Wersja do druku
TO JEST MYŚL NOTOWANIA WRĘCZ "SPOWIADANIA SIĘ" Z KONSUMPCJI :P
JA TAK ROBILAM DO CZASU I POWIEM ,ŻE SKUTKOWAŁO A POTEM LEŃ MNIE NADSZEDL III.....WIDZĘ ,ŻE TYJĘ A NA OKO WYDAWAŁO SIĘ ,ŻE JEM OK
DZIS PODLICZYLAM I PRZEŻYLAM SZOK BYLO PO OBIEDZIE 2000KAL SZOOOOKKKKKKKK!!
OD JUTRA WRACAM DO DZIENNICZKA KALORII
MARIETTA DO KIEDY MAM WYSLAĆ POMIARKI I W KTORY DZIEŃ MIERZYMY SIĘ I WAZYMY??
BUZIACZKI
Wazenie kazdy poniedzialek , pomiarki wysylamy do wtorku
Spowiedz zywieniowa grzesznicy zaczynam od jutra 8)
ok jak trza to trza :wink:
Marietta - ale przykręcasz nam śrubę :shock: - Ty się naprawdę nadajesz do dyscyplinowania łakomczuchów :D :D :D
W strachu przed jutrzejszymi pomiarami starałam się dziś zbytnio nie grzeszyć, więc się odważę:
śniadanie:
Kurczak w galarecie 150g kcal 261,00
Majonez 1,5 łyżki kcal 141,00
obiad:
Barszcz biały talerz 250ml kcal 56,90
Kiełbasa biała średnio 150g kcal 304,50
podwieczorek:
Barszcz biały talerz 250ml kcal 56,90
kolacja:
Tuńczyk w sosie własnym 185g kcal 173,00
Majonez 2 łyżki kcal 188,00
Ser żółty Tylżycki pełnotłusty 30g Kcal 92,00
kawa i herbata bez cukru (0 kcal)
W sumie kalorii: 1 273,30
Nie mam możliwości policzyć ile zjadłam tłuszczu, białka i węglowodanów :( .
Idę zaparzyć sobie jeszcze jeden kubek czerwonej herbaty - może odchudzi mnie do jutra :roll:
hmmm jak tu cisza :roll:
pomiarki wyslane a spowiednik żywieniowy u mnie będę pisać co by nie zaśmiecac
wątku
udanego dnia
ja nie mam wątku i chyba go nie założe to będę pisać tutaj :wink:
Ja wateczek mam ale nie wroce na niego dopoki nie dojde do 85 bo jakos mi pecha przynosi wiec podobnie jak tosianka narazie bede pisac tutaj
Wiadomosc zla nie schudlam prawie , wiadomosc dobra nie przytylam mimo tego maratonu zarcia
Caprica napisze dzis wszystko jak wroce ze spacerku :D
Moje sniadanko
1 gotowane jajko
pol puszki groszku
lyzka majonezu
kromka grahama
wyszlo 339,8
Obiad
2 razy zupa jarzynowa
i 100 gr poledwicy drobiowej
wyszlo 298 kcal
Podwieczorek
sledz w galarecie
2 wasy
120 kcal
kolacja
jogurt pitny kawowy z biedronki
264 kcal
w sumie 1021 kcal
sylwia prosze pisz co jadlas nawet gdybys miala to powielac bo po prostu czasem fajnie luknac na jakis zestaw i od razu wiesz ile sie w tym miesci podlych kalorii :twisted: , ja czesto wykorzystuje jakies zestawiki dziewczyn wiec mysle ze na takim watku tymbardziej ladnie bedzie jak bedziemy pisac
Ech, pech mnie dziś prześladuje ...
Samochód mi się popsuł na mieście. pokłóciłam się z moim mężczyzną i jeszcze dziś w nocy mam dyżur na parkingu społecznym.
Chyba pójdę spać, bo za dużo tego wszystkiego na moją głowę :cry: :cry: :cry:
aisak lepiej idź się przespać :) mi sen pomaga na wszelkie nerwy i stresy 8)