Witaj Luna!
Czekamy na nowiny od Ciebie!
Domyślam się ze było superrrrr i masz mnóstwo wrażen!
Pozdrawiam
Wersja do druku
Witaj Luna!
Czekamy na nowiny od Ciebie!
Domyślam się ze było superrrrr i masz mnóstwo wrażen!
Pozdrawiam
Witajcie moje kochane :D :D :D :!: :!: :!: Wrócilam i melduję się do dalszej walki :D :!: :!: :!:
AGEMO,STELLO,ANIKAS,EMKR,COLACARO,TUJANKO,GOSZA,AG ULKO I MAMADU DZIĘKUJE WAM ZA PAMIĘĆ-JESTEŚCIE NIEZASTĄPIONE :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Teraz wpisze się króciutko,bo mam dużo zaległych prac w domku :roll: :!: Pogoda była super,nie za goraco,tak w sam raz ok.25 stopni.Tylko raz lalo,ale i wtedy nie siedzieliśmy w pokoju,tylko pojechaliśmy na Słowacje zwiedzić jaskinie.Coś przepięknego :lol: :!: pierwszego dnia-zwiedzanie okolicy,drugiego-spływ Dunajcem i Szczawnica,trzeci-jaskinie,czwarty-zamki w Niedzicy i Czorsztynie,piąty-Trzy korony i Krościenko,szósty-Szczawnica+Czerwony Klasztor na Slowacji-ta wycieczka to 25 kilometrów pieszo :shock: :!: ,ostatniego dnia to tylko mały spacerek po okolicy.W sumie bardzo dużo chodzenia,bo na kwaterę wracaliśmy około 19-tej.Jeśli chodzi o dietę ,to na te dni dałam sobie z nią spokój,Należało się troszkę odpoczynku od niej,bo wczoraj minęło pół roku mojego odchudzania!!!Nie przejadałam się,ale o diecie nie myślalam.Dziś wszystko wrócilo do normy.Waga pokazała -1 kilo.nie dużo jak na 2 tygodnie od ostatniego ważenia,ale najważniejsze,że nie poszła w górę :wink: :!:
Zdjęć zrobilam całe mnóstwo,bo aż 4 klisze.Jeszcze dziś oddam do wywołania!Chętnym prześlę e-mailem.Teraz już kończę i wracam do garów-koniec lenistwa!!!!W tym tygodniu jeszcze nie będę miała za dużo czasu na forum i gg,bo mąż ma jeszcze tydzień urlopu!!!Ogródek zarósł i w mieszkanku dużo roboty-proszę więc o cierpliwość!!!Od poniedziałku będę buszować po nockach :wink: :lol: :lol: :lol: :!:
BUZIAKI :D :D :D :D :!: :!: :!:
Witaj LUNO :)
gratuluję bardzo bardzo bardzo mocno :lol: :
spadku wagi :!:
super wyprawy wakacyjnej :!:
bijącej od Ciebie radości :!:
gorąco Cię pozdrawiam :)
super, że już jesteś :)
ps. oczywiście czekam na foteczki koooooooooniecznie :)
Witaj Lunko :)
Super ze jestes :) Tryska od Ciebie jak zawsze energia :) :)
Ciesze sie ze jestes zadowolona z wyjazdu... :) Gratuluje nastepnego kiloska :)
Pieknie :) :) :) Ja mialam w tym roku jechac na pare dni do Szczawnicy ale chyba raczej wyjade nad morze bo bede chciala odwiedzic moja corcie na Koloni :)
Buziaczki Ci przesylam i tez czekam na zdjecia i dalsze opowiesci :) :) :)
http://www.greet2k.com/everyday/smile/enlarge/seed.gif
Witaj Luno :lol: :lol: :lol:
Jak to dobrze ze jestes :!: Bez ciebie nie daje rady :!: Jak bedziesz miala chwilke to poczytaj jakich glupstw narobilam :oops: Caly tydzien zmarnowany.Mam nadzieje ze ten bedzie bardziej udany :wink:
Pozdrowionka :D
Witaj Lunko :)
Pozdrawiam z lezaczka :)
Trzymaj za mnie kciuki :)
Milego dnia :)
http://www.imgag.com/product/full/ap...2/graphic1.gif
Luna gorąco Cię pozdrawiam :)
jak tam domowe zaległości już załatwione :) ? Bo my czekamy na relację z gór! :)
buziaki :D
Witaj :lol:
Mam nadzieje ze syn mi zrobi GG jak wroci.Bardzo sie przyda bo np.dzis tez mialam klopoty z forum.Bez wsparcia nie daje rady :oops:
Bede sie bardzo starac.Mam nadzieje zafundowac sobie prezent na imieniny w postaci 7 z przodu.Taki cel sobie dzis wymyslilam.Mysle ze nie jest zbyt wygorowany i ze dam rade miedzy innymi z twoja pomoca :lol:
Spokojnej nocki bez komarow,bo u mnie juz tna :!:
Witaj Lunko!
Mam nadzieję że udało Ci się nadrobić już zaległości i dziś nas uraczysz nowinkami ;)
Dzieki za info na priv - na pewno skorzystam :)
jakbys mi jeszcze podpowiedziała co warto zobaczyć - oprócz tego co napisałaś - choć zaczynam się zastanawiać czy na wszystko nam czasu starczy ;)
Planujemy kilka wypadów na Słowację i sporo po górkach pochodzic
Z chęcią zobaczyłabym te twoje fotki - 4 filmy to rzeczywiście sporo. A moż pochwalisz się kilkoma ;)
Pozdrawiam
Witam Was wieczorową porą
Szukam wsparcia w odchudzaniu czy mogę na Was liczć.?
Właśnie zaczęłam od wczoraj dietką 1000 calorii .
M muszę się pochwalić że nawet w to zainwestowałam /kupiłam sobie wagę i co chcę poszamać to wcześniej na wagę/ i zaraz szlaban bo wcześniej myślałam że takie średnie
jabłuszko waży tylko 150 g i okazało się że nie -bo 300g -a to już 150 calorii.
ćwiczyłam 30 minut jazdę na rowerze stacjonarnym
Napiszę też co składało się na to 1000 calorii
DZIENNIK SPOŻYCIA 12 lipca 2005
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Sok wielowarzywny szklanka 250ml 0,8 - 40,00 kcal
X Pomidor szt. 200g 1,25 -42,50 kcal
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 0,5 -14,50 kcal
X Ogórek szt. 200g 0,5 10,00 kcal
X Parówki drobiowe średnio 100g 0,5 -104,50 kcal
X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 1 -89,00 kcal
X Mleko Łaciate ok.1/2 szklanki 100g 0,5 -17,00 kcal
X Maliny średnio 100g 1 -25,00 kcal
X Jogobella light opakowanie 150g 1 -90,00 kcal
X Nektarynka średnia 140g 1 -56,00 kcal
X Ogórkowa ze śmietaną talerz 250ml 1 -132,30 kcal
X Brokuły surowe średnio 100g 2,5 -82,50 kcal
X Płoć smażona średnia porcja 150g 1 -56,20 kcal
X Szczupak pieczony średnia porcja 150g 1 -69,50 kcal
X Jabłko średnie 150g 2 -150,00 kcal
X Kapusta kiszona szkl. 240g 1 -40,00 kcal
W sumie kalorii: 1 019,0
Prawda że to wcale nie tak mało?