dietkę to już wszystko mi się wali, dół na maxa.
PS: musze dodać iż jest mnie mniej o 2 kg <jupi>
hey dziewczeta!!!!
Troche mnie tu nie bylo, bo mialam pewne problemy z netem, ale wrocilam!!! :lol: :D
Stella bardzo sie ciesze ze do mnie zagladasz:)))))))))) Super ze sie ciagle nie poddajesz, normalnie jestem z ciebie dumna!!! I gratukluje gubionych kg!!! Ja jestem na dietce 1000 kcal ciagle i super mi idzie--- kolejne 4 kg mnie(od swiat!!!) hehehe
WENUS gratuluje tych straconych 2 kg!!!! Oby tak dalej!!!
No dziewczeta, normalnie nabralam nowej energii po tym co przeczytalam tu!!! :P :lol: :D :!: :!:
A tak poza tym to jestesmy swietne, bo robimy co chcemy, a chcemy wszystkie byc piekne szczuple i szczesliwe!!!!!1 heheh
Pozdrowionka!!!!!
Witaj Anecia...
Widze ze super sobie radzisz...trzymaj tak dalej...
Ja jestem 3 tydzien na Sb narazie waga stanela ale mam nadzieje ze niedlugo sie ruszy.... :) :)
Buziaki i pozdrowionka
Cześć Aniecia - świetnie sobie radzisz - gratuluję :D
Ale 700-800 kcal to nie za mało trochę? Żeby Ci się nie spowolniła przemiana materii! Czego oczywiście nie życzę!!
Powodzenia i miłęgo (dietkowego) dnia
Ula
kolorowych snów
k(ulk)a no wlasnei sie nad tym zastanawialam, czy nie za malo, ale jakos nie moge czasami wyrobic przed 18 zeby zjesc wiecej :roll: Ale czasami zdarza mi sie zjesc blisko 1000 kcal, wiec moze nie bedzie tak zle?? :)
Gdzies czytalam ze bedac na diecie 1000 kcal, dobrze by bylo przez jakies 2 tygodnie zwiekszyc dawke kalorii, bo wtedy wlasnie przyspieszy sie przemiana materi, czy to prawda, wiesz moze cos na ten temat???
Pozdrawiam i tak dalej dziewczeta!!!!!!!!!!!
stella jak sie nie ruszy, jak sie ruszyc musi?:))))))))))))
Ja stosuje swoją około 600 kcal i poprostu to mi wystarcza, nawet jest za dużo. Nie mam kiedy wszystkiego zjeść, nie jestem głodny. Zjem sobie te warzywa na obiad, i tak w mniejszych ilościach i mi sie nie mieści.
Wszystko zależy od tego jak zagospodarujemy te kalorie. moge najeść się, jedząc 600 kcal, a mogę się nie najeśc jedząc 2 princesse czyli jakieś 1000 kcal. Trzeba poprostu dobrać odpowiednie produkty.
Moja lista poroduktów, które jem (czasami zastępuje jedne innymi) to :
> OWOCE :
- cytryna - 46 kcal
- grejfrut - 43 kcal
- jabłko - 57 kcal
- mandarynka - 34 kcal
- pomarańcza - 51 kcal
> WARZYWA :
- brokuł - 34 kcal
- burak - 46 kcal
- cebula - 37 kcal
- kalafior - 31 kcal
- kapusta biała - 38 kcal
- kiszone ogórki - 12 kcal
- ogórek zielony - 15 kcal
- marchew - 41 kcal
- papryka - 35 kcal
- pieczarki - 24 kcal
- pietruszka - 83 kcal
- por - 47 kcal
- rzodkiewka - 21 kcal
- sałata - 20 kcal
- seler - 61 kcal
- ziemniak - 87 kcal
> MIĘSO :
- cielęcina - 108 kcal
- pierś z indyka - 109 kcal
- pierś z kurczaka - 100 kcal
- polędwica - 112 kcal
> NABIAŁ :
- jajko - 150 kcal
- jogurt 0%tł. - 42 kcal
- jogurt owocowy - 84 kcal
- maślanka 2%tł. - 50 kcal
- mleko 0%tł. - 33 kcal
- mleko 0.5%tł. - 36 kcal
- kefir 2%tł. - 56 kcal
- ser tworóg chudy - 98 kcal
kcal w 100g/100ml
hej Anecia.....
Ja od wczoraj tez nie mam apetytu i czuje ze chudne..........Ale na wage stane w niedziele....
dzielnie sie trzymasz...wogole pieknie wszyskie plazujemy....
Pozdrawiam w ten saniezony dzien....zycze duzo usmiechu na buzkach.....
10,5 kg mniej!!!!!!!!!!!!
Jeszcze dwa razy tyle i bede laska hehehhehe :D :oops: :P :o :lol:
I jeszcze raz gratulacje.
A jakiej diety się trzymasz ?? Zadaje to pytanie ale i tak zaraz przeglądne sobie Twój temat.
Powodzenia w dalszej diecie.
Edit - Poprzeglądałem i nic nie pisze a wiedziałem, że nic nie pisze, jednak chciałem się upewnić.
Pozdrawiam.
A i pisałaś, że szukaz miejsca, gdzie będziesz mogła nieskrępowanie sobie mogła poćwiczyć. Czy już znalazłaś ??
Dzieki WiseMan!! :)
Ja stosuje diete 1000kcal, poza tym zero gazowanych napojow, cukru, chleba, ziemniako i jedzenie do 18 (sporadycznie do 19, badzo rzadko!), no i tuch! laze i jezdze na rowerku i jest coraz lepiej!!!
Normalnie chyba zaczne zalowac, jak schudne ze juz sie nie odchudzam, bo tak super sie czuje, gubiac te cholerne kilogramy!!!!!!!! jupi!!!!!!!!!
heheheh
Pozdrawiam wszystkich i zycze tyle szczescia ile sie da!!!Milego odgrubiania!! :)
Tak sobie czytam rozne posty na forum i widze, jak dziewczyny pisza, ze sie "dzis" zlamaly i zjadly ciastko, ze "wczoraj" zjadly o 300 kcal za duzoe, ze "ten tydzien" mozna wyrzucic do kosza, bo z diety nici.
A ja (jak dotad!) nie mam tego typu problemow, nie wiem sama jak to robie, ze nie podjadam, ze nie ciagnie mnie do slodyczy, ze nie pije piwa, kiedy kolo mnie leje sie ono hektolitrami! Tyle razy probowalam schudnac, ale nidy mi sie nie udawalo. Zwykle tylko albo sie glodzilam, albo ograniczalam jedzenie, ale jak sie pozniej okazalo bezmyslnie! Teraz dzieki temu, ze kontroluje kalorie chudne i wcale nie sprawia mi to klopotu!! :)
Dzisiaj mialo miejsce poranne wazenie i kolejny sukces!
Jest mnie mniej juz o 12kg! :lol:
A teraz do wszystkich, ktorzy chca schudnac- to jest naprawe latwe, ale trzeba bardzo chciec, uzbroic sie w cierpliwosc i nie katowac, tylko czerpac z tego przyjemnosc!!! A nic tak nie uszczesliwia zadnego grubaska, jak mniej na wadze!!! :)
Aneecia!
Jak czytam ile w tobie jest werby i powerku do dietki to aż miło się robi :D
Z tym podjadaniem to problem większości grubasów :(
Widać ty jesteś wyjątkiem :wink:
Nie życzę ci nigdy tego uczucia walki wewnętrznej z samym sobą i co gorsza przegranej :(
To najczęściej wpędza nas w depresję :roll:
Wszystkim Grubaskom życzę takiego podejścia do dietki jaki ty masz :P
hej hej !!!
witaj Anecia - gratulacje!!!!! :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D
a z tym podjadaniem, to ja tez nie miałam poroblemów w trakcie diety w ogóle i nie mogłam pojąć jak inny nie mogą sobie z tym poradzic ...!!!!!!!!!!!!
dopiero na finiszu - teraz dopada mnie ta zmora ..... i już wiem jak to jest .. :)
ale będe twarda i zbiję te ostatnie kilogramuchy!!
pozdrawiam i życzę Ci powodzenia!
heh... pisałam na początku miesiąca, a tak naprawdę zaczęłam dopiero dzisiaj :oops:
ale to nic - i tak jestem z siebie dumna, że WRESZCIE DZISIAJ, a nie znowu jutro :P
trzymam kciuki za wszystkich :)
Autkobu!
Jak dawno cię nie „widziałam”! :D
Co tam u ciebie ciekawego słychać? :P
Bes_xyfki!
Skąd ja to znam! :shock:
Od 1-0szego zacznę! :evil:
Od niedzieli zacznę:evil:
Od poniedziałku na dobry początek tygodnia zacznę :evil:
Dzieki wielkie dziewczyny za mile slowa!!!!!!!!! To naprawde jeszcze bardziej podnosi na duchu!!! Jestesice prawie jak notesik, gdzie zapisuje sobie zjedzone kalorie heheh:)
Autkobu ja to sie chyba najbardziej boje tego, ze w pewnym momencie stanie waga- o czym wiem doskonale, ze musi sie w koncu zdarzyc- ale boje sie, ze nie wytrwam wtedy. Z drugiej strony, chyba jednak to odchudzanie jest inne i brnie do celu!!!!!! :P
Pozdrawiam i sledze nadal wasze metamorfozy!!!
Dzieki wielkie dziewczyny za mile slowa!!!!!!!!! To naprawde jeszcze bardziej podnosi na duchu!!! Jestesice prawie jak notesik, gdzie zapisuje sobie zjedzone kalorie heheh:)
Autkobu ja to sie chyba najbardziej boje tego, ze w pewnym momencie stanie waga- o czym wiem doskonale, ze musi sie w koncu zdarzyc- ale boje sie, ze nie wytrwam wtedy. Z drugiej strony, chyba jednak to odchudzanie jest inne i brnie do celu!!!!!! :P
Pozdrawiam i sledze nadal wasze metamorfozy!!!
hej hej!!!!!!!!!!!!!!!! :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D :D:D:D
witaj Wenus!! u mnie nic ciekawego ;) ;) ;) wszystko po staremu!!! walczę z ostatnimi kilogramuchami, a raczej nie z kiloskami tylko już teraz z centymetrami wstretnymi ble!!!
a co tam u Ciebie?????
Anecia - nie bój się, waga stanie i się ruszy!! co by sie miała nie ruszać! a jak nie bedzie chciała to Ty jej pomożesz!!! :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
pozdrówka i powodzonka!!!!!!!!!!!
A u mnie jest znowu 1 kilosek mniej <jupi>
Jak ja lubię gdy waga idzie w dół a nie w górę :wink:
BRAWOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!! :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D
jak Ty to robisz?!?! :D
pozdro!
Autkobu!
Sama nie wiem ale dzisiaj znowu jest 1 kilosek mniej :mrgreen:
Witam dziewczynki.
Ślicznie idzie jak widze :)
Gratulacje :)
Pytanko mam do was jedno, kiedy w teorii waga się zatrzymuje???
Morrigion!
Wiesz, mi się wydaje, że na to reguły nie ma.
Każdy z nas jest inny i u każdego inaczej organizm reaguje.
W różnych stadiach odchudzania waga się zatrzymuje i u każdego na inny okres czasu.
Rozumiem, że ty teraz to przezywasz :?
Wiem, jakie to jest strasznie tyle się męczyć z dietce i nie widzieć efektu :(
Ale to minie :P
Obyś tylko nie zwątpiła w swoje siły :roll:
No własnie mi waga nie stoi,chudnę szybko, bez wysiłku jakiegoś wielkiego, pływam, 1000 kaloryjek zażywam :) i od 10 grudnia do dzisiaj zeszło mi jakieś 10 kilo, i idzie dalej, musze zaktualizować licznik.
Po prostu się zastanawiam.
Bo coś mi tu nie pasuje, waga się wszytskim zatrzymuje a mi nie, wiec sie zastanawiam co jest grane :)
No to tylko sie cieszyć :D:D:D:D:D:D
Dziewczyny, nie wiem co sie dzieje, ale normalnie nie moge wyrobic z tymi 1000kcal!! Nie mam kiedy tego nawet zjesc! Niby spoko, glodna nie chodze i zawsze myslalam, ze im mniej zjem tym lepiej, ale tu ciagle slysze zeby sie "nie glodzic" (co nie znaczy ze ja sie glodze!!) i nie jesc za malo, bo to chudnieciu nie sluzy wcale! No ale sie staram! :)
Normalnie wczoraj weszlam na wage, na ktorej sie startowo wazylam (teraz mam u siebie inna) no i sie strasznie balam, ze moze tamat moja waga mnie oszukuje i zaniza i ze wcale tak ladnie nie chudne, ale okazalo sie, ze na wadze, na ktorej sie wazylam przed dietka jest nawet o 1 kg mniej:)))))))
A tak w ogole to zrobilam sobie dzis badania ogolne i musze sie pochwalic, ze wszystko u mnie w jak najdoskonalszej formie i nizzzzzziutenki poziom cholesterolu (tak mi pani analityk powiedziala!!) hehe
Trzymam ciepelko w ta paskudna zimnice kciuki za Was wszystkie i zycze wytrwalosci w naszej wspolnej metamorfozie!!!
