Wersja do druku
Witam wszystkich!
Ostatnio nie odzywałam się, ale to nie dlatego że nie byłam na dietce tylko dlatego, że nie miałam w ogóle czasu a jak już go miałam to Internet mi się skrzaczył.
No ale dzisiaj udało mi się tu zajrzeć.
Anecia!
Zgadzam się z tym, że życie z każdym kg mniej jest coraz piękniejsze :]
Trycka!
Ja też tak mam, że jak zawalę dietkę to już wszystko mi się wali, dół na maxa.
PS: musze dodać iż jest mnie mniej o 2 kg <jupi>
hey dziewczeta!!!!
Troche mnie tu nie bylo, bo mialam pewne problemy z netem, ale wrocilam!!! :lol: :D
Stella bardzo sie ciesze ze do mnie zagladasz:)))))))))) Super ze sie ciagle nie poddajesz, normalnie jestem z ciebie dumna!!! I gratukluje gubionych kg!!! Ja jestem na dietce 1000 kcal ciagle i super mi idzie--- kolejne 4 kg mnie(od swiat!!!) hehehe
WENUS gratuluje tych straconych 2 kg!!!! Oby tak dalej!!!
No dziewczeta, normalnie nabralam nowej energii po tym co przeczytalam tu!!! :P :lol: :D :!: :!:
A tak poza tym to jestesmy swietne, bo robimy co chcemy, a chcemy wszystkie byc piekne szczuple i szczesliwe!!!!!1 heheh
Pozdrowionka!!!!!
Witaj Anecia...
Widze ze super sobie radzisz...trzymaj tak dalej...
Ja jestem 3 tydzien na Sb narazie waga stanela ale mam nadzieje ze niedlugo sie ruszy.... :) :)
Buziaki i pozdrowionka
Cześć Aniecia - świetnie sobie radzisz - gratuluję :D
Ale 700-800 kcal to nie za mało trochę? Żeby Ci się nie spowolniła przemiana materii! Czego oczywiście nie życzę!!
Powodzenia i miłęgo (dietkowego) dnia
Ula
kolorowych snów
k(ulk)a no wlasnei sie nad tym zastanawialam, czy nie za malo, ale jakos nie moge czasami wyrobic przed 18 zeby zjesc wiecej :roll: Ale czasami zdarza mi sie zjesc blisko 1000 kcal, wiec moze nie bedzie tak zle?? :)
Gdzies czytalam ze bedac na diecie 1000 kcal, dobrze by bylo przez jakies 2 tygodnie zwiekszyc dawke kalorii, bo wtedy wlasnie przyspieszy sie przemiana materi, czy to prawda, wiesz moze cos na ten temat???
Pozdrawiam i tak dalej dziewczeta!!!!!!!!!!!
stella jak sie nie ruszy, jak sie ruszyc musi?:))))))))))))
Ja stosuje swoją około 600 kcal i poprostu to mi wystarcza, nawet jest za dużo. Nie mam kiedy wszystkiego zjeść, nie jestem głodny. Zjem sobie te warzywa na obiad, i tak w mniejszych ilościach i mi sie nie mieści.
Wszystko zależy od tego jak zagospodarujemy te kalorie. moge najeść się, jedząc 600 kcal, a mogę się nie najeśc jedząc 2 princesse czyli jakieś 1000 kcal. Trzeba poprostu dobrać odpowiednie produkty.
Moja lista poroduktów, które jem (czasami zastępuje jedne innymi) to :
> OWOCE :
- cytryna - 46 kcal
- grejfrut - 43 kcal
- jabłko - 57 kcal
- mandarynka - 34 kcal
- pomarańcza - 51 kcal
> WARZYWA :
- brokuł - 34 kcal
- burak - 46 kcal
- cebula - 37 kcal
- kalafior - 31 kcal
- kapusta biała - 38 kcal
- kiszone ogórki - 12 kcal
- ogórek zielony - 15 kcal
- marchew - 41 kcal
- papryka - 35 kcal
- pieczarki - 24 kcal
- pietruszka - 83 kcal
- por - 47 kcal
- rzodkiewka - 21 kcal
- sałata - 20 kcal
- seler - 61 kcal
- ziemniak - 87 kcal
> MIĘSO :
- cielęcina - 108 kcal
- pierś z indyka - 109 kcal
- pierś z kurczaka - 100 kcal
- polędwica - 112 kcal
> NABIAŁ :
- jajko - 150 kcal
- jogurt 0%tł. - 42 kcal
- jogurt owocowy - 84 kcal
- maślanka 2%tł. - 50 kcal
- mleko 0%tł. - 33 kcal
- mleko 0.5%tł. - 36 kcal
- kefir 2%tł. - 56 kcal
- ser tworóg chudy - 98 kcal
kcal w 100g/100ml
hej Anecia.....
Ja od wczoraj tez nie mam apetytu i czuje ze chudne..........Ale na wage stane w niedziele....
dzielnie sie trzymasz...wogole pieknie wszyskie plazujemy....
Pozdrawiam w ten saniezony dzien....zycze duzo usmiechu na buzkach.....