Wersja do druku
A mnie juz ta zima meczy :cry:
Jolu nie zalamuj sie waga bo tak naprawde to nie mialaswyboru i musialas zjesc co corcia przygotowala . Takie jest juz zycie nie codziennie mozemy byc przykladne :wink: :D
Zobaczysz za kilka dni waga spadnie sama bez czekania na to tydzien .Poprostu wczoraj podjadlas a dzisiaj na wage weszlas a to nie za dobra kombinacja :wink: :D
http://www.ekartki.pl/kartki/11/215.jpg
Corcia w roli gospodyni debiutuje jedynie raz wiec rozgrzeszylabym Cie z ciasta i salatki :wink: Ja mysle ze to ten adwokat dolozyl swoje, nie dosc ze alkohol to jeszcze wyjatkowo kaloryczny. To strasznie przykre zobaczyc na wadze kilogramy, ktorych sie dopiero co pozbylismy, mam nadzieje ze zawalczysz znowu. Moze pozostan przez jakis czas na 1200 i zobaczysz co waga na to.
JOLUŚ WIEM DOSKONALE CO CZUJESZ, ALE JAK MAM CIE WSPIERAĆ JAK NIE MOGĘ DAĆ RADY Z SAMĄ SOBĄ.MYŚLE ŻE TO CO KASIA NAPISAŁA TAK BĘDZIE. JEŚLI CHODZI O PODWYŻSZENIE KALORII TO GDZIEŚ CZYTAŁAM BY PODNOSIĆ SYSTEMATYCZNIE TO ZNACZY JAK Z 1000 TO NA GÓRA 1200 I TAK BYĆ CONAJMNIEJ MIESIĄC I POTEM ZNOWU MOŻE MY MUSIMY WŁAŚNIE WOLNIEJ PODNOSIĆ POPRZECZKĘ.MOŻE ZA SZYBKO POWINDOWAŁAŚ NA 1400-1500.
PRZEMYŚL SKARBIE.http://gloubiweb.free.fr/gifsA7/nature60.gif
Jola, a kto to po imprezce na wage wchodzi :roll: :roll: :idea:
Ja po wczorajszym roznie, to najwczesniej we wtorek wejde na wage :lol: , a juz dzisiaj raczej skromnie z jedzeniem :roll:
Zobaczysz, po jedno dniowej wpadce, szybko wrocisz na wlasciwa wage :lol: :lol:
Milego tygodnia
Dziewczyny mają rację !Po imprezie nie wchodzimy na wage.Dwa dni ścisłej diety i waga wróci na właściwe tory.Trzymam za to kciuki!
pozwól ze dołącze sie do dziewczyn - kto to włazi na wage po imprezie ;)
Pozdrawiam i życze szybkiego powrotu do starej wagii !!
Ps.
Niech moc (cukinii) będzie z Toba ;)
:oops: :oops: Dzięki za wsparcie
Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość (STRASZNA)
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg (oby – mniej też może być)
Ostatnie ważenie: 24.07.2006 – 114 kg
:D KOCHANIE :!: ALE Z CIEBIE ODCHUDZACZKA :!: TAK JAK DZIEWCZYNY PISZA :!: JA WCHODZE NA WAGE PO IMPREZIE ALE SIE NIE MARTWIE ILE MI PRZYBYLP BO TO NORMALNE :!: WAZE SIE NAWET I 4 RAZY W CIAGU DNIA :!: TAK DLA GLUPOTKI I DLA SPRAWDZENIA PO JAKIM ZARELKU WIECEJ NA NIEJ JEST :!: NAJWAZNIEJSZA JEST DLA MNIE WAGA W PONIEDZIALEK ALE CHYBA TERAZ ZMIENIE I BEDE PODAWALA WAGE PIATKOWA BO PO NIEDZIELI TEZ WIECEJ GRZESZKOW MAM NA SUMIENIU I WAGA JEST WYZSZA.