Morrigon!
To czym ty się martwisz?! :shock:
Ja tu myślałam, że ci waga stoi, że ty załamana jesteś, walę do ciebie ze wsparciem a ty mi tu piszesz, że tobie waga się wcale nie zatrzymuje i cię to dziwi! :shock: :shock: :shock:
Dziewczyno!
Wszystkie byśmy tak chciały! :roll:
Ty się nad tym nie zastanawiaj, bo jeszcze zapeszysz! :roll:
Ty się tym ciesz na maxa! :D
Aha! I pocieszaj mnie kiedy mi waga stanie :(
Aneecia!
Podstawa to 1000 kcal i ani odrobinki mniej! :evil:
A to dlatego że 1000 kcal to minimum, jakie nasz organizm potrzebuje do normalnego funkcjonowania.
Jak będziesz mu dawała mniej to z czasem metabolizm ci się zwolni a wtedy będzie bardzo ciężko ci się odchudzać.
Brawo za utracone kiloski :D
To ile teraz ważysz? Bo ani sama tego nie podałaś ani wykresiku nie masz.
A co do tych badań to tylko pozazdrościć.
Ja też chyba powinnam porobić badania :roll:
heloł wszystkim :mrgreen:
przeczytałam dziś waszego posta od deski do deski i bardzo mi sie spodobał :lol:
aneecia podziwiam zapał i wyniki :!: i starsznie ci zazdroszczę tego, że nie podjadasz, że trzymasz się twardo tego, co sobie postanowiłaś :!: naprawde wielki brat jest pod wrażeniem 8) :mrgreen:
ja sama próbuję zrzucić narazie choć z 5 kilo w upragnionych 30, ale grzeszki mi się ciagle zdarzają :) :oops: :oops: :oops:
i naparwde nie warto jeść mniej niz 1000 kalorii bo potem jojo atakuje okrutnie :D zjedz dodatkową pomarańczkę albo szklankę soku
całusy
Fla!Cytat:
Zamieszczone przez flakonka
Uwielbiam cię za to! http://www.gify.net.pl/gify/rozne/gg/64.gif http://www.gify.net.pl/gify/rozne/gg/55.gif http://www.gify.net.pl/gify/rozne/gg/54.gif
hahahaha czepialska :mrgreen:
hey Dziewczynki!!!
Normalnie probuje, staram sie jesc tyle ile Pan Bog Chudniecia przyklazal, czyli te 1000kcla, ale dzis dalam rade 800 i najadlam sie strasznie!! (to chyba nie tak malo co??). Po prostu mi dnia brakuje!! A dzis jeszcze musialam mamuske wypieknic bo szla na impreze, wiecie wlosy zrobic, make up zrobic itd! No ale postanowilam sobie, ze bede sie pomalu zblizac do tych 1000kcal krok po kroku zeby moj organizm szoku nie doznal, po tych 600-700 ktore mu najczesciej dawkowalam :oops: :oops:
WENUS1981, to mnie wystrachalas z tym, ze przestane chudnac, nie wolno tak!! :wink: :evil: :shock: hehehe
flakonka, wiatm i dziekuje za mile slowa:))) Jak wiesz, bo przeczytalas wszystko od deski do deski, heheh, wazylam na wstepie 107kg- bylo to cos kolo polowy listopada, dzis jest juz 95-94kg, wiec jakies 12 kg mniej:))) Trzymam sie dzielnie i co jest w tym najstraszniejsze- oprcz jojo oczywiscie!!!- to to, ze dawniej moim problemem bylo jedzenie zbyt duzo, dzis za malo, dasz wiare?!? :x :shock:
Wczoraj sobie nawet ustalilam w jakich godzinach bede spozywac te madre 5 posilkow, dzisiaj mi (mam nadzieje!) wyjatkowo doby zabraklo, bo staram sie jesc do godziny 18, a jak sie zorientowalam, ze mam jeszcze do zjedzenia 200kcal to juz 20 byla :roll: :shock:
Reasumujac- plan jest taki!!--> przez nastepne jakies 2-3 tygodnie bede jadla regularnie (a nie tak jak do tej pory glownie 600-700, czasami 800 :oops: ) jakies 800-900 kcal, zeby jak wczesniej wspomnialam nie zszokowac mojego organizmu, a potem juz bede sie trzymac tych 1000kcal
A tak w ogole to pozdrawiam serdecznie i ciagle trzymam ciepelko kciuki za wasze metamorfozy dziewczeta!!! :lol: :D
Aneecia!
A co jadasz takiego niskokalorycznego i tak bardzo zapychającego? 8)
Podziel się przepisami bo nam też by się przydały :D
WENUS1981,hmm ciezko mi bedzie tak na szybko wszystko sklecic, ale sprobuje cos nakreslic to moje odzywianie:))
Zwykle dzien zaczynam od musli egzotycznego czy z owocami, zalezy co mam pod reka:) z mlekiem lub z jogurtem, czasami dorzucam jakas mandarynke czy jablko do tego- mnie naprawde syci i przez wiele nastepnych godzin nie chce mi sie jesc.
Z obiadami bywa roznie (ale zawsze 300-400kcal max!)- miedzy innymi sa to:-odmrazane obiadki od mamusi (studentka!) typu pierogi ruskie, golabki czy bigos itp itd,
-innym razem biore sobie 1\3 torebki z mrozonki warzywnej- przeroznej!- najbardziej lubie z brokulami :), i to zjadam albo z 100g kotletem schabowym (od mamusi) pokrojonym na kawaleczki, albo z mala iloscia ryzu, albo tez z gotowanym filetem z kurczaka w kawaleczkach. To ladnie doprawiam i zwykle dokladam jakiegos ogoreczka kiszonego ktorego uwielbiam:)
-zupka ogorkowa! w niej co mam pod reka- znaczy zaleznie od tego jakie warzywka oprocz moich kochanych ogoreczkow kiszonych posiadam- czasami z jednym ziemniakiem, innym razem z polowa torebki ryzu (na caly gar!)- pyszne, cieple i syci:)
-i ogolnie to na co mam ochote byle nie przesadzic z kaloriami jednorazowo staram sie zeby na obiad nie zjesc wiecej niz 400kcal, z reguly jest to jakies 300-350kcal.
Z kolacjami jest juz troche trudniej, glownie przez to ze zajecia mam o roznych godzinach, ale najczesciej jest to np salatka skladajaca sie z 1\2 serka wiejskiego lub 1\3 fety light, 1\2 pomidora, 1\2 ogorka, kilku oliwek (inna wersja to zamiast sera cos z wedlinki- oczywiscie drobiowej bo odkrylam, ze ma srednio 30% mniej kalorii niz reszta:)
Gdzies wyczytalam, ze lepiej na kolacje nie jesc owocow bo wzmagaja apety, wiec ich nie jem. Pozwalam sobie na jabluszko czy mandarynke (uwielbiam banany, ale slyszalam z kolei tez ze one sa bomba kaloryczna!) w czasie jakiejs przekaski.
Czasami na sniadanko II wypijam sobie kawke rozpuszczalna z mleczkiem i 1 lyzeczka cukru- nie przepadam za kawa, wiec nie naduzywam cukru:)
Poza tym- ZERO SLODYCZY, ZERO SLODKICH GAZOWANYCH NAPOJOW (wylacznie woda min niegazowana i herbatka bez cukru oczywiscie!), ZERO CHLEBA, POD KAZDA POSTACIA!
A i ostatnio wcinam z musli lyzke otrebow pszennych, zeby w blonnik sie zaopatrzyc:)
Hmmm, stwierdzic tez musze, ze po tych ponad dwoch miesiacach diety moj zoladek znacznie sie skurczyl! I wiem co mowie, bo dawniej potrafilam zjesc straszne ilosci jedzenia! A dzis czuje sie syta po niewielkiej ilosci:)
I nie jest tak, ze nie mam czasami ochoty na jakis grzech, ale pozostaje to tylko ochota, bo jakos nic mnie jeszcze na tyle nie skusilo, co jest ogromnym dla mnie szokiem ciagle, patrzac wstecz na moje proby dietowe! Jak widze np paczka (przyklad na czasie-- "Tlusty czwartek"!) to nie siegam po niego, bo glodna nie jestem, a swoje lakome ja jestem wstanie podswiadomie przekonac, ze przeciez doskonale wiem jak on smakuje, bo zjadlam ich dziesiatki jak nie setki w swoim zyciu!! Inna metoda na lakomego gloda- Pytam sama siebie czego bardziej chce- schudnac i slicznie wygladac, extra sie czuc itd, czy zjesc paczka (ciagle na tym przykladzie bede jechac :lol: ) w pare sekund i byc potem na siebie zla o to, przytyc (bo znajac mnie, to z tej zlosci, ze go zjadlam zjem nastepnego i lawina ruszy!) i zaprzepascic to co juz osiagnelam?! Decyzja naprawde jest latwa- Mowie paczkowi sioooooooooo! :D :!:
W ogole rozpisalam sie strasznie, ale musze jeszcze cos dodac!
