http://www.luckyoliver.com/photos/de...ce-4597769.jpg
Joluś, pozdrawiam dietkowo :D
Wersja do druku
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ce-4597769.jpg
Joluś, pozdrawiam dietkowo :D
DZIEŃ 7/31 :D
:arrow: Śniadanie
SANTE - Corny - Płatki musli z owocami 55 g
Mleko spożywcze 1.5 % tłuszczu 290 g (
Herbata bez cukru
:arrow: Drugie śniadanie
Surówka z winogron w majonezie 70 g
Woda niegazowana
:arrow: Obiad
Sok marchwiowo-jabłkowy 245 g
Zupa z porów i ziemniaków 190 g + 40 g piersi z kurczaka
Fasolka szparagowa na zimno 170 g
:arrow: Przekąska
Banan 185 g
Woda niegazowana
:arrow: Kolacja
Sałatka z kukurydzy i pomidorów 270 g
Herbata bez cukru
Chleb żytni razowy 65 g
Kaloryczność: 1280 kcal Węglowodany: 198 g Białka: 40 g Tłuszcz: 32 g
:arrow: płyny 2.75 litra
:arrow: ruch : spacer 45 minut,rower 35 minut, ćwiczenia rózne 20 minut
:arrow: dla siebie : peeleng plus balsamowanko :D
http://www.luckyoliver.com/photos/de...et-2049153.jpg
Z góry przepraszam,że wszystkim wkleję to samo :roll: :!: :!: Nie pisze nie dlatego,że o Was nie pamiętam,tylko od kliku dni coś dzieje nam sie z internetem,co chwile sie wyłącza i trzeba mieć anielską cierpliwość,żeby coś napisać :!: :!: W poniedziałek zadzwonię do operatora :!:
Buziaki :D :!: :!: :!:
http://www.luckyoliver.com/photos/de..._s-1500489.jpg
Witaj Luneczko :D
Biedna jesteś z tym kompem.... :?
Fajna ta fotka z DIET :lol: :wink: Czytam sobie jak pięknie dietkujesz. Jolu dalej walcz bo robisz piękny przykład jak o siebie dbać i walczyć z kilosami :D
Trzymam kciuki z całej siły za ciebie :D I czekam na spotkanko z Tobą :D
Pozdrawiam gorąco i życzę udanego tygodnia :D
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/a/2/75819.jpg
:) DZIEKI ZA PAMIEC :) W NOWYM ROKU BEDZIE LEPIEJ :)
http://www.gify.nou.cz/sv6_novyrok_soubory/170a.gif
:D Widze ,ze mamy podobne problemy z kompem . Raz jest dobrze to znowu nastepuja fiksacje . A niech to .........Ale my sie nie damy. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
widze ,ze dietkujesz pieknie . :!: :!: :!: :!: :!: Z czego najbardziej sie ciesze . :!: :!: :!: Ciekawa jestem jak wejdziesz na wage co wskaze . Ale sie niczym nie przejmuj .Rob dalej co masz do zrobienia :D :D :D :D :D :D :D :D :D i nie poddawaj sie . :!: :!: :!: :!: :!: :!: Pozdrawiam serdecznie i zycze milej niedzieli . http://www.rosebut.dk/billed%20globe2.gif
Luneczko widzę, że jesteś pełna sił i wiary i to jest cuudnie!
Dopinguję, biorę przykład.
Gdzieś czytałam na temat "balsamowania" i tu nie chodzi bynajmniej o Egipt :lol:
Ponoć rewelacja, lecz po jakimś czasie. Nikt nie mówił, że będzie lekko.
Trudno zlikwidować w miesiąc pół życia na skórze i reszcie.Muszę to przemyśleć.
Buziaczki wielkie :-*******
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ey-4343849.jpg
Joluś, ja nadal zapijam się mlekiem i herbatkami z miodem, dziwne będzie jeśli się w końcu nie zmienie w wielki plaster miodu :wink: :roll:
pozdrawiam cieplutko i życzę miłej niedzielki :D
Miłej niedzieli Luneczko!
Pozdrawiam
http://img86.imageshack.us/img86/656...spbmlz7cf8.gif
Jolu widze ,ze dietka idzie ci dobrze i tak trzymaj kochanie
Pozdrawiam serdecznie :)
http://www.wpclipart.com/food/salad/side_salad.png
Witaj ! Mam na imię Katarzyna też jestm nowa- zaczęlam 1 stycznia 2007. Jest mi bardzo ciężko. Przeszłam na dietę 1000 kcal efekty jakieś są ale malutkie a powinnam zrzucić 21 tzn. wazę 83 kg a chcę ważyć 65kg dla zdrowia i lepszego samopoczucia. Pozdrawiam Co robiłaś aby przetrwać kryzysy ?
Widze, ze Twoj komp zarazil sie od mojego :lol: u mnie dzis, odpukac, calkiem przyzwoicie hula :lol:
Sciskam mocno i zycze wspanialej niedzieli!
LUNKA MILEGO PONIEDZIALKU.SERDECZNE POZDROWIENIA .BARDZO MOCNO CIEBIE SCISKAM.http://img142.imageshack.us/img142/9...eur214age3.gif
Stanie się chyba cud jeśli uda mi sie wysłać te kilka słów do Was :roll: :roll: :!: :!: Net pada co 5-10 mijut i już mnie z tego powodu diabli biorą :evil: :twisted: :evil: :!: :!: Byle do jutra-mam nadzieję,ze wtedy wszystko sie zmieni :!: :!: Dietka w porządku-jeśli sie uda,to zaraz napisze raporcik,ale obiecać tego nie mogę :roll: :!: :!:
Buziaki dla wszystkich :D :D :!:
Zagladam tu i ciekawa jestem co u Ciebie . Ale widze ,ze komp szaleje . Moj tez pomalu zaczyna wariacje :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: .Wpadne chyba w nerwice przez to wszystko :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: . Pozdrawiam Cie serdecznie i zycze dobrej,spokojnej nocy . Nie dajmy sie zwariowac przedmiotom martwym . /Latwo powiedziec ......./ :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: .http://dl6.glitter-graphics.net/pub/...iep5kcghkl.gif
Lunka, przesylam pozdrowienia i calusy. Życze szybkiego usuniecia awarii.
Czekam na Ciebie ( 6.I juz mija i ja jestem wolna , pakuj papiery i przyjeżdżaj.)
http://images32.fotosik.pl/99/0ba2fdb851170a76.jpg
To raport za wczorajszy dzień-napisałam go wczoraj,ale juz wysłać nie mogłam,wiec go zapisałam i dziś skopiowałam :D :!:
DZIEŃ 8/31 :D
:arrow: Śniadanie
Bułka grahamka 100 g
OSM STARGARD - Serek wiejski "Starco" 150 g
Herbata bez cukru
:arrow: Obiad
Kurczak Pierś pieczona w folii z gotowanymi brokułami ,czerwoną papryką i kiełkami sojowymi 550 g
Surówka z pomidorów 590 g
Sok pomidorowy 305 g
:arrow: Kolacja
Szczypiorek 5 g
Cebula 10 g
Ogórek kwaszony 50 g
Pomidor 50 g
Masło śmietankowe 10 g
Bułka grahamka 50 g
Herbata bez cukru
Banan 185 g
Kaloryczność: 1340 kcal Węglowodany: 168 g Białka: 89 g Tłuszcz: 31 g
:arrow: płyny :2.5 litra
:arrow: ruch :spacer 50 minut,"dywanowce" 30 minut
:arrow: dla siebie -"dopieszczanie" stóp :wink: plus lektura :D
http://www.luckyoliver.com/photos/de...iet-395883.jpg
Joluś, dzieki za wpis.
Cieszę się że dołek dietkowy minął i walczysz dalej. Ja idę za Twoim przykładem - ale postanowilam sama sobie radzić. Kilka miesięcy (chyba ze 4) byłam na ******i i sprawdząła się poki mialam czas gotować posiłki - niesttety z biegiem czasu i z wzrostem ilości pracy zaczely się gotowce i niesttey poległam, równiez ze wzgledu na brak ćwiczeń, snu i zjadania stresów - efekty od razu pojawily się na wadze :(
Ale walczę - bo chce!