:D ZYCZE UDANEGO TYGODNIA :D
PRZESYŁAM MOC BUZIAKÓW :D
http://imagecache2.allposters.com/im...ck_868-276.jpg
Mam nadzieję, że na następnym spotkaniu będziesz. Ja już coś wymyślę. Wierze, że jesteś dumna z córki. Co do limitu....warto sprawdzić co się je i pije. Czasami w limicie wrzucamy rzeczy, które nie są dobre. Myślę, że powinnaś też pomyśleć o ruchu. Wiem, że w taki upał to trudne, ale niech to będzie 10 minut dziennie, ale regularnie. To ma znaczenie. Ty już dużo schudłaś. Teraz czas na modelowanie sylwetki. A to można osiągnąć ćwiczeniami. Nie możesz całe życie jeść 1200 kalorii, bo wyłysiejesz i będziesz bez życia :lol: :lol: :shock: A za tego adwokata to masz bęcki...po co to było :?: :!: Krem jajeczny z mega ilością cukru i alkoholem :twisted: Żeby mi to było ostatni raz :!:
pozdrawiam :)
Podziel się z nami swoimi przepisami - Dietkowa Książka Kucharska
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...d72/weight.png
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...3fe/weight.png
WITAJ SKARBIE.........
NAJWAŻNIEJSZE SIĘ NIE PODDAWAĆ , A JA W PEWNYM MOMĘCIE BYM SIĘ PODDAŁA.
WSZYSTKO OPISAŁAM U SIEBIE. :P
JOLUŚ SKARBIE MUSISZ JAKOŚ SOBIE PORADZIĆ,JA OD WCZORAJ KILO DO GÓRY I NIE PRZEKROCZYŁAM 1000 KCAL NAWET SOBIE PISAŁAM ,I CO JA MAM POWIEDZIEĆ . NIE WIEM CO SIĘ ZE MNĄ DZIEJE.PEWNIE TYJĘ OD WODY BO BYŁAM BEZ GRZESZKÓW. :cry:
MAM NADZIJĘ ŻE ŚWIATEŁKO W KOŃCU I U NAS SIĘ ZAPALI. :idea:
FAKTEM JEST ŻE JUTRO RANIUTKO WYJEŻDŻAM I NA STAŁE WRACAM DOPIERO
KONIEC WRZEŚNIA, ALE MAM NADZIEJĘ ŻE PO POWROCIE ZOBACZĘ SUPER FIGURKĘ I DOBRY HUMOREK. :D
ŻYCZĘ POWODZONKA I SAMYCH SUKCESÓW,MIŁEGO ODPOCZYNKU WSRÓD FORUMOWICZEK. :lol:
http://gloubiweb.free.fr/gifsA5/feu5.gif
http://a764.g.akamai.net/f/764/16742...log/16864z.jpg
Joluś, pozdrawiam ciepluśko i trzymam za Ciebie kciukasy, musi nam się w końcu udać do jasnej Anielki :!: :D
buziaki :D :!:
No i jak tam Jolus?
Witajcie kochane :D :D :D :!:
Jestem tu troszke o nieludzkiej godzinie,ale wieczorkiem netu nie było,potem miałam bardzo przyjemną i długą rozmowę ze Stellą :D :D :!: Było późno wiec poszłam spać.Przewracałam sie z boku ,na bok i w końcu wstałam,zeby chociaż u siebie napisać :roll: :wink: :!: Jutro pozaglądam na Wasze wąteczki :!:
http://e-kartki.net/kartki/big/114867005525.jpg
Dzisiaj nadal jestem na siebie wściekla,ale już troszke mnie-weszłam oczywiście rano na wagę-było juz nie półtora,ale kilo na plus :roll: :!: Moze jutro znowu bedzie mniej-nadzieje zawsze można mieć :!: :!:
Katsonku :D może masz i racje i jutro,albo pojutrze waga wróci do normy??Bardzo bym tego chciała :!: :!:
Halinko :D też myślę,ze za szybko wskoczyłam na 1500..Nadal sie wściekam,ale taka wściekłośc moze być pozytwna i doda mi sił do walki :!: :!: :!: Nie poddam sie-juz nigdy nie chce być wielorybem!!!!!!!!!!Ty też walcz!!!
