-
To straszne ... staram się, odmawiam sobie chlebusia i słodyczy i co? I prawie nico!
Schudłam kolejne 200 gram w ubiegłym tygodniu. No, pewnie trzeba się cieszyć, że mi nie przybyło :?
A może nie staram się tak bardzo, jak mi się wydaje? :mrgreen:
Bardzo obiecujące to forum MM, Caprica. Dziś wieczorem wybieram się tam z dłuższą wizytą żeby poczytać co się da. :)
Do diety MM zakupiłam kiedyś książkę, ale miałam trudności z wprowadzeniem zasad MM w życie. Jakaś nierozgarnięta jestem, albo co ... :wink:
Co do mojego malowania, to jak tylko rozwiążę problemy techniczne z umieszczeniem gdzieś zdjęć (i jak te zdjęcia będę miała) to oczywiście chętnie się pochwalę i poddam życzliwej krytyce.
Poprzednio na suwaczu umieściłam lokomotywkę, ale moje tempo jest raczej "ślimacze
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...36c/weight.png
-
Mysle, ze dieta ograniczajaca kalorie jest bardzo dobra. Ja niestety jestem
strasznym zarlokiem i nie lubie byc glodna. Wiec po jakims czasie wysiadam i nadrabiam...
I tu jest dla mnie przewaga diety MM - moge sie najadac.
W uproszczeniu:
Mozna jesc pieczywo ale tylko z pelnego przemialu i rano.
Slodycze- mozna ale w fazie odchudzania niezbyt duzo kakao albo czekolady
gorzkiej. Odpowiednio laczac z posilkami.
-
Za chwilke wysyłam kolejne pomiarki.
Ale mam prośbę.
CZy mogłabym którejś we wtorek po świętach wysłać moje wyniki smsem, bo do pracy przyjde dopiero w środę.
Chyba że przesuniemy termin do środy rano :?: :?: :?:
-
Cześć dziewczyny :D
Ja tym razem tu umieszcze pomiarki bo nie mam czasu z poczty wysłać:
Biust: 89 cm
talia: 87 cm
biodra: 107 cm
udo: 66cm
A waga narazie stoi :roll: może coś ruszy w przyszły poniedziałek (chyba w góre nie w dół bo to po świętach :lol: )
Znacie coś dziewczyny na zaparcia, bo odkąd zmieniłam diete mam z tym problem :? ??
Pozdrawiam wszystkich przedświątecznie
-
proponuję pzresunąc termin bo dużo osób może nie mieć dostępu do neta , a jeśli nie to możesz Kasiu do mnie ywsłać pomiary
-
Indis- spolecam otreby owsiane ponad dwie lyzki z jogurtem. Niech chwile postoja- beda smaczniejsze. Ponadto pieczywo z maki pp.
Plus warzywa surowe.
-
SIEMIĘ LNIANE ODTŁUSZCZONE - NA MNIE DZIAŁA
-
Witam!
Właśnie rozesłałam zestawienie po 16 etapie (poszło dwa razy - ten drugi z poprawką, bo dopiero teraz zobaczyłam pomiarki Indis).
Kasiukasz - odpisałam Ci na priv, ale napiszę raz jeszcze bo może inni też będą mieli problem: wracam dopiero koło wtorku-środy więc na pewno nie zrobię zestawienia przed śroą wieczór (raczej pozny wieczór ;)) a może dopiero w czwartek rano. tak więc do tego czasu można przysyłać pomiarki.
JESZCZE WAŻNA RZECZ dla odoby robiącej podsumowanie na forum i nie tylko:
zgodnie z Waszymi radami zmieniłam znak i wykresiki
i teraz z MINUSEM (pod osią na wykresie) oznacza że ktoś SCHUDŁ,
natomiast wynik na PLUSIE (powyżej osi) oznacza że nam PRZYBYŁO sadełka.
A teraz pozostaje mi życzyć wszystkim
zdrowych, spokojnych świąt
w rodzinnej atmosferze
i trochę litości dla naszych żołądków ;)
Pozdrawiam
EMKR
-
Wyniki 3 tygodnia etapu XV
Razem schudłyśmy 3,2 kg. Straciłyśmy 15 cm :D
Pierwsze miejsce zajęła KasiaKasz z wynikiem 1,7 kg, oraz 3 cm mniej.
Na drugim miejscu znalazła się EMKR z wynikiem 1,6 kg i 1 cm mniej
Trzecie miejsce zajmuje Triskell - 0,9 kg mniej oraz 2,5 cm mniej w obwodach.
Straciły na wadze również: Caprica - 0,5 kg, Aisak102-0,2 kg, Agnimi-0,1kg,
Przybrały na wadze: Uszata, Teska11, Bes_ksywki
-
Wyniki całego etapu XV
Podczas etapu XV straciłyśmy na wadze 10,1 kg :D :D , i mamy mniej w obwodach 0 :shock: 34,5 cm. :D :D :D
ubyło nam:
w klatce piersiowej 18 cm
w talii 6,5cm
w biodrach 16 cm
w udach 4,5 cm
Pierwsze miejsce w całym etapie XV zajęła z imponującym wynikiem 4,5 kg Kasiakasz.
Na drugim miejscu Indis z wynikiem 3 kg.
trzecie miejsce ex equwo zajęły Triskell i Aisak102, obie zgubiły po 2 kg..
w tym etapie schudły również: Caprica =- 1,5 kg, Danik - 1,4 kg, Emkr-ka - 1 kg, Uszata - 0,3 kg.
Przytyły niestety: Anikas9, Bes_ksywki, Teska11, Agnimi, PannaMłoda
Bierzemy się do roboty dziewczyny bo idą ciężkie czasy dla odchudzaczek: święta , Sylwester, karnawał...
Wesołych świąt