Mam nadzieje że dam rade bo ostatnio zupełnie co innego zaprzata mi mysli.
buziaki
Jola brawo brawo brawo:-)
Jolcia, gratulacje za kolejny udany dzien! :D
I czekam na dluzsze wpiski, niech Ci w koncu tego neta naprawia!! :roll:
:) :) :)
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ts-1383028.jpg
Joluś, pozdrawiam cieplutko i czekam na więcej szczegółów, bo brakuje mi wieści od Ciebie :) oczywiście raporciki są fajne, ale wolałabym poczytać co u Ciebie :wink:
buziaki :D
Witajcie dziewczyny :!:
Net dzisiaj jak na razie dobrze chodzi więc nie dzwoniłam..zresztą nie miałam do tego głowy :roll: :roll: :!: Z dietą dzisiaj cięzko,to znaczy zjadłam tylko śniadanie-bułkę grahamkę z owocową maślanką i do tej pory nic wiecej :roll: :!: Tak wiec drugie śniadanie,obiad i przekąska ominęły mnie,zjem jeszcze kolacje i to będzie wszystko ,bo juz póżno jest :!: Dopadł mnie stres-już miałam w ręku tabliczkę czekolady z orzechami,ale odłożyłam ja na półkę i wyszłam ze sklepu :!: :!: :!: Wszystko to z powodu syna...już tak dobrze sie czuł,a teraz coś zaczęło się dziać.Chyba znowu choroba daje znać o sobie :cry: :cry: :!: wiedziałam,zę tak moze być....ale i tak jest to dobijające :!: :!: Byliśmy w szpitalu,u ordynatora i niestety jutro Mateusz musi iśc do szpitala.Porobią mu badania,w przychodni nie wszystkie byłyby możlwe,zreszta wiadomo ile czeka sie na niektóre z nich :roll: :cry: :!: :!: Pytałam ile to potrwa...usłyszałam...ile będzie trzeba :!: Trzymajcie za niego kciuki :!: :!: :!: Jest mu bardzo ciężko -tyle juz przeszedł w swoim krótkim życiu i znowu coś nie tak :!: :!: Byłyście z nami w maju-bądźcie i teraz :!: :!: :!:
Odezwę sie jutro :!:
Lunko kochana, trzymaj sie! Oczywiscie trzymam kciuki aby jak najszybciej ten koszmar sie skonczyl! Ty tez musisz wierzyc w to, ze wszystko bedzie dobre a stresow nie zajadaj bo to i tak nie ma sensu... Nic tym Mateuszowi nie pomozesz!
Jestem z Toba myslami i jakby co to pisz!
Lunko :P trzymam mocno kciuki
Najwazniejsze, ze synek jest pod kontrolą . wszystko będzie dobrze :P
Lunus -jestem z Toba . Tylko spokojnie kochanie -musi byc dobrze :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Zycze Wam tego z calego serca . Wiem ,ze przechodzisz teraz trudne chwile ,ale bedzie dobrze . Caluje i przytulam .http://www.edycja.pl/upload/kartki/482.jpeg
Joluś, trzymam z całej siły kciuki! Bedzie dobrze - musi!
Trzymaj sie kochana i nie zapominaj jesć posiłków - Ty też musisz mieć siłę!
Buziaki i uściski
JOLU TRZYMA KCIUKI ZA CIEBIE I SYNA
WIEM ,żE TRUDNO CIąGLE BYć DZIELNYM I PRZY TYM NIE DAć PONIEść SIę STRESOWI DLATEGO BARDZO CIBIE ZA TO PODZIWIAM PAMIęTAJ O TYM. BOGDA
http://www.naszecytrusy.pl/cytryny/h...-%20gf%201.gif
Lunko, pozdrawiam wtorkowo i zycze udanego dnia z jedynie pozytywnymi wiadomosciami :!:
http://i179.photobucket.com/albums/w...rosehear1t.jpg
Joluś kochana, negocjuję bardzo, bardzo mocno... :!:
musi być dobrze i będzie :!: :)
uściskaj Mateusza ode mnie i moich chłopaków ( oni bardzo często o Matiego pytają ) :)
całuję mocno :!: :)
Jolu ja też negocjuję w sprawie zdrowia Matiego!