Bewiku :D ano....ja wchodze :oops: :roll: :!: Dziękuję i Tobie też życzę udanego tygodnia-bez....dymka :!: :!: :!:
Activia :D dziekuje za podtrzymanie na duchu :!:
Kardloz :D kurczę...nawet od Ciebie mi sie dostało :roll: :!: Moc bedzie ze mną hihihihihi - dziś jadłam cukinię posypana ziołami i pieczoną na teflonowej patelni,na odrobinie oliwy :D
Takija :D nie ma za co.Prosze o to samo :D :!:
Psotulko :D aż mi wstyd za to marudzenie :oops: :!: Może i ja zaczne ważyć sie w piątek??Dobry pomysł :wink: :lol: :!:
Rewolucjo :D Ty wiesz jak bardzo chciałam być wtedy z Wami,ale było to nierealne :cry: :!: Co do diety to piję dużo niegazowanej wody mniej wiecej 1.5 litra i do tego 1-1.5 litra różnych herbat, wiec chyba nie jest źle.Za to wiem czego jem za dużo- chleba!!!Kiedyś jadlam go sporadycznie,a od 3 tyg. prawie codziennie i to muszę zmienić.wiem kochana,ze nie moge być cały czas na 1200.Przed weselem jadłam nawet 2000,tydzien po 1000 i to wtedy spadło 1.5 kilo.A w ostatnim tyg. ok.1400.Chyba za duzy przeskok - tak sobie pomyślałam,ze do końca sierpnia będę jesc 1200,a potem co miesiac podnosić o 100 kalorii.Myslę,że to nie jest taki zły pomysł.Zawstydziłam sie,ze nie ćwiczę - po przeczytani uTwojego postu poszłam popedałować na rowerku-pól godzinki i zrobiłam 100 brzuszków :!: :!: :!: Pot sie lał strumieniami,ale zrobiłam to :roll: :!: Tak lubie advokata :oops: :oops: :roll: :!: Bęcki przyjmuje,nawet zgadzam sie na osobiste ich odebranie :wink: :!: :!:
Bikusiu :D pewno,że musi sie udać :!: :!: Bardzo mi Ciebie brakuje :!: :!:
Buttermilk :D jest juz dużo lepiej :D :!: Dziękuję-Ty juz wiesz za co :wink: :lol: :!: Udanego urlopu :D :!:
:D POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
PIATEK :D
http://imagecache2.allposters.com/images/EDL/4892.jpg
No widzisz już mniej na wadze jeszcze troszke i wyjdziesz na zero - myśle że czasami takie wpadki sie przydają, przynajmniej na mnie działają moblilizująco , o ile zdarzają sie sporadycznie - pozdrawiam
Witaj Jolu :!:
Taki pomysl mi tez sie podoba :lol:Cytat:
tak sobie pomyślałam,ze do końca sierpnia będę jesc 1200,a potem co miesiac podnosić o 100 kalorii.Myslę,że to nie jest taki zły pomysł
A sporadycznymi wpadkami sie nie przejmuj :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:
Joluś dziękuje za przemiłą rozmowę póżną nocką :wink: :) :)
Ja od dziś Plażuje :) mam nadzieje ,że nie zgrzeszę :roll:
W te upały pije ze 3 litry wody :shock: w zimę przez tydzień bym tego nie wypila :roll: Zawsze za mało piłam :roll:
Milego dnia Słonko
:)
Witaj Joluś!
Na pewno imprezka udała się świetnie i nie zrobiłaś przykrości córce-gospodyni, ale ten advokat :roll: jeszcze jeden kieliszek to bym przebaczyła, ale kilka :twisted:
Joluś pamietaj że zwiększony limit kcal mial rozkręcić metabolizm i tydzień to za malo - musi być co najmniej 2-3 miesiące!!! A ty po tygodniu reagujesz obniżeniem limitu. Uprzedzałam przecież że organizm może tak w pierwszej chwili zareagowac - tj. moze ci przybyć nawet ze 2 kg, ale to znaczy że masz bardzo słabiutki metabolizm, bardzo spowolniony długotrwała dieta. Oczywiście jeśli się boisz ze przytyjesz to zmniejsz ten limit do 1200 i zwiekszaj stopniowo, ale tez nie panikuj i przede wszystkim nie stawaj na wadze jesli ktoregos dnia zjadlas troche wiecej z powodu imprezy, a zwlaszcza jesli jadlas pozniej niz zwykle, bo po prostu organizm mial mniej czasu zeby wszystko pospalac.
