Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

Witajcie słoneczka :D :D :D :!:

Późno ,bo późno ale jestem :D :D :D :!: Zdrówko jako tako-nadal mnie boli.Jutro pójdę do lekarza na kontrolę.Dietkowo okej tylko ruch zerowy.Zaczęłam też dodatkowo podliczać kalorie :!:

:arrow: 2 jajka na twardo,3 pomidorki 300 gram
:arrow: szklanka soku pomidorowego,serek "Figura"
fasolka szparagowa 200 gram,surówka z kapusty 100 gram,pierś z kurczaka gotowana 120 gram
:arrow: szkl.soku pomidorowego,pęczek rzodkiewek
:arrow: makrela wedzona 130 gram

Płyny:2 szkl.h.czerwonej,3 zielonej,1 mietowej,1 wanilowej i 2 soku pomidorowego-razem 2.25 l.Kalorie:958.

http://tamara.wxc.pl/kartki/11/416.gif

Stello :D nareszcie jesteś!!!!Proszę nie znikaj więcej na tak długo :!: :!: :!:

Flakonko :D już nie będę marudzić,ale cieszyć się z każdych 100 gram :D

Agemko :D ja najlepsza pod słońcem :shock: :shock: :shock: Chyba.....zwariowalaś :wink: :!: Dzięki za ukochane słoneczniki :D :!:

Izarko :D ja też nie wyobrażam sobie,żeby mogło tu zabraknąć choć jednego zdanka od Ciebie :D :!:!Kuruję się choć opornie to idzie :cry: :!: Życzę Ci więcej wolnego czasu!!

Bello :D dziękuję :!: Nocki są moje i nie pozwolę,żeby w tym czasie ktoś zabronił mi "spotkań" z Wami :wink: :lol: :!: Kocurek już grzeje hihihihihi

Julcyk :D dziękuję i nawzajem :!:

Triskell :D bardzo teraz jest mi to zdrówko potrzebne!!!!Dziękuję :D :!:

Anikas :D staram się jak mogę dzielnie walczyć,chociaż....ciężko jest czasami.Będę cierpliwa :D :!: PS.czy można na SB jeść produkty z soji :?:

Rewolucjo :D niech sobie waga testuje moją cierpliwość,a ja się nie poddam!!!!Czy byłam kiedyś tak blisko???Nigdy :!: :!: :!: Ostatni raz ważyłam tyle co teraz 22 .5 roku temu :shock: :!:

Kasiakasz :D dzięki za miłe słowa.Cieszę się,że tak dobrze Ci idzie :D :!: Dziękuję za przepisy i proszę o następne!!!Jutro zrobię paprykę :D :!:

Agnimi :D waga ruszy i innej opcji nie przyjmuję do wiadomości :D :!:

http://tamara.wxc.pl/kartki/7/417.gif

BURSZTYNOWE PIERSI

Składniki (na 2 osoby)

- 2 piersi z kurczaka
- suszone zioła (oregano, bazylia, koperek i inne takie, np Kamis)
- tłuszcz do smażenia (oliwa, olej)
- 2 kostki rosołowe
- 2/3 szklanki gorącej wody

Sposób przyrzadzania:

Piersi lekko rozbić, obficie posypać ziołami (w charakterze panierki), smażyc na niewielkiej ilości tłuszczu, aż mięso nabierze złotawego odcienia.

W międzyczasie rozpuścić kostki rosołowe w wodzie, bulionem ten wlać na patelnię, gdy mięso będzie złotawe. Dusić na malym ogniu, przewracając co jakić czas na druga stronę. Gdy cały bulion wyparuje, a kurczak pokryje się bursztynowym nalotem, potrawa jest gotowa.

Można podać na ciepło z surówką, albo na zimno - pokroić na małe kawałki i wrzucić do pudełka z sałatką na lunch do pracy.


SMACZNEGO!!!

Witaj Joluś!

Gratuluję zgubionego kiloska :)

Tak chciałam mie czas dziś na gadulca ale neistety padłam wiczorkiem i potem juz tylko na prace mialam czas :(

Buziaczki ide przespac sie choc troszke do rana

Hej Lunko!

Kilogram na tydzien to przeciez rewelacja, biorac pod uwage, jak duzo juz schudlas. Gratuluje :).

Twoje menu brzmi bardzo smakowicie, nic dziwnego, ze tak dobrze Ci idzie. Wracaj szybko do zdrowia! I trzymam kciuki, zebys, jak najszybciej oddala siodemke, bo juz Ci malutko brakuje :).

Miłego dnia :D :D :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez luna64

:D waga ruszy i innej opcji nie przyjmuję do wiadomości :D :!:

---

Lunko ja też innej opcji nie przyjmuję do wiadomości. Musi w końcu ruszyć, aż taka silna nie jest zeby z Tobą wygrać. Bedzie dobrze. Najważniejsze, zeby się nie poddawać, a Ty o tym dobrze wiesz.
Dziękuję Ci za życzenia imieninowe.

Wpdłam dziś do Ciebie, żeby popchnąć Twoją wagę. Może przestanie się wreszcie wydurniać i ruszy :) Tego Ci życzę.

pozdrawiam



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...cd4/weight.png

Dziękuję LUNKO bardzo
Jak moja kalarepa z kawa dziś nie pomoże to odwiedzę aptekę

Też całą swoją mocę popycham Twoją wagę i za tydzień na pewno będzie przesunięta.

JA KASIA ROZKAZUJĘ SUWACZKOWI LUNKI PRZESUNĄĆ SIĘ W CIĄGU TYGODNIA W PRAWĄ STRONĘ
I już załatwione

Całuski

GRATULUJĘ UTRATY KILOSKA :D
ŚWIETNA ROBOTA :d
to przecież zdrowy i prawilowy- wrecz idelany wynik :D

buka :*
milego wtorku i oby placki ju definitywnie boleć przestały :!: