OK MUSZE SIE PRZYZNAC, ZNOWU BYLY PIERNICZKI I WPADKA... TE CHOLERNE PIERNICZKI, CZEMU MUSZA TAK CUDOWNIE SMAKOWAC?

OK A CO DO MOJEJ METODY. KIEDYS JUZ SIE ODCHUDZALAM, ZRZUCIALAM WTEDY OK 20 KG, POTEM 20 KG WROCILO, ALE...
-CODZIENNIE BIEGALAM, WCALE NIE GIGANTYCZNIE DLUGIE DYSTANSE. MAM ASTME WIEC 4-5 MIN I EFEKT BYL WIDOCZNY. DZISIAJ IDE SIE ROZBIEGAC. 1 TYDZIEN BIEGAM MINUTE, 2 TYDZ 2 MIN ITP ITD KIEDYS WYJDZIE MI 30 MINUT
-DO TEGO DUZO CWICZYLAM- CIEZARKI, CALLANETICS, POMPKI, PRZYSIADY

POLACZYLAM WIEC TRENING KARDIO Z KSZTALTOWANIEM MIESNI- PODOBNO NAJLEPSZY SPOSOB ABY OSIAGNAC SWOJ CEL

JEDZENIE OD 10-18 KIEDY BYLAM GLODNA W MALYCH PORCJACH I WYSZLO BYLAM SZCZUPLA

DO TEGO KOSMETYKI UJEDRNIAJACE, ANTYCELLULITOWE I NA ROZSTEPY.

TA MIESZANKA DZIALALA.
TERAZ ZNOWU JA ZASTOSUJE. ZOBACZYMY CZY UDA MI SIE OSIAGNAC TO CZEGO PRAGNE.

POZDRAWIAM WSZYSTKICH
PAPA