A tak wogóle to schowaj ta wagę i nie wyjmuj częściej niż raz w tygodniu!! Waga zawsze waha się, a widoczne spadki mozna odnotować ważac się nie częściej niz raz w tygodniu
Buziaki i życzę miłego dnia
No-to mi się podoba:)! Cieszę sę,że w końcu ta uparta waga się ruszyła:)! Pozdrawiam!
Witam Was serdecznie :D :D :D :!:
U mnie okej-chyba faktycznie spanikowałam po "imprezie",bo dzisiaj waga zowu pokazała mniej pół kilogramka :D :!: Jak tak dalej pójdzie to w poniedziałek nie tylko wróci do stanu sprzed tygodnia,ale może i mniej pokaże :roll: :?: :?: Dzisiaj zjadłam 1245 kalorii,ruch tylko 30 min rowerka-upał nadal wykańcza,ale obiecałam sobie i Rewolucji,ze postaram sie codziennnie chociaż pół godzinki ruch zaliczyć :!: :!:
http://www.pszczolkoweskarby.com.pl/...44007-duzy.jpg
Agggniecha :D znajac moja wage,to pewno złośliwiec znowu za kilka dni stanie :evil: :!: :!: Ale ja ja wzemę na przetrzymanie :!: :!: :!:
Psotulko :D cieszę sie,ze u Ciebie wszystko w porzadku i jesteś szczęśliwa,bo masz dzieci przy sobie :D :!: :!:
Kardloz :D myślę,że masz rację-po każdej nawet najmniejszej wpadce,znowu ze zdwojoną siłą mobilizuję sie do walki :D :!: :!: Dzis znowu mniej na wadze-mam nadzieję,ze nie robi mi ona kolejnego psikusa :?: :?:
Bewiku :D staram sie nie przejmowac,ale...różnie to bywa :roll: :!: Pozdrawiam :) :!:
Stelluś :D ale sobie pogadałyśmy za wszystkie czasy,chociaż....jak zawsze mało :lol: :lol: :lol: :!: Trzymam kciuki za Twoje plażowanie :D :!: :!: :!:
Emkr :D chyba czeka mnie sroga kara za tego advokata-chyba będe sie obawiać przyjazdu do Wawy :wink: :lol: :!: Bardzo sobie cenie Twoje rady co do dietkowania :!: Fakt,że obnizyłam po tygodniu limit,ale to nie jest tak,że wcześniej jadlam tysiąc kalorii :!: Zajrzałam w swój zeszyt,gdzie sobie zapisywałam posilki i na 1000 kalorii byłam do poczatku marca,potem zdarzały sie tylko pojedyńcze dni.Potem jadlam w granicach 1200-1300 kalorii,dwa tygodnie czerwca i pierwszy lipca to ok.2000 kalorii,potem 1300 i ostatni tydzień w granicach 1500.Efekt ...żaden pozytywny.Bo w sumie od naszego spotkania w listopadzie przytyłam z 69 do 76-waga na dzien dzisiejszy.Dlatego chcę być do końca wakacji na 1200,a potem co miesiac dodam 100 i zobaczymy jak zareaguje organizm :roll: :?:
Lunko za ruch w taki upał należy Ci się medal...napewno sporo spaliłaś :-)
Pozdrawiam i życze miłego dnia!!!
Jola, to nie jest zly pomysl, chyba tez sobie zaloze taki zeszyt i bede wpisywala co zjadam, a po jakims czasie moge odwrocic kartki i widze jakie odrzywianie bylo nailepsze :lol:
A teraz w szczegolnosci musze sie pilnowac, bo bez dymka, szukam slodkiego :oops:
Jak to dobrze kogos podgladac :lol: :lol:
pozdrawiam :!:
Lunko, gdybym miała w ciągu ostatnich dni dostęp do netu, to napisałabym Ci to samo, co już usłyszałaś od innych osób: dzień po imprezie trudno się na wadze spodziewać miłych niespodzianek, ale na szczęście te niemiłe są tylko przejściowe :) . Cieszę się, że już większość tej poimprezowej nadwyżki opuściła Twoje jelitka :)
A do grudnia wcale nie jest tak bardzo daleko. Ani się obejrzymy i będę Cię mogła osobiście wyściskać :D
Na razie ściskam wirtualnie :)
Lunko gratuluję zaparcia, że chociaż pół godziny ruchu zaliczyłaś, bo ja siedzę a pot się ze mnie leje :wink:
:D KOCHANIE MNIE JESZCZE CZEKA ZWARIOWANY TEN TYDZIEN/ WESELISKO/POTEM WYJAZD /8 DNI/ I TAK DOBRZE I ZABIERAM SIE ZA SIEBIE :!: STWIERDZILAM ,ZE MUSZE DOSC DO 60 I
http://www.gifownik.pl/gify_gifownik_lut/3d/109.gif
RZUCAM :!:
Lunuś właśnie mi tego brak , tych Twoich wpisów ciekawych.Ostatnio się jakoś mijamy a to dopełnia ten smutek , ale mam nadzieję zrobić Ci dziś , albo jutro niespodziankę :wink: , więcej nie powiem :D
To bardzo niesamowite jak wiele
może zmienić się w Człowieku przez
daną Mu dobroć, podaną rękę,
wrażliwość, czułość, zaufanie.
Zbiera się burza i wezbrane wody
występują ze swego miejsca.
Tak własnie ja otwieram sie na
Ciebie...
Ja tylko na momencik :D
http://gify.nep.pl/gify/przyroda/slonce/5.gif
Pozdrawiam
***
Grażyna
Lunko bardzo się ciesze, że ćwiczysz i że troszkę Cię zmotywowałam. Wiem, że w taki upał to jest strasznie trudne, ale jesteś dzielna. Mam nadzieję, że już niedługo wymyślimy coś się spotkamy :)
Dbaj o siebie w te upały. Nawet w nocy nie jest znacznie chłodniej. Przydałoby się trochę deszczu i chłodku.
Bardzo słusznie, że nie chcesz się głodzić, bo to do niczego nie prowadzi :)
pozdrawiam
Podziel się z nami swoimi przepisami - Dietkowa Książka Kucharska
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...d72/weight.png
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...3fe/weight.png
Jestem, mam nadzieje, że tym razem na dłużej. Znowu musiałam komputer oddać do naprawy, bo coś się z nim stało, ale teraz nadrabiam zaległości i postaram się pojawiać codziennie. Dzisiaj mam wolne wiec zaraz zmykam na basen.
pzdr
Witaj Jolu!
Brawa za rowerek :) pomimo upalu :) nawet troszkę to nie lada wyczyn w ten ukrop. ja bym najchetniej nie wychodzila spod prysznica :lol:
Trzymaj ładnie dietke a w poniedziałek waga wynagrodzi wysiłki :)
odnośnie limitu kcal - dopiero teraz wiem jak to bylo ostatnimi czasy u Ciebie
piszesz że 1000 kcal było do poczatku marca - ale jak długo stosowałas ten limit?
jesli dluzej niz miesiac to metabolizm mial prawo mocno sie spowolnic i teraz skutek jest taki, ze przy zwiekszeniu do 1500 po prostu tyjesz.
Przypuszczam ze organizm nauczyl sie "chomikowac" zapasy - zreszta nie tylko u ciebie ale u kazdej osoby zbyt dlugo stosujacej restrykcyjna diete. Dlatego dla mnie takie wazne bylo przetrwanie zimy na zwiekszonym limicie nawet ponad 1800 czasem i nie zaliczenia mega-joja. Co prawda nadrobilam az 6 kg, ale metablizm tez sie rozkrecil tak ze teraz spokojnie moge jesc te 1600-1800 kcal (ba nawet czasem zdarza sie i 2000 kcal :shock: ) i udaje mi się utrzymac stala wage, a jak wiesz nie za wiele mam teraz ruchu. Nie chudne co prawda, ale wiem ze zwiekszenie wydatku energetycznego lub obnizenie limitu do 1300 kcal pozwoli mi ladnie schudnac, ale zrobie to dopiero jak bede pewna ze organizm już jest w pelni sil. Na razie niech sie zajmie innym problemem ;)
A teraz o Tobie bo sie rozpisalam jak zwykle o sobie :oops:
Od marca poziom 1200-1300kcal byl moim zdaniem jak najbardziej odpowiedni po 1000 kcal. Nastepnym etapem oczywiście powinno być 1500 kcal ,ale niechcacy wyszło o 500 wiecej. nie bardzo jednak rozumiem czy to przez te 3 tyg jedzenia 2000 kcal przybylo az 7 kg :shock: bo moze zle zrozumialam i mialas na mysli cala zime?