mam nadzieję, ze wszystko będzie ok!! trzymaj sie Jolu. Jestem z Tobą myślami!!
buziaczki
Jolus jestem caly czas z Toba i Mateuszem .Pozdrawiam Was serdecznie . Bedzie dobrze -nie moze byc inaczej . :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: http://www.reflectionsofsouthbreeze....ng/floral9.jpg
Witajcie dziewczyny :!:
Jestem dzisiaj bardzo zmęczona....i fizycznie i psychicznie,nie mogłam jednak nie zostawić Wam chociaż kilku słów :!: :!: Mateusz od rana jest w szpitalu.Już myślałam,ze znajdzie sie tam wczoraj wieczorem :cry: :roll: :!: Miał wysoką gorączkę i gorzej sie czuł,ale jakos to opanowaliśmy :!: Teraz jest pod opieką lekarzy i wierzę,ze wszystko będzie dobrze :!: :!: Mateusz ma chwile załamania,ale ja mu sie nie dziwię :cry: :!: Podtrzymuje go na duchu jak tylko potrafię :!: :!: W szpitalu ma dobrą opiekę,dostał już leki rozkurczowe i antybiotyki w kroplówkach,pobrano krew ,jutro pewno zleca następne badania.Po południu znowu miał bardzo wysoką gorączke,bo aż 40.3 :!: :!: W domu walczylibyśmy z nią kilka godzin,w szpitalu dzięki kroplówce spadła w godzinę.Przed godzinką dostałam od syna smsa,ze dobrze sie czuje,nic go nie boli i mam sie tak nie zamartwiać :) :!: :!: I jeszcze jedno -Mateusz kazał podziekowac Wam za wsparcie :) :!: :!: Ja też z całego serca dziekuję :D :!: :!:
Co do diety...to ciężko jest.Nie...nie obżeram sie,wprost przeciwnie-nie miałam czasu zjeśc :oops: :!: Dzisiaj w sumie 5 godzin spędziłam w szpitalu :!: Jutro postaram sie lepiej zaplanowac posiłki :!: :!: To 9-ty dzien diety-zjadłam tylko 2 kromki ciemego chleba z serkiem homogenizowanym naturalnym i grahamke z szynka i ogorkiem plus gruszke.
Buziaki-odezwę sie jutro :D :!:
http://img.photobucket.com/albums/v4...e2/Pimboli.gif
Jolu całym sercem jestem przy Was . Pozdrawiam i przytulam .
http://i239.photobucket.com/albums/f...rosenheart.gif
Joluś kochana, myślę o Was i negocjuję...
przytulam :)
Jolu trzymaj się!
Oby Mateusz szybko wrócił do zdrowia!!! modlę się za Was.. buziaczki Lunko.
I pamiętaj zeby dbać o siebie..
Jolu, podsyam duzo energii dla Mateusza i dla CIebie.
Buziaki
Za godzinkę jadę do syna do szpitala i posiedze z nim kilka godzin-umówiliśmy się na remika :wink: :!: :!: Mam nadzieję,że bedzie dobrze sie czuł,że nie będzie już takich sensacji z gorączką :cry: :!: :!: Ciągle czuję strach.... :cry: :!: :!:
Jak wrócę to sie odezwę.Mąż pracuje dzisiaj cały dzień...strasznie pusto będzie w domu :cry: :!: :!: Nawet Goldi chodzi taki osowiały i co jakiś czas zagląda do Mateusza pokoju i go szuka :cry: :!: :!:
http://i228.photobucket.com/albums/e..._rose_love.gif
Joluś moja kochana, uściskaj ode mnie i od chłopaków Mateusza i życz mu szybkiego powrotu do formy :) i niech szybko wraca do domu :)
Goldi szuka Matiego zupełnie tak, jak nasz młodszy młody szukał starszego, kiedy ten pojechał do sanatorium... starszy zawsze bawił się z młodszym w chowanego i najczęściej chował się za szafę w dużym pokoju... i potem młodszy cały czas chodził za tę szafę i tak wołał braciszka, a nam się serca kroiły...
całuję Cię mocno i przytulam :)