Heh... życzę miłego dnia Pani Luno ;)
Wersja do druku
Heh... życzę miłego dnia Pani Luno ;)
JOLU NA CO TA MASECZKA NA "PYCHOL" ,A JA KłADę NA BUZIAKA .WCZORAJ KUPIłAM "SHAPE" Z KASETą DO ćWICZEń Z OSOBISTYM TRENEREM I ćWICZENIAMI NA KAżDY DZIEń TYGODNIA JAK TYLKO BęDę MOGłA TO SIę ZA NIE ZABIERAM.
MIłEGO CZWARTKU I SPACERKU BOGDA
http://img122.imageshack.us/img122/2...0012007tz6.jpg[/b]
I jak tam dzisiaj :?: jest prawie 16ta, ja po 2ch posiłkach i głodna nie jestem :shock:
Bogda - tez mam tego Shape'a, ale jeszcze nie ćwiczyłam - korzystam z pogody i ruszam się w terenie :D
http://www.bank-zdjec.com/foto_galer..._2%20009_b.jpg
Pozdrawiam
***
Grażyna
Witaj Lunka -zaczynam normalnie zyc -tak trzeba .I tak pomalutku zaczynam wszystkich odwiedzac.Wiesz ,ze jeszcze nie odrazu wszystkich ,ale mysle ze tak wolniutko wejde w forum .Dziekuje Ci kochana za trwanie -Ty wiesz o czym mowie . Pozdrawiam serdecznie i do milego zobaczenia na forum i GG.
110/77-poki co trzyma sie :!:
Lunko jak mija weekend majowy?
Dzień 3/61 :D
Moje dzisiejsze jedzonko:
:arrow: salatka rybna w pomidorach,3 deseczki ryżowe "Good food",h. czerwona-232
:arrow: jabłko,jogurt light +15 g. musli-216
:arrow: warzywa duszone +ryz+pierś z kurczaka,2 h.zielone-360
:arrow: jablko 150g+kiwi 100g - 131
:arrow: serek "Figura',1 deseczka ryżowa-125
RAZEM : 1064 kalorii :D
:arrow: spacer 1.5 godziny,takie różne wygibaski -30 minut
:arrow: dla siebie -rozwiazywanie krzyżówek,kapiel z olejkami i lektura :D
Trzymam sie i zapał mnie nie opuszcza -czujesie ciut lżej,ale na wage nie wchodze -zrobie to we wtorek :!: Pogoda ma być jutro piękna,wiec na pewno bedę zrzucac kalorie w ogródku :D :!: Ukoi to moje nerwy -jutro zaczynaja sie matury-mój syn bedzie zdaw ał -kciuki mile widziane :!: :!: .Jutro polski,w poniedziałek angielski,a we wtorek WOS.Potem jeszcze ustne.Cięzko mu bedzie -jeszcze nie doszedł całkiem do siebie po wypadku,chociaż w lipcu minie 2 lata :cry: :!: :!: Co ma być to będzie :!: :!:
http://www.hortex.com.pl/repository/...ruskawkowa.jpg
Agnimi :D u mnie wszystko okej -mam dużo pracy kolo domu wiec nawet nie marzę o odpoczynku :roll: :!: Jak idzie dieta :?:
Podstolinko :D już Ci powiedziałam,że nie masz mi za co dziekowac -to co robie dla mnie jest normalne,czuję taką...hmmm..potrzebe serca :!: Taka jestem -tak zostałam wychowana :D :!: Ciesze sie,że po malutko dochodzisz do siebie -dbaj o zdrówko,też go nie masz :!:
Gaygo :D tez za bardzo nie chce mi sie jeśc -chyba oczyszcznie skurczyło mi żołądek :D :!: Nie chce mi sie,ale jem,bo inaczej to dostanę op....od Ciebie :wink: :lol: :!: Ciekawa jestem tej nowej płytki,o której piszesz :?:
Bogdziu :D maseczka na pychol to to samo co i na buzię :lol: :!: Jakz aczniesz ćwiczyć z płytka,to podziel sie wrażeniami :!:
Tusiayo :D dziekuję i mam do Ciebie prośbe :!: Może i mloda nie jestem,ale czuje sie jeszcze starsza jak mi piszesz per pani :wink: :roll: :!: Tutaj piszemy sobie po nicku albo po imieniu,wiec wystarczy Luna,okej :?: :?:
Julisiu :D no to do dzieła i bierz ze mnie przyklad :!: Ja zmądrzałam-moze późno,ale lepiej późno niż wcale :D :!:
Madziu :D to bardzo mocno trzymam kciuki za Twoje dietkowanie :!: Małpuj ile chcesz jadłospisy -ciężko mam z jedzeniem,bo musze jeszcze patrzec na listę od lekarki,co mi wolno jeśc przy sporym cholesterolu :roll: :cry: :!:
Brzydulaona :D witaj :!: Dziękuję za miłe slowa pod moim adresem :D :!:
Kokardo :D nie mam nic przeciwko ściaganiu jadłospisów-sama tak czasami robie :D :!: Dziekuje za kciuki :!:
Jupimorku :D to poprostu czerwona herbata pu-erh -nie chce mi sie pisac całego slowa :wink: :lol: :!: Trzymaj swoją SB -uda sie :D :!:
Fruktelko :D witaj :!: Ostatnio dużo mam zapału i werwy do odchudzania -wprost rozpiera mnie energia,wiec z checia podzielę sie nia i zTobą :D :!: Trzymaj sie :!:
Emkr :D trzymam mocno kciuki -jestem bardzo ciekawa tej diety i jej rezultatów :!: A ile ma kalorii :?: Będzie dobrze -wierze w Ciebie :!: :!:
Muniko :D nie poddawaj sie -nie daj satysfakcji...męzowi :!: :!:
Buziaki :D :!:
:lol: O h.zielona już sie nie pytam :lol: 8) Wieeeeeeeem...... :P
Jolu pozdrawiam jeszcze raz serdecznie a jutro tak jak obiecałam trzymam kciuki za maturkę - za Twojego syna i za Gaygi syna :D
Spokojnego snu :D Paaaaaa***
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/9/4/59057.jpg
Joluś masz racje mi głaskanie nie pomaga trzeba mna raczej ,,potrzasnąć,, :roll:
Buziaczki strasznie sie steskniłam za Wami
:)
Luneczko, widzę, ze ruszyłaś całą parą :D Bardzo mocno trzymam kciuki, zwłaszcza za stały poziom entuzjazmu, bo to bardzo ważne. U mnie ostatnio ten entuzjazm dość mocno opadł, ale staram się go podnieść i dalej walczyć o spełnienie swoich marzeń. Czasem wręcz muszę zmusić się do działania. Na szczęście odczuwam potem satysfakcję z tego, iż się nie poddałam i to daje mi jakąś tam motywację.
Dzisiejszy dzień spędziłam u teściów leniu****ąc, ale po powrocie i połozeniu malucha do łóżeczka swoją porcję ruchu zaliczyłam. Hmm ...musiałam spalić dzisiejszą nadwyżkę kalorii, bo dietkowo dziś nie było :evil:
Kochanie trzymam kciuki za kolejny dzień walki ze zbednym balastem.
http://img408.imageshack.us/img408/3609/45577324jw9.gif
Jolu trzymam kciuki za syna tak samo jak za syna Grazynki :D
no i za to by dalej dietka szła Ci tak ładnie!! :) pięknie Ci idzie :D
miłego dnia :D buziaczki