Rozumiem że wracajace kg smuca, a czasem wrecz powoduje doła, ale zastanawiam sie czy takie gwaltowne przytycie (o ile to bylo tylko przez te 3 tyg) nie maja innego podloza. Jak dawno robilas badania? Moze warto powtórzyc? Przy czym koniecznie dopilnuj aby sprawdzili poziom elektrolitów - sód i potas. Ten drugi jest odpowiedzialny za metabolizm i przy odchudzaniu bardzo spada. W szpitalu jak zgubilam gwaltownie 5 kg podali mi pelna butle przez kroplówkę!!!
Rozumiem ze przez sierpień trzymasz 1200 kcal a potem zwiększysz tak by na zimę było więcej :) Myślę że to dobrze - wazne zeby wzmocnic organizm na zime zeby nie chorowal :)
I koniecznie, prosze Cię, zrób te badania!
Buziaki
Witajcie dziewczyny :D :D :D :!:
Pozwolicie,ze na początku odpowiem na post Emkr :D :!:
Ewuś :D co do dlugości stosowania 1000 kalorii to bylo bardzo długo.W zasadzie od początku odchudzania czyli od stycznia zeszłgo roku jadlam w granicach 1000-1100 kalorii.Teraz to wiem,że to źle,kiedys nie miałam takiej wiedzy :oops: :roll: :!: :!: Mądry Polak po szkodzie,prawda :?: :?:
Nie kochana,te 7 kilosków przybyło mi od listopada,a więc w 9 miesiecy od naszego spotkania( w tym 3 kg. w czerwcu,kiedy to zajeta ślubnymi sprawami poprostu nie stosowałam żadnej diety) :oops: :roll: :!: Badania robiłam w kwietniu tego roku-odkąd sie odchudzam robie to systematycznie co pół roku.Wyniki -potas i sód w normie,kreatynina,cukier też,cholesterol prawie w normie-202,a przed odchudzaniem było 255.Morfologia w dolnych granicach normy,dostałam wiec Falvit.Dziekuję za troskę-bardzo to doceniam :D :!: :!: :!: Kolejne badania zrobie w październiku.Tak jak napisałam do końca sierpnia będę na ok.1200,wrzesień 1300 itd.co miesiac będę pomalutku zwiększać limit i obserwować swój organizm :D :!:
Buziaki :D :D :D :!:
U mnie dietkowo w porządku,chociaż nie powiem,ze jest łatwo.Na wagę nie weszłam-teraz zrobie to jak zawsze w poniedziałek.Skwar na dworze,a mnie sie chce jeśc -głównie wieczorami :evil: :!: :!: Dzisiaj 1206 kalorii,rowerek 35 minut i 100 brzuszkow :roll: :!: Poza tym miałam sporo dzisiaj ruchu-robiłam sałatkę z ogórków z marchewką i cebulą na zimę- 35 słoiczków :D :!:
http://www.farmer.pl/gfx/Image/artic...m/IMG_4950.jpg
Kiedyś nie cierpiałam soku pomidorowego,a teraz moglabym pić go codziennie-schłodzony super gasi pragnienie :D :!: :!: A jaki zdrowy :D :!: :!:
Dostarcza organizmowi witamin: A, B1, B2, C i PP. Zawiera również spore ilości sodu, potasu, wapnia, żelaza i miedzi. Sok ten działa lekko moczopędnie, antytoksycznie i oczyszczająco, przeciwdziała zaparciom. Uważa się też, że dzięki zawartości soli bromu może działać kojąco i uspokajająco na nerwy :D :!:
Agentko :D kiedy skończą sie te Twoje forumowo-komputerowe kłopoty :?: :?: Brawo za basenik :!: :!:
Rewolucjo :D nie troszke,ale duzo mnie zmotywowałaś i wogole to wstyd mi sie zrobiło,ze sie rozleniwiłam i przestałam ćwiczyć :oops: :oops: :!: Lubie ciepło,ale bez przesady!!!DESZCZU :!: :!: :!: :!: Mój trawnik wygląda jak...siano i wszystko wokół schnie-podlewanie nie pomaga :evil: :!: :!: Ps.na pewno jeszcze sie spotkamy :D :!: :!:
Gaygo :D dziekuje i pozdrawiam :!:
Animko :D dziekuje za Twoja niespodzianke-milo było z Toba porozmawiać,usłyszeć Twój ciepły głos :D :!: :!: Piękny wiersz......taki chwytające za serce :roll: :!:
Psotulko :D mam nadzieję,ze na tym wyjeżdzie odpoczniesz ,bo ostatnie dni u Ciebie kręcą sie jak na karuzeli :wink: :lol: :!: Mam nadzieje,ze rzucisz te papierochy :!: :!: :!:
Agnimi :D znowu zawzięłam sie na ruch-nie jest tego duzo,ale lepszy rydz jak nic :wink: :lol: :!: Upal mnie dobnija :roll: :!:
Trini :D prawie wszystko co nadrobiłam odeszło w zapomnienie :wink: :lol: :!: Mam nadzieje,ze wszystko sie ułoży i zobaczymy sie w grudniu :D :!:
Bewiku :D przez półtora roku zapisałam juz kilka takich zeszytów i one naprawdę pomagaja mi utrzymać sie w ryzach :!: :!: Jak tylko przestawałam na kilka dni pisac,to zaraz pojawiały sie wpadki :evil: :!: :!: Trzymam kciuki za kolejne dni bez dymka :!: :!: :!:
Najmaluszku :D dziekuje i pozdrawiam :D :!:
Witaj Joluś!
Cieszę się bardzo że dbasz o siebie :) Uspokoilam się trochę, bo martwilam się że cos sie dzieje.
trzymam kciuki za wytrwałość i życzę (również i sobie) by najblizsze dni byly choc odrobine chłodniejsze
Buziaki
Ja soczku marchewkowego nie lubię. Za to za marchewkowym przepadam ;)
Pocztówki dzisiaj wysłałam ;) Ale koszulki już dziś nie zdążyłam.
Buziaki!
Akurat wczoraj zabrałam ze sobą na tańce puszkę mocno schłodzonego soku wielowarzywnego (takiego głównie pomidorowego ale z dodatkiem innych warzyw) i tak sobie myślałam, że po mało której przekąsce liczącej sobie zaledwie 70 kcal czuję się aż tak syta. Też mogłabym tego pić sporo, zwłaszcza w taki upał, pomimo tej dużej ilości sodu (są też, przynajmniej tu w Stanach, niskosodowe odmiany, ale jakoś tak dziwnie smakują, a raczej nie smakują).
Ściskam i dużo wirtualnego deszczu przesyłam :)
Witaj Jolu :)
zostawiam czwartkowe poranne pozdrowionka :D
gorąco Cię pozdrawiam! :D buziaczki :)
Hej Lunko
Ty jak zawsze wzorowa
Podziwam Cie za silną wolę , za to że ważysz sie tylko 1 raz w tygodniu
Ja to bym nie schodziła z wagi,
Witaj Lunko zapisałam twoje gg na mojej liście :wink: jeśli tylko będę mogła wieczorkiem pisać to na pewno się odezwę :D Nie wiesz co z Boksi?Dawno jej nie widziałam na gg.Pozdrawiam Majeczka :D
Luneczko pozdrawiam Cię serdecznie
Jolus, powiedz wiecej na temat tego zeszytu, wpisujesz co dzien co jesz i obok kalorie, czy jakas inna zasada, pytam , bo moze masz jakis szczegolny sposob?
Co do wynikow, to ja zawsze bylam anemikiem , ale teraz moje zelazo jest bardzo nisko, ale ide na dokladne badania do szpitala,to sie ciesze, bo jestem ciekawa jaka znajda przyczyne
A cholesterol tez mam super
Milego dietkowania.