Dziewczyny! Jezeli jeszcze sie nie zdecydowalyscie na odchudzanie, ale chcialybyscie tego bardzo, to nie czekajcie, bo po prostu szkoda czasu! Niestety on ciagle ucieka i nie bedzie na nikogo czekal! Do dziela!!!!
Aneecia!Cytat:
Zamieszczone przez Aneecia
Nic dodać nic ująć!
W twoich słowach zawarta jest bardzo ważna mądrość życiowa 8)
Popieram w 100% Twoje słowa :D
Dzięki za "przepisiki" :mrgreen:
WENUS1981, dzieki za mile slowko :D :wink: :lol:
Pozwolilam sobie dzis na drinki, pierwszy raz od bardzo dawna...mam troche wyrzuty sumienia, bo przez to ze je wypilam moj dzisiejszy bilans wyniosl cos kolo 1300kcal, dawno tak duzo kalorii nie spalaszowalam :oops: :cry:
mam nadzieje, ze ten wybryk sie nie bedzie mial jakiegos wielkiego niekorzystnego wplywu na moja dietke, bardzo bym tego nie chciala :oops:
Jutro troche przycisne pasa, nie wiem czy to cos da, ale psychicznie bede sie lepiej czula. Z drugiej strony czuje sie troche usprawiedliwona, bo wczesnie nie zjadalam calych 1000kcal (czy slusznie?!!?!?)
A tak poza tym to przestraszylam sie tego, ze jadlam dotychaczac mnie niz 1000kcal i staralam sie przez ostatnie dni jesc wiecej (blisko tych 1000), ale czuje sie fizycznie gorzej i trudniej u mnie z wyproznianiem niz wtedy kiedy jadlam kolo 700-800. Czy to mozliwe? Ehhh, ide spac! :wink:
Kurczak, ciagle mysle o tym, ze jem za malo tych kalorii :(
Dzisiaj nawet nie zdarzylam zjesc wiecej, bo spalam do poludnia i pierwszy posilek wpalaszowalam o 12!! Zaczelam dzien od jajecznicy z dwoch jajek i z pieczarkami, do tego ogoreczek kiszony :) Pozniej wpalaszowalam jabluszko. Na obiadek zrobilam sobie piers z kurczaka w piekarniku go ladnie upieklam czy ugrillowalam :shock: a do tego pol opakowania warzywek z mrozonki- pysznosci!!! No i zanim sie ogladnelam to 18 nadeszla, a ja nie jem po tej godzinie, bo wiem ze jak raz zjem to pozniej bede przesuwac ta granice i skonczy sie na tym, ze bede wpierniczala w nocy, a tego nie chce!!! No i jak podliczylam dzis ilosc zjedzonych kalorii to mi wyszlo tylko 600 :( Gdybym chociaz sie jakos fatalnie czula jedzac tak malo, to bym na pewno jadla wiecej, ale ja nawet sie nie glodze, moze faktycznie sie mi organizm przyzwyczail. Cholera, dawniej moglam wpierniczyc tysiace kalorii na dzien i ciagle mi bylo malo, a teraz mam problem z 1000!!! Cos ze mna nie tak?!!?
Tak sobie mysle, ze gdyb, no :)y nie to, ze wstalam tak pozno, to nie byloby zle- jakies 300kcal przespalam!!! heheh
kurde, kochane, jak macie mozliwosc jezdzic na rowerku, to polecam! Mimo moich 94 (juz jupi!!!) kg jezdzac na nim w ogole sie nie mecze!!! uwielbiam ten ruch!! A z moi wspolokatorzy sie pytaja czy nie za duzo jezdze (godzinka max dziennie, ale srednio tak 30min)ale te lenie to w ogole sie nie ruszaja, a chude cholery!!
Musze starannie kontrolowac to co jem i bedzie lux :)
Pozdrawiam was serdecznie, w waszym trudzie wspieram i cieplko sciskam